Aankomst in Castiglione della Pescaia, een badplaats in het zuiden van Toscane. Als je nog tijd hebt, kun je een ommetje maken door het middeleeuwse centrum of een drankje doen aan het strand. Wandel of fiets de komende dagen ook zeker even naar het buiten het dorp gelegen La Casa Rossa Ximenes, het museum gewijd aan natuurgebied Diaccia Botrona.

Over een smal weggetje fiets je langs akkers en wijngaarden Castiglione uit. Hierna volgt een onverhard stuk door de wetlands van Riserva Diaccia Botrona, dat bekend staat als één van de hotspots in Italië voor het spotten van vogels. Door de weilanden, met hier en daar een boerderij, fiets je verder richting Principa Terra. De korte route voert via badplaats Marina di Grosseto en een lange weg door de pijnboombossen terug naar Castiglione. Hopelijk heb je echter nog de energie om tussendoor heen en weer te fietsen naar Marina di Albarese. Na een paar kilometer over een wat drukkere weg duik je natuurgebied Maremma in. Een fijn fietspad voert naar het mooie zandstrand van Marina di Albarese. Het is nog een beetje een wild, ongerept strand dat buiten het seizoen heerlijk rustig is. Fietstocht: 40-75 km, vlak

Door het pijnboombos - nog bekend van je tocht van gisteren - fiets je evenwijdig aan de kust naar het zuiden. Nog voor Marina di Grosseto peddel je het binnenland in. Na een tijdje komen de eerste heuvels in zicht en zie je het dorpje Buriano hoog boven je tegen de helling geplakt. Een lange klim langs boerderijen en wijngaarden brengt je een Vetulonia. Vlak voor Vetulonia kun je even een pauze inlassen met een bezoek aan de Etruskische opgraving. Parkeer je fiets op het hoogste punt in Vetulonia en geniet van het weidse uitzicht. Na wellicht een drankje bij de lokale bar daal je weer af en fiets je via een landelijke route terug naar de kust. Fietstocht: 60 km, 500 m stijgen en dalen

Je zegt de kust gedag en fietst het binnenland in. Het landschap golft prettig op en neer zonder dat je kuitspieren het erg te verduren krijgen. Na een koffiestop in Grilli fiets je over een leuk, smal weggetje langs boerderijen aan de voet van het heuvelland. Er zit een klein stuk onverhard in deze route waarbij je misschien even moet afstappen. Zie je dit niet zitten dan kun je over bredere asfaltwegen via Ribolla fietsen. Het venijn zit bij deze etappe in de staart: een pittige klim door grotendeels verlaten gebied en bos brengt je uiteindelijk op je bestemming Massa Marittima. Fietstocht: 56 km, 600 m stijgen, 400 m dalen

Vandaag staat er een prachtige rit door het Toscaanse binnenland op het programma. Omdat Massa Marittima op een heuvel ligt zoef je na de start lekker naar beneden. Daarna golft het Toscaanse landschap met olijfboomgaarden en plukjes bos op en neer en volgen een paar korte, maar soms venijnige klimmetjes. Halverwege - in een wat vlakker overgangsgebied - is Suvereto een leuke plek voor een lunchpauze. Over een smalle, hele rustige, slingerende weg door bos en landerijen klim je naar Sasseta, een parel van een dorp. Hier kun je weer even op adem komen op een terras. Je eindigt vandaag zoals je begon: met een heerlijke lange afdaling. Fietstocht: 49 km, 900 m stijgen, 1000 m dalen

Helaas de laatste fietstocht alweer, een mooie rondrit vanuit Castagneto Carducci. Het begin is vrij vlak tot aan het klimmetje (kort maar krachtig) naar Bolgheri. Struin rond door dit mooie dorpje, bekend om zijn goede (en dure) wijn. Na Bolgheri gaat de weg wat meer op en neer tot Bibbona, waar je zeker even te voet het oude centrum in moet lopen. Door een landelijke omgeving fiets je terug naar Castagneto. Fietstocht: 40 km, 300 m stijgen en dalen

Na het ontbijt eindigt het arrangement.