Nepal - Manaslu , 16 dagen 11-daagse trektocht door de Himalaya

« Terug naar overzicht
Nieuw
Groepsreis - Wandelen

We steken de Larkya La-pas over op 5135 meter en overnachten in tea houses

Deze 17-daagse reis start met een culturele kennismaking in Kathmandu, waar je verblijft in een comfortabel hotel op loopafstand van de levendige wijk Thamel. Daarna begint het echte avontuur: een elfdaagse trekking door het afgelegen Manaslu-gebied.
De Manaslu trek is bijzonder omdat je in één tocht een enorme culturele en landschappelijke diversiteit ervaart. Je loopt van hindoeïstische dorpen in de groene heuvels naar puur Tibetaanse hooglanddorpen met eeuwenoude kloosters en tradities. Onderweg word je omringd door spectaculaire berglandschappen en sneeuwpieken, en je steekt als letterlijk hoogtepunt de indrukwekkende Larkya La-pas over op 5135 meter hoogte. Deze avontuurlijke route wordt nog relatief weinig bezocht en voelt daardoor authentiek en ongerept aan.
Tijdens de trek overnacht je in eenvoudige maar sfeervolle theehuisjes (tea houses) die worden gerund door lokale families. Je slaapt meestal in je eigen slaapzak op eenvoudige bedden in een tweepersoonskamer, en warmt ’s avonds op in de gezamenlijke eetruimte met een dampende kom noedelsoep of dal bhat.
Een prachtige tocht voor avonturiers die op zoek zijn naar een unieke en pittige uitdaging in de Himalaya.

Zin in serieuze hoogtemeters en een flinke dosis cultuur? Ga mee naar het dak van de wereld.

Uniek aan deze reis

  • 11-daagse trekking langs de Manaslu
  • Beklimming hoogste punt van onze trekking: Larkya La (5160m)
  • Mix van bijzondere cultuur en natuur
  • De liefhebbers maken een dagtocht naar de grens van Tibet
  • Nederlandse bergwandelgids én lokale gids
  • Overnachten in authentieke lodges
Zwaarte
Comfort

Op het dak van de wereld

In het Nepalese hooggebergte wemelt het van de onvergetelijke vergezichten. Je krjigt ze echter niet cadeau... Lees op Op Pad hoe Karien Durville de pittige wandelingen en de fenomenale uitzichten heeft ervaren.

Yomads by SNP - Wat wordt jouw volgende avontuur?

Actieve reizen met andere young nomads boek je bij Yomads. In kleine groepen ga je buiten de gebaande paden. Van een hike break in Turkije tot een women-only huttentocht in de Dolomieten.

Bekijk reizen

Dag tot dag

Nepal - Langtang Trekking by Yomads

Deze reis in het kort:

Dag 1: Aankomst Kathmandu

Dag 2: Acclimatiseren in Kathmandu

Dag 3: Op naar Langtang!

Dag 4: Hiking boots aan en start van de trekking

Dag 5: Acclimatiseren en hiken over stenige paden

Dag 6: Hiken langs het bergmeer Gosaikunda

Dag 7: Door weelderige bossen en langs pittoreske dorpen

Dag 8: Hiken langs de Langtang rivier en langs kletterende watervallen

Dag 9: Langs sneeuw bedekte toppen en ontmoetingen met Nepalees wildlife

Dag 10: Over rotsachtig terrein, hoge bergpassen en langs heilige kloosters

Dag 11: Beklimmen van Tsergo Ri, op 5033m hoogte

Dag 12: Terug naar Kyangjin Gompa door bijzondere landschappen

Dag 13: Laatste hike-dag, via bossen en sfeervolle bergdorpen

Dag 14: Einde trektocht en terug naar Kathmandu 

Dag 15: Cultuur snuiven en het kleurrijke Kathmandu verkennen

Dag 16: Terug naar huis

Dag 1

Aankomst in Kathmandu, het dak van de wereld! Let op dat je, vanwege het vluchtschema, al een dag eerder op het vliegtuig stapt! Bij aankomst worden we opgepikt door de transfer en naar onze comfortabele accommodatie gebracht. Later op de dag is er tijd voor sightseeing. We bezoeken Durbar Square & Old Bazar. 

Overnachting in

Kathmandu

Dag 2

Vandaag hebben we een dag in Kathmandu. Dit helpt bij het acclimatiseren aan de hoogte. We bezoeken de interessante plekken Swayumbunath, Bodnath en Pashupatinath. Even wat cultuur snuiven voordat we de bergen in trekken. Misschien wil je nog wat last minute outdoor spullen kopen? Die hier veel goedkoper zijn dan in Nederland.

Overnachting in

Kathmandu

Dag 3

Vandaag is het eindelijk zo ver: Richting de Himalaya! We rijden eerst over de Kathmandu–Pokhara Highway en slaan bij Dhading af richting de heuvels. Na Dhading begint de weg stevig te klimmen tot we bij Gola Bhanjyang de bergkam oversteken en afdalen. Beneden wordt de weg wat ruwer, maar al snel bereiken we Arughat voor de lunch. De laatste 2 uur volgen we jeeptracks over een onverharde weg en na zo’n 8–10 uur vanaf Kathmandu komen we aan in Maccha Khola. Deze rit is een beleving op zich!

Overnachting in

Maccha Khola

Dag 4

We rijden met een lokale jeep in ongeveer 2 uur over een stoffige weg van Machha Khola naar Bhansing, waar de weg eindigt en de trekking begint. Vanaf hier steken we een lange hangbrug over naar Eklai Bhatti en lopen vervolgens door een smalle kloof met hoge wanden en een indrukwekkende waterval. We steken de rivier meerdere keren over via eenvoudige bruggen, passeren het kruispunt naar de afgelegen Tsum-vallei en komen in het kleine Nyak Phedi. Na een stuk door dicht bos bereiken we Pewa, een mooie plek aan de rivier met een paar theehuisjes. Onze eerste overnachtingsplek op de Manaslu Trek!

  • Afstand: 8km 
  • Wandeltijd: 2-3 uur

Overnachting in

Pewa

Dag 5

Na een laatste uur door de kloof bereiken we Deng, de toegang tot de lagere Nubri-regio (Kutang), waar de cultuur en taal een mix van Tibeto-Burmaans en Gurung is. We genieten van uitzichten op de Lumbo Himal, Lapuchen en Dwijen Himals. Na een brug en een korte klim komen we via Rana bij Bihi Phedi, met zijn winkeltje en zicht op de Kutang Himal. Vanaf hier verschijnen de eerste mani-stenen, een teken dat we de Tibetaanse cultuur naderen. We steken de Sarang Khola over, klimmen verder, en bereiken via een nieuwe hangbrug het hoger gelegen dorp Prok, prachtig op een plateau met een oud klooster en vele mani-muren.

  • Afstand: 11 km
  • Wandeltijd: 5-6 uur

Overnachting in

Prok

Dag 6

We dalen af van het Prok-plateau naar Ghapsyo en passeren het verlaten seizoensdorp Nambachhe met zijn gerstvelden en mani-muren. Door koel, dicht bos klimmen we verder en steken de Budhi Gandaki over op een houten brug. We bereiken Namrung (2540 m), de toegang tot de Nubri-regio, waar de cultuur en taal puur Tibetaans zijn en de uitzichten op de bergen steeds indrukwekkender worden. Daarna opent de vallei zich, langs weiden omhoog naar Lihi (2840 m). Hier verlaten we het hoofdpad en stijgen rustig naar Hinang Gompa, een sereen klooster tussen de bergreuzen, met wapperende gebedsvlaggen en de geur van wierook. Bij vroege aankomst loont het om nog verder de vallei in te trekken richting Himal Chuli Base Camp voor nog spectaculairdere uitzichten.

  • Afstand: 15 km
  • Wandeltijd: 6-7 uur

Overnachting in

Hinang Gompa

Dag 7

Na het ontbijt dalen we af naar het hoofdpad, steken de Hinang Khola over en bereiken het schilderachtige Tibetaanse dorp Sho (3000 m) met prachtige uitzichten op Ngadi Chuli. Verder richting Lho verschijnen voor het eerst de imposante contouren van de Manaslu. In Lho, een levendig dorp vol gebedsvlaggen, lunchen we bij een kleine gompa met uitzicht op de rivier en de ruïnes van een oud Tibetaans fort. We wandelen door de bovenrand van Lho, langs een nieuwe gompa, en stijgen vervolgens door licht bos langs een beek tot we het rustige dorp Shyla bereiken, waar de lokale bewoners vaak op het land werken met de besneeuwde toppen van de Manaslu als indrukwekkend decor.

  • Afstand: 10 km 
  • Wandeltijd: 4-5 uur

Overnachting in

Shyala

Dag 8

Na het ontbijt kunnen we eerst nog de gompa’s en straatjes van Shyla verkennen, een dorp dat aanvoelt als een stukje oud Tibet. Daarna volgen we een vaak ijzig pad langs de Numla Khola en de Pung Gyen-gletsjer omhoog naar Pung Gyen Gompa (3870 m). Onderweg passeren we oude Tibetaanse herdersnederzettingen en genieten we van spectaculaire uitzichten op de Manaslu. De gompa, grotendeels verwoest door een lawine in 1953 en recent herbouwd, heeft ook een grotgompa met nog indrukwekkender uitzichten. Vervolgens dalen we weer af en trekken door naar Sama Gaon (door locals ‘Ro’ genoemd), prachtig gelegen in een komvormige vallei aan de voet van de hoge bergen. Het dorp heeft smalle straatjes, mani-muren, oude houten gompa’s en karakteristieke toegangspoorten, en ademt eeuwenoude Tibetaanse cultuur. Bij helder weer zie je vrouwen wol uit Tibet weven tot traditionele gewaden, die hier nog steeds verhandeld worden.

  • Afstand: 13 km 
  • Wandeltijd: 1,5-2,5 uur

Overnachting in

Sama Gaon

Dag 9

We vertrekken uit Sama Gaon en wandelen in ongeveer drie uur naar Samdo, een relatief korte en gemakkelijke etappe. Onderweg passeren we de lange mani-muren bij Kermo Kharka en zien de chorten op een hoogte die de ingang van Samdo markeren. We dalen kort af naar de Bhudi Gandaki en steken een kleine brug over, waarna we een korte klim maken naar de ‘kane’-ingang van het dorp. Samdo werd na 1959 gesticht door families uit Riu op de plek van hun oude herdersnederzetting. Het dorp behoudt een Tibetaanse levensstijl, met yaks, schapen, geiten, paarden en gerstvelden. Midden in het dorp staat een kleine gompa in een huis, en er wonen verschillende reïncarnatie-lama’s, waardoor Samdo een bijzondere culturele stop is voordat we hogerop in de Manaslu-regio trekken.

  • Afstand: 10 km
  • Wandeltijd: 3 - 4 uur

Overnachting in

Samdo

Dag 10

Op onze rustdag kun je een bijzondere dagtocht maken naar de grens van Tibet — geen paspoort nodig. Het is ongeveer vijf uur wandelen naar de Gya La (‘grote pas’), waar je kunt genieten van de uitzichten en de grensmarkeringen kunt bekijken: “China, 1962.” Onderweg lopen we waarschijnlijk samen met bewoners van Samdo, die houten planken over de grens naar Tibet dragen.

De mensen van Samdo zijn Tibetaans en hun voorouders kregen dit land meer dan 500 jaar geleden toegewezen door de koning van Jumla. In tegenstelling tot de bewoners van Ro hebben zij hun land pas echt opgeëist na de Chinese overname in de vroege jaren 1950. Sindsdien onderhouden ze een handelsrelatie met zowel China als India, onder andere met de beroemde lokale aphrodisiacumwortel.

Wie geluk heeft, kan een kijkje nemen in enkele huizen van de dorpelingen, waar chang (Tibetaanse gerstebier), zoutboter-thee en misschien zelfs handgeweven tapijten te proeven en te koop zijn — een unieke kans om het Tibetaanse leven van dichtbij te ervaren.

Optioneel

  • Afstand: 19 km
  • Wandeltijd: 3 - 4 uur

Overnachting in

Samdo

Dag 11

Vandaag volgen we de oude handelsroute naar Tibet en klimmen door de ruïnes van Larkya Bazaar, ooit een bruisende marktplaats. Na ongeveer twee uur klimmen langs gletsjers en met steeds indrukwekkendere panorama’s bereiken we Dharamsala, waar we lunchen en genieten van het uitzicht. Hier merk je echt de hoogte en voel je de kou, dus een rustige middag en goed warm blijven is aan te raden. 's Avonds eten we vroeg, zodat we goed voorbereid zijn op de pasoversteek van morgen.

  • Afstand:7 km
  • Wandeltijd: 4 -5 uur

Overnachting in

Dharamsala

Dag 12

We starten met een korte klim naar de afbraakvallei aan de noordzijde van de Larkya-gletsjers, met prachtige uitzichten op Cho Danda en Larkya Peak. Vervolgens steken we de morenes van de gletsjer over en maken een geleidelijke stijging, die steiler wordt in het laatste stuk naar de pas. Het duurt ongeveer drie uur om de top van de Larkya La (5.160 m) te bereiken. Het hoogste punt van de trekking!

Vanaf de pas worden we getrakteerd op adembenemende panorama’s van Himlung Himal, Cheo Himal, Kangguru en het imposante Annapurna II. Wie geluk heeft, ziet misschien sporen van de Sneeuwluipaard, blauwe schapen (Bharal) of de Tibetaanse sneeuwhoen. Na het ophangen van de Tibetaanse gebedsvlaggen en het uitroepen van “Ki ki so so lha gyalo” (“moge de goden zegevieren”), dalen we steil af over de gletsjermorene. Het pad kan glad zijn door sneeuw, dus gebruik zeker trekking poles of ‘Yak tracks’ als je die hebt.

Hoewel het een lange dag is, is het binnenlopen van de lage bergweiden van Bimthang bij de avondmist en met de Manaslu op de achtergrond een onvergetelijke ervaring die de inspanning volledig waard maakt.

We nemen afscheid van Kyangjin Gompa en dalen terug af naar Lama Hotel. We hiken wederom door majestueuze landschappen en genieten van de rustige sfeer. Eenmaal terug in de lodge kunnen we heerlijk ontspannen.

  • Afstand: 15 km
  • Wandeltijd: 7-8 uur

Overnachting in

Bimtang

Dag 13

Bimthang is in de ochtend vaak koud, dus een warme kop thee is een goed begin! We dalen de vallei af in de zon, door beboste heuvels aan het einde van deze “verloren wereld”. Onderweg komen we dorpen tegen waar de bevolking een mix is van Manangis (Tibetaanse afkomst) en Chettris (Hindoes), met typische gerechten zoals dal bhat, buckwheat dhido, tsampa en Tibetaanse thee.

Vandaag is ons doel Tilje, langs glooiende paden door weelderige bossen vol rhododendron en zeegroene struiken met duindoornbessen. We lunchen in Suti Khola, bij de samenvloeiing van de Suti Khola en Dudh Khola (melkrivier). Daarna dalen we verder naar Gurung Goa, een rustig Gurung-dorpje aan de rivier, en volgen het pad langs de rivier tot Tilje, een charmant dorp met kleine, knusse huizen verbonden door smalle wandelpaadjes.

  • Afstand: 18km
  • Wandeltijd: 5-6 uur

Overnachting in

Tilje

Dag 14

Vandaag is de laatste wandeldag van de Manaslu-trek. Voordat we de wereld van appelgebak, koude biertjes en warme douches bereiken! We beginnen met een korte wandeling van ongeveer 10 minuten langs de weg, waarna we afbuigen naar een prachtig beboste heuvel met uitzichten op Annapurna II. Het pad slingert door dennenbossen met korte op- en afdalingen en een heerlijke dennengeur.

Onderweg bezoeken we een klein Tamrang-klooster, waar slechts één Ani (non) woont. Ze ontvangt soms bezoekers die komen studeren of tijd doorbrengen in de gompa. Hier stoppen we voor een kop thee en een praatje voordat we verder trekken. Na ongeveer een uur bereiken we de indrukwekkende Nache-hangbrug, 412 meter boven de kloof: zeker geen plek voor hoogtevrees!

Na een korte klim zien we één enkel gebouw en even later opent zich het prachtige dorpje Nache op de heuveltop, met kleine huizen en ons hotel voor de lunch. Vanaf hier krijgen we opnieuw een geweldig uitzicht op Mt. Manaslu (meer dan 8.000 meter). Het pad daalt daarna steil af naar de rivier, voornamelijk via trappen, waar onze jeep op ons wacht voor de rit van ongeveer 2 uur naar Besisahar, onze overnachtingsplaats.

Afstand: 9km
Wandeltijd: 4-5 uur

Overnachting in

Besisahar

Dag 15

’s Ochtends laden we de jeep in en rijden we in zo'n vijf uur terug naar Kathmandu. De rest van de dag is vrij om te ontspannen, souvenirs te kopen of de stad op je gemak te verkennen.

Overnachting in

Kathmandu

Dag 16

Vandaag maken we een dagtocht naar Bhaktapur, één van de drie oude steden in de Kathmandu-vallei, ook bekend als Bhadgaun, de stad van de toegewijden. Bhaktapur, gelegen op 14 km ten oosten van Kathmandu en gesticht in de 9e eeuw, staat bekend om zijn middeleeuwse kunst en architectuur en is het centrum van traditioneel Nepalees houtsnijwerk.

We bezoeken Durbar Square, met een scala aan tempels en het beroemde Paleis van 55 ramen, gebouwd door koning Bhupatindra Malla. Ook bekijken we de Taleju Tempel, het beste voorbeeld van pagodestijl in Nepal, majestueus gebouwd op vijf terrassen met op elke laag een paar symbolische figuren: sterke mannen, olifanten, leeuwen, griffioenen en godinnen. Aan het einde van de dag keren we terug naar ons hotel in Kathmandu.

Overnachting in

Kathmandu

Dag 17

Na een vroeg ontbijt rijden we naar de luchthaven voor onze terugvlucht naar Amsterdam. Een mooi moment om afscheid te nemen van Nepal… voor nu!

NB Programma

Let op: de uitvoering van het programma is afhankelijk van plaatselijke (weers)omstandigheden. Een eventuele programmawijziging gebeurt zoveel mogelijk in overleg, maar is uiteindelijk te allen tijde ter beoordeling van de reisleider. Het kan voorkomen dat een uitgebreide reisbeschrijving tijdens het seizoen moet worden veranderd. Onvoorziene omstandigheden dwingen ons soms om een programma tijdens het seizoen aan te passen. Wij controleren onze programma’s en uitgebreide reisbeschrijvingen immers voortdurend. Als deze aanpassingen ingrijpende consequenties hebben voor het verloop van de reis, word je daarvan tijdig op de hoogte gebracht.

Blader door het programma

Foto's

Reisdetail

Over de accommodaties

In Kathmandu overnacht je in een goed hotel in een rustige wijk op een kamer met eigen badkamer. De sfeervolle en toeristische wijk Thamel ligt op 1 km lopen. 

Tijdens de trektocht overnacht je in tea houses. Deze liggen in of bij de dorpjes en zijn opgetrokken uit hout of natuursteen. Je overnacht er op een tweepersoonskamer (meestal met losse bedden) in je slaapzak. Er zijn matrassen en kussens. Op grotere hoogte zijn ook dekens om over de slaapzak te leggen, omdat het 's nachts kan vriezen in je kamer.

Het sanitair is simpel en wordt meestal gedeeld met andere gasten. Vaak is er een douche (tegen betaling). Met wat geluk, en vooral zonneschijn, soms met warm water. In de eetzaal staat vaak een op hout of yak-mest gestookte kachel. Toch moet je zorgen voor warme kleding, want het tocht door alle kieren en gaten. Een donsjas is heerlijk!

Er is (tegen betaling) elektriciteit en vaak ook wifi, maar er kunnen altijd (kortere of langere) storingen voorkomen. 

Afzien wordt beloont! Na de trekking slapen we in een luxe hotel in Besisahar, voordat we terug rijden naar Kathmandu. 

NB. Het is in trekkers lodges niet mogelijk om vooraf een éénpersoonskamer te boeken. Maar als het niet druk is, dan is het in de praktijk soms wel mogelijk een kamer alleen te krijgen.

Maaltijden

In Kathmandu zijn de ontbijten inbegrepen. Voor lunches en diners zoek je een gezellig restaurantje op.

Tijdens de trekking zijn er geen maaltijden inbegrepen, omdat het leuker is zelf een keuze te maken van de uitgebreide menukaart. Voor het ontbijt kan je bijvoorbeeld kiezen uit pannenkoeken of havermout, voor lunch en avondeten tussen Dal Bhat (rijst, linzen en groente), noodles, lasagna, pizza, yak-burger, mo-mo's en nog veel meer. Je eet altijd in de trekkers-lodge waar je slaapt.

Overal kan je een thermosfles met thee laten vullen voor onderweg. We adviseren in Kathmandu om het kraanwater met tabletjes of jodium te zuiveren. Op steeds meer plekken kun je in winkeltjes je waterfles laten vullen met gezuiverd water (tegen kleine vergoeding). Tijdens de trekking is heeft onze lokale gids een goed werkende waterfilter bij zich, waardoor drinkwater onbeperkt goed gefilterd kan worden. 

NB. uiteraard zijn op veel plekken flessen bronwater verkrijgbaar. We raden af deze te kopen, omdat het afvalprobleem in Nepal groot is.

Wat is bij de reis inbegrepen?

  • transfer luchthaven - hotel
  • 4 hotelovernachtingen Kathmandu, inclusief ontbijt
  • 11 overnachtingen in trekkers lodges op basis van gedeelde tweepersoonskamers
  • 1 hotelovernachting in Besisahar, inclusief ontbijt
  • alle transfers volgens programma met privé vervoer
  • sightseeing in Kathmandu op dag 1 en 2 met gids, chauffeur en entreegelden
  • Manaslu restricted area permit
  • entrees Manaslu Conservation Area en Annapurna Conservation Area en TIMS permit
  • lokale gidsen tijdens de trekking
  • transport van 12 kg bagage (per persoon) door dragers
  • onbeperkt drinkwater tijdens de trekking d.m.v. filter
  • EHBO kit (gedragen door gids)
  • Deskundige begeleiding van een SNP-reisleider én lokale Engelstalige reisleider

Wat is niet bij de reis inbegrepen?

  • heen en terugreis
  • overige maaltijden
  • eventuele overige entreegelden
  • fooien voor de lokale gidsen, chauffeurs en dragers 
  • uitgaven van persoonlijke aard
  • overige zaken tijdens de trekking zoals kosten voor een warme douche
  • verzekering

Ter plaatse te betalen

  • visum Nepal (ca. 50 Euro, 1 maand geldig)

Voor wie is deze reis?

Onze Yomads groepsreizen zijn er voor avontuurlijke twintigers tot en met energieke veertigers, die actief de natuur willen ontdekken. In gezellig kleine groepen weg van de gebaande paden – en na inspanning ruimte voor ontspanning. Onze ervaren reisleiders zorgen voor een onvergetelijk avontuur in de ongerepte natuur. Herken jij jezelf hierin, dan zijn onze reizen zeker iets voor jou!

Hoe is deze reis georganiseerd?

Na de boeking ontvang je: 

  • De reisovereenkomst per mail en in Mijn SNP
  • 18 dagen voor vertrek ontvang je alle reisinformatie in Mijn SNP
  • Routes en locaties
  • Uitnodiging WhatsApp-groep om je mede Yomads alvast te leren kennen

Goed om te weten

We hiken over goede, brede, maar stenige en soms steile paden en aangelegde, stenen trappenpaden. Op paden langs steile rotshellingen altijd opletten voor steenslag van boven en niet treuzelen. Af en toe steek je via een metalen hangbrug een rivier over. Deze hangbruggen zijn een beetje wiebelig, kunnen hoger dan 20 meter boven de rivier hangen, maar zijn van degelijke kwaliteit. 

De zwaarte van deze trek zit vooral in de dagen boven de 3500m als de lucht ijl is en er flink gestegen en gedaald moet worden. Grootste uitdaging is hier het voorkomen van hoogteziekte. Dit doe je door langzaam te acclimatiseren en veel te drinken. In het programma dat we aanbieden acclimatiseer je goed en hebben de meeste mensen geen problemen met de hoogte. Belangrijk om rustig aan te doen, ook als je conditie genoeg hebt om harder te lopen. Veel stoppen, foto's maken, rustig tempo lopen, niet te snel willen stijgen. 

Het is daarom belangrijk om met een goede conditie en enige ervaring met lopen in de bergen aan deze reis te beginnen.

In overleg met de gids kan altijd afgeweken worden van de geplande route bijvoorbeeld vanwege weersomstandigheden.

Speciale verzekering

Bij wandelreizen in Nepal is het noodzakelijk een reisverzekering af te sluiten waarbij een helikopter-redding is inbegrepen in de polisvoorwaarden. 

Praktische informatie

Waar ontmoet ik de groep

Je ontmoet de andere hikers bij aankomst op de luchthaven in Kathmandu, wanneer je gebruik maakt van de transfer naar de eerste accommodatie. Of bij de accommodatie in Kathmandu, wanneer je geen gebruik maakt van deze transfer.

Vluchtinformatie

Deze reis is het beste te combineren met een vlucht vanaf Schiphol naar Kathmandu. Wanneer je de heen-en terugreis door SNP laat regelen, dan boeken we onderstaand vluchtschema voor je:

Vluchtschema Turkish Airlines vertrek 16 april *

16 april
TK1952 Amterdam – Istanbul vertrek 11.15 uur aankomst 15.45 uur
TK726 Istanbul – Kathmandu vertrek 20.35 uur aankomst 06.15 uur*

3 mei
TK272 Kathmandu – Istanbul vertrek 07.40 uur aankomst 13.00 uur
TK1953 Istanbul – Amsterdam vertrek 14.05 uur aankomst 16.45 uur  

* LET OP: aankomst de volgende dag. Je stapt dus al een dag eerder (16 april) op het vliegtuig. 17 april is de aankomstdag (dag 1), zie dag tot dagprogramma

Dit vluchtschema biedt een indicatie en kan nog wijzigen. Je definitieve vluchtschema ontvang je kort voor vertrek.

Bij onze groepsvluchten is ruimbagage inbegrepen.

Boek je de vlucht zelf? Wij raden aan om de vlucht pas te reserveren als deze reis voldoende deelnemers heeft en voorzien is van het label 'Voldoende Deelnemers'.

Hoe kom ik van vliegveld naar de eerste accommodatie

De reis is inclusief transfer van de luchthaven naar de accommodatie in Kathmandu en op de laatste dag van de accommodatie in Kathmandu naar het vliegveld. Wel horen we graag van je of je hiervan gebruik van wilt maken (door deze optie aan te vinken in het boekingsprocess). De transfer sluit aan op de vlucht van Turkish Airlines van en naar Schiphol zoals bij heen- en terugreis aanbevolen. Mocht je een andere vlucht kiezen, dan kan je geen gebruik maken van deze groepstransfer.

Tijdens deze vakantie heb je geld nodig voor maaltijden, persoonlijke uitgaven (drankjes, souvenirs ed.) en fooien voor de lokale staf.
Hieronder bij Landeninformatie Nepal staat vermeld hoeveel geld je onderweg ongeveer nodig hebt en wat redelijke fooien zijn. 


 

  • e-ticket vluchten
  • visum voor Nepal
  • reisverzekering met dekking voor helikopter-redding
  • GELDIG paspoort (tot half jaar na terugreis)
  • kopiën van reisdocumenten
  • EHBO (oa. breedspectrum antibioticum, diacure, sporttape, paracetamol)
  • waterzuiveringstabletjes of jodium
  • toiletartikelen (biologisch afbreekbaar)
  • dagrugzak (35 liter)
  • regenhoes voor rugzak
  • plunjezak, duffelbag, stevige weekendtas of trekkingrugzak
  • stevige bergwandelschoenen (*)
  • snow spikes (stuk rubber met stalen puntjes, dat je over je schoen kan trekken, tegen uitglijden op sneeuwvelden)
  • lichte (sport)schoenen en slippers (voor na de wandeling)
  • slaapzak (met comfortbereik tot -10, evt in Kathmandu te koop of te huur)
  • (kunststof) handdoek
  • aantal fleece truitjes om los of over elkaar aan te kunnen trekken
  • (afrits)wandelbroek
  • muts, handschoenen, sjaal
  • donsjack voor frisse avonden (evt te koop in Kathmandu voor relatief lage prijs)
  • lang (wollen) ondergoed
  • wind- en waterdicht jack + regenbroek
  • zonnehoed of pet en zonnebril
  • zonnebrandolie en lippencreme met UV-filter
  • hoofdlamp en reservebatterijen
  • veldflessen (bij voorkeur 1 thermosfles voor thee en 1 waterfles)

(*) Het type wandelschoen is afhankelijk van de drager. Heb je bijvoorbeeld zwakke enkels, dan wil je graag hoogsluitende, stevige schoenen, anderen hebben liever lagere, soepele schoenen. Wat altijd belangrijk is, is een goede, stevige (Vibram) zool, met veel grip en waar je geen stenen doorheen voelt. Koop wandelschoenen een maatje groter, zodat je tenen in de afdaling niet tegen de voorkant komen. Bovendien zwellen voeten wat op tijdens een lange wandeling.

Tot slot: maak een paar weken voor vertrek een flinke wandeling op je schoenen om te kijken of ze nog goed zijn. Het komt namelijk regelmatig voor dat schoenen die wat langer niet gebruikt zijn, spontaan uit elkaar vallen na een uurtje lopen.

Deze reis wordt begeleid door een ervaren SNP-reisleider. Onze reisleiders zijn avontuurlijke natuurliefhebbers met een stevige dosis kennis van het gebied en passie voor actief buiten zijn. Ze zijn jouw gids, inspirator en vraagbaak tijdens de reis – echte sleutelfiguren die er alles aan doen om jouw reiservaring onvergetelijk te maken.

Alle SNP-reisleiders volgen een intensieve SNP opleiding, waarin ze worden getraind in onder meer oriëntatie, veiligheid, Basic Life Support en het respectvol omgaan met natuur, cultuur en milieu. Maak kennis met de reisleiders. 

Speciaal voor deze reis volgde de reisleider een extra training via ons opleidingsprogramma. Met extra focus op oriëntatie, bergterrein, materiaalgebruik en EHBO/BLS is hij of zij goed voorbereid op het werk in het middel- en hooggebergte.

Naast een SNP reisleider gaat er ook een Engels sprekende Nepalese gids mee. Onze vaste groep van lokale Engels sprekende gidsen hebben ruime ervaring met trektochten in Nepal en kennen de meeste routes zeer goed. Zij worden ieder jaar geschoold op het gebied van EHBO, oriëntatie, hoogteziekte en het begeleiden van groepen. Daarnaast krijgen zij van SNP aanvullende scholing over de wensen, mentaliteit en cultuur van de SNP-klanten. Onze gidsen komen stuk voor stuk uit de berggebieden van Nepal en spreken de lokale dialecten op de trekkingroutes. Hierdoor kunnen zij jullie vertellen over de lokale gebruiken en cultuur van de bergbewoners en als tolk optreden naar de lokale bevolking. Een unieke kans om in contact te komen met de Nepalese cultuur en bevolking.

 

Ga je binnenkort op reis naar Nepal bereid je reis dan goed voor en lees de informatie voor jouw bestemming op https://www.nederlandwereldwijd.nl/reisadvies/nepal. De plek voor informatie van de Nederlandse overheid wereldwijd. Hier vind je alle actuele informatie over reisdocumenten & visa, inreisbeperkingen, veiligheidsrisico’s, gezondheid, douanemaatregelen en contactgegevens van lokale hulpdiensten en ambassades.

Een goede voorbereiding zorgt voor meer vakantieplezier!

GELD OP REIS

Het prijsniveau in Nepal is lager dan in Europa, maar hoger dan in veel andere Aziatische landen. Dit komt door hoge inflatie en omdat veel geïmporteerd moet worden en hoog de bergen in vervoerd. Op plekken waar veel buitenlandse bezoekers komen, zoals het Everest gebied, zijn de prijzen hoger dan elders.
 
Rupee en Paisa
De munteenheid van Nepal is de Rupee (NPR). Deze is onderverdeeld in 100 Paisa. Er zijn bankbiljetten van 5, 10, 20, 50, 500 en 1000 rupees. Muntgeld zie je in praktijk niet.
Er zijn geldautomaten in de grotere steden, zoals Kathmandu en Pokhara en plaatsen met veel toeristen, zoals Jomson, Bhaktapur, Lukla en Chitwan. Creditcards worden alleen in de betere gelegenheden geaccepteerd. Omdat geldautomaten in Nepal storingen kunnen vertonen, raden we aan om niet alleen op creditcard of pinpas te vertrouwen. Je kan beter een deel van het geld dat je nodig denkt te hebben (bv. 400 euro), van huis meenemen (in kleine coupures van 20 euro) en ter plekke wisselen.
NB. Ter voorkoming van betaalpasfraude en vergroting van de veiligheid hebben banken soms besloten om het gebruik van de betaalpas buiten Europa standaard te blokkeren. Vergeet niet deze blokkade voor vertrek (meestal via internetbankieren) op te heffen.

Geld wisselen
Op de luchthaven van Kathmandu kun je geld wisselen of pinnen. Wisselen kan ook bij grote hotels en wisselkantoren in Kathmandu (met name in de wijk Thamel). Zorg ervoor dat de biljetten die je ontvangt niet kapot en vies zijn, omdat deze vaak met tegenzin geaccepteerd worden.

Prijzen maaltijden
In wat achteraf gelegen straatjes van de steden, waar de locals komen, kan je goedkoop eten. Ga je naar en plek waar meer buitenlanders komen, dan loopt de prijs snel op naar wat we thuis gewend zijn. Tijdens trektochten zijn de maaltijden in trekkers-lodges niet inbegrepen, zodat je zelf een keuze kunt maken uit het uitgebreide menu. Bij een bekende trekking, zoals Everest, Annapurna of Poon Hill, betaal je 25-35 euro per dag voor 3 maaltijden + drankjes (hoe hoger je komt, hoe duurder).

Andere uitgaven
In de trekkers-lodges betaal je vaak (niet overal) een klein bedrag voor extra services die op steeds meer plekken worden aangeboden, zoals opladen van telefoon of camera, wifi, warme douche. Ook hier geldt weer: hoe meer buitenlanders, hoe hoger de prijzen, met als topper het Everest gebied, waar je op 20 euro per dag moet rekenen.

Fooien
Het geven van fooien is in Azië zeer gebruikelijk. Daarbij is er voor gidsen en dragers alleen in het trekking-seizoen werk en moeten ze dan genoeg verdienen voor de rest van het jaar, vaak voor hun hele familie. Daarom raden wij aan een fooi te geven, indien iedereen zijn werk goed heeft gedaan.
Wat is een goede fooi?
Dat is lastig te bepalen. Er is in ieder geval sprake van een traditionele hiërarchie bij de staf. De Engelssprekende hoofdgids is de baas en dient ongeveer net zo veel te krijgen als de chauffeur. De hulpgidsen staan lager op het trapje en de dragers onderaan. Het staat eenieder vrij om hier vanaf te wijken, bv. omdat je vindt dat de dragers het zwaarste werk doen. Daarbij dien je wel te bedenken dat ook in Europa lager opgeleid/zwaarder werk vaak minder beloond wordt dan hoger opgeleid/lichter werk. 
Je geeft de fooi (liefst in Rupees, maar kan ook in Euro), aan het eind van de reis, altijd aan iedereen individueel, met een bedankje.

Een goede fooi voor de hoofdgids en chauffeur is 8-10 euro per gewerkte dag als je met 2 personen op pad bent en 20 euro als je met een groep van 10-14 mensen bent. Reken voor de hulpgids op 15 euro per dag (alleen bij een groep). Dragers maak je blij met 6-7 euro per gewerkte dag (er is altijd 1 drager per 2 westerlingen).

Voorbeelden: loop je met 2 personen 10 dagen met gids en drager en rijdt de chauffeur 2 dagen, dan zou de gids 90 euro kunnen krijgen, de chauffeur 18 euro en de drager 65 euro. Totaal per persoon 173/2 = 86,50 euro
Loop je met een groep van 10 personen, 10 dagen met gids, hulpgids en 5 dragers en rijdt de chauffeur 2 dagen, dan zou de gids 200 euro krijgen, de chauffeur 40 euro, de hulpgids 150 en de dragers 5x65 euro. Totaal : 715/10 = 71,50 euro per persoon in de groep.
Nogmaals, dit is een indicatie, maar hiermee heb je enig houvast.

 

 

Visum Nepal
Voor een verblijf in Nepal heb je een een visum nodig. Je paspoort moet minstens 1 lege visumpagina bevatten en nog 6 maanden geldig zijn op de dag van gepland vertrek uit Nepal.

Je kan een visum aanvragen (minimaal 4 weken voor vertrek) via het het Nepalese Consulaat in Amsterdam. Klik hier.
Je kiest voor een toeristenvisum van 30 dagen, kosten ca. €70.

Visum India
Indien je via New Delhi in India naar Nepal reist, heb je een visum voor India nodig. Dit dien je zelf te regelen. Meer informatie vind je onder het kopje 'Praktische Informatie' bij de reizen naar India.

NB. Wijziging van bovenstaande informatie is altijd mogelijk! Neem daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van Nepal en India. Wanneer je niet de Nederlandse of Belgische nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

Als je op reis gaat, dien je goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Hierdoor kunnen ongemakken, als 'reizigersdiarree' veroorzaakt door een ander klimaat, de hoogte en vreemd voedsel tot een minimum worden beperkt. Heb je speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen, een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen.
De gezondheidsvoorzieningen in Nepal zijn niet te vergelijken met die in de Westerse wereld. Ook komen er ziekten voor die bij ons niet (meer) bestaan. Zorg dat je niet vertrekt zonder je te laten informeren over vaccinaties en met een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering. Een helikopterredding moet gedekt zijn door de verzekering. Ter plekke heb je cash geld of een creditcard nodig om door een helikopter te worden meegenomen. Kan je niet betalen dan treedt er vertraging op omdat er dan eerst garantstelling door bv. verzekering of SNP geregeld moet worden.

Economy Class Syndrome
In vliegtuigen is de lucht extreem droog. Hierdoor verlies je ongemerkt veel vocht. Het gevolg hiervan is dat je bloed dikker wordt en makkelijker klontert. Dit, in combinatie met lang stilzitten, kan bloedpropjes in je aderen tot gevolg hebben. Deze bloedpropjes kunnen als ze op de verkeerde plek terechtkomen beroertes en zelfs de dood veroorzaken. Tijdens lange vluchten moet je hier serieus rekening mee houden en veel water en vruchtensap drinken. Als je dit niet vanzelf wordt aangeboden moet je er bij de bemanning om vragen (NB. het drinken van alcohol en koffie werkt averechts). Als je genoeg drinkt moet je ook regelmatig naar de wc, wat goed is voor de bloedsomloop. Daarnaast geven vliegtuigmaatschappijen instructie voor oefeningen die je zittend op je stoel kunt doen om je bloed in beweging te houden.

Hygiëne en drinkwater
Goede hygiëne is erg belangrijk tijdens je vakantie. We raden aan je handen vaak en goed te wassen, zeker na toiletbezoek en voor het eten. Een paar pakjes ‘wetties’ komen op veel momenten goed van pas. Let op met wat je eet, het moet vers bereid zijn. Wees erg voorzichtig met onverpakt ijs en ijsblokjes. Drink alleen gekookt of (met bv. jodium) gedesinfecteerd water. 
NB. Gebotteld mineraalwater wordt overal te koop aangeboden, maar levert enorm veel plastic afval op. Water uit de kraan of van bronnetjes in de bergen, is na zuivering prima te drinken. Neem hiertoe waterzuiveringstabletjes mee. Water zuiveren gaat ook prima met betadine jodium: 7 druppels per liter, schudden en 1 uur wachten voor het drinken. Een andere optie is om een Grayl waterfilter mee te nemen. Hiermee haal je in een oogwenk potentiële ziektekiemen uit het water.

Warm blijven
Ook als het overdag warm is, koelt het op hoogte 's avonds snel af. Zorg dat je op tijd kleren aan doet. Ook binnen in de trekkers-lodges is het koud. Isolatie is iets onbekends, de wind waait overal doorheen en als de kachel aan is, moet je er vlak bij zitten. Als je het te vaak en te lang koud hebt moet je lichaam te hard werken, terwijl dat lichaam het al moeilijk heeft met de hoogte, het onbekende eten, mindere hygiëne, etc. Een donsjas is boven de 2000m een must, net als een warme muts (ook 's nachts), wollen ondergoed, paar lagen fleeces, buffje om je nek warm te houden (of als masker te gebruiken tegen stof), handschoenen, dikke sokken en een wind- en waterdichte jas.

Voor verwarming en koken wordt van oudsher voornamelijk hout gebruikt (en boven de boomgrens gedroogde Yak-mest). Om de hellingbossen te beschermen wordt er al tientallen jaren op aangedrongen meer gas en kerosine te gebruiken en minder hout. Dit beleid werpt duidelijk vruchten af op plekken die goed te bereiken zijn. Elders is de aanvoer van voldoende gas en kerosine lastig. Daar hebben de bewoners het recht om dood hout te verzamelen voor kachel en fornuis, dit geldt ook in Nationale Parken bij Annapurna en Everest.

Hoogteziekte
De Himalaya begint waar andere bergen ophouden. Naarmate je hoger komt, daalt de luchtdruk en daardoor de hoeveelheid zuurstof die je inademt. Door het lagere zuurstofgehalte op grote hoogte moet het lichaam meer rode bloedlichaampjes aanmaken voor zuurstoftransport. Ons lichaam is niet automatisch ingesteld op een verblijf boven de 2500 - 3000m hoogte. Gun je lichaam de tijd daaraan te wennen en doe het rustig aan. Belangrijk hierbij is dat je veel water en thee drinkt (1 liter EXTRA per 1000 hoogtemeters, dus op 3000m zo'n 4 liter, maar géén alcohol en koffie) en niet te snel stijgt. Goede acclimatisatie krijg je door overdag hoger te lopen, dan je 's nachts slaapt.

Ondanks goede voorbereiding kan je boven de 2500 - 3000m last krijgen van hoogteziekte, ook wel AMS (acute mountain sickness) genoemd. Hoogteziekte is onvoorspelbaar, iedereen kan het krijgen. Symptomen zijn kortademigheid, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, duizeligheid en slapeloosheid. Als je niet verder stijgt gaat dit na enkele dagen over. Hogerop kunnen deze symptomen terugkomen. Bij aanhoudende en ernstige verschijnselen, bv. braken, duizeligheid, hoesten met schuim, zware hoofdpijn, oedeem of hardkloppingen, dien je zo snel mogelijk af te dalen. Ernstige hoogteziekte ontstaat vaak 's nachts tijdens de slaap. Als er 's avonds al klachten zijn, wees dan 's nachts extra alert. Iemand met hoogteziekte kan soms niet meer helder denken en moet gedwongen worden om af te dalen. Laat iemand nooit alleen achter en ga samen naar beneden. De gidsen weten uiteraard precies waar ze op moeten letten en houden je in de gaten. Onderschat het niet, alle klachten op grote hoogte zijn hoogteziekte, totdat het tegendeel is bewezen. Als je met hoogteziekte verder stijgt kan je er aan overlijden. Als je afdaalt is er na 500m dalen vaak al verbetering merkbaar.

Als je thuis al last hebt van ademhalingsproblemen, hoge bloeddruk of hartziekten, of als je zwanger bent, dan raden we dringend aan om, vóór het boeken van een vakantie naar grote hoogte, je huisarts te raadplegen. Slaappillen en andere kalmeringstabletten zijn op grote hoogte uit den boze, vanwege hun negatieve effect op de ademhaling. Op alle reizen streven we naar een langzame stijging en voldoende tijd om te acclimatiseren, daarom raden we niet aan om medicijnen (zoals Diamox) te nemen om te proberen hoogteziekte te voorkomen. Wil je dit toch overwegen, overleg dan met je huisarts. 

EHBO en brillen
Je dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, o.a. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, norit, immodium, zakjes ORS tegen uitdroging door diarree, sporttape en rekverband.
Draag je een bril, hang deze met een koordje om je nek, neem een reservebril mee en een kopie van de specificaties van je bril. Het is in Nepal vaak stoffig en winderig, hetgeen voor lensdragers vervelend kan zijn. Neem in dat geval een reservebril mee.

Honden en apen
Honden liggen overdag vaak te slapen, om je 's nachts wakker te houden. Soms lopen ze ook lange stukken mee…probeer ze terug te sturen. Blijf zoveel mogelijk bij honden uit de buurt (vlooien) en zorg in ieder geval dat je niet gebeten wordt. Dit geldt ook voor apen, die het, vooral in Kathmandu, gemunt hebben op mensen met eten. Rabiës komt veel voor en na een honden- of apenbeet moet je binnen 24 uur in een modern ziekenhuis zijn voor een medicijn. Dat valt niet mee in Nepal en al helemaal niet halverwege een trekking...

Lezen
Lezenswaardige boekjes over gezond blijven in het buitenland, o.a. ’Hoe blijf ik gezond in de tropen’ en 'Hoe blijf ik gezond in de hoogte' zijn te koop in de betere boekhandels, buitensportzaken en bij bol.com.

Algemeen en persoonlijk advies inentingen
Voor de meest actuele informatie over verplichte/aanbevolen (herhalings-) inentingen per ziekte en per land met bijbehorende, algemene beschermingsadviezen verwijzen wij je naar de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) in Nederland of het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) in België. 
Klik hier voor de informatie van de GGD betreffende Nepal. Maak (minimaal een maand voor vertrek) een afspraak bij GGD of huisarts voor de benodigde vaccinaties. Neem voor een gericht medisch advies het SNP reisprogramma mee om te kunnen zien in welk gebied je reist (bv. malaria komt in Nepal alleen voor in delen van de Terai, het laaggelegen deel tegen de grens met India).

Verplicht
Als je binnen 6 dagen UIT een Gelekoorts-gebied Nepal binnenkomt, is Gelekoorts-vaccinatie verplicht. In Nepal zelf komt geen Gelekoorts voor.

Nepal is altijd een veilige bestemming voor toeristen geweest, diefstal en beroving komen zeer weinig voor. Wel is het verschil in rijkdom tussen bezoekers en lokale bevolking vaak groot, breng daarom niemand (met name kinderen) in verleiding, door nonchalant met (dure) spullen te zijn.

In Kathmandu gelden de normale voorzorgen voor een grote stad. In sommige wijken wordt het, als de winkeltjes dicht gaan, heel donker. Het is dan beter om een taxi te nemen. Wees er op bedacht dat de stroom altijd kan uitvallen en neem een zaklamp mee.

Je reis begint hier!

Nepal - Manaslu

11-daagse trektocht door de Himalaya

We steken de Larkya La-pas over op 5135 meter en overnachten in tea houses

Zwaarte
Comfort
Wandelen
Groepsreis

Welke variant kies je?

Bij deze reis heb je keuze uit meerdere varianten.

Met wie ga je op reis?

Kies je vertrekdatum

Prijzen zijn gebaseerd op basis van gekozen reisgezelschap (excl. reserveringskosten)

ma di wo do vr za zo
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Wij controleren de beschikbaarheid na boeking

Kies je vertrekdatum

Prijzen zijn gebaseerd op basis van gekozen reisgezelschap (excl. reserveringskosten)

Startdatum
Aantal dagen
Beschikbaar
Prijs p.p.
Wij controleren de beschikbaarheid na boeking
Kirsten de Baar

Kunnen we je helpen?

Vrijblijvend en persoonlijk advies? Onze reisadviseurs helpen je graag verder, via e-mail, telefoon of chat. Onze openingstijden zijn van maandag t/m vrijdag van 09.30 tot 17.00 uur en zaterdag van 10.00 tot 16.00 uur. (van 4 oktober t/m 13 december op zaterdagen gesloten)

Contactformulier Bel 024-3277000 WhatsApp 024-2090070

0000