Vandaag kom je aan in het Virgental. Als je vroeg bent kun je alvast de omgeving verkennen en inlopen voor de dag van morgen. 

Vandaag begint je trektocht over de Lasörling Höhenweg. Je vertrekt vroeg per taxi naar het centrum van Virgen. Vanaf hier ga je met de hüttentaxi naar de Wetterkreuzhütte op 2106m. Daarna begin je aan de klim naar de prachtig gelegen Zupalseehütte (2346m) voor je eerste rustpunt. Je kan eerst nog een uitstapje maken naar de Legerle op 2527 m met een fenomenaal uitzicht op de Grossvenediger. Na de Zupalsee hütte gaat je tocht verder over de Hoher Gang naar de mooi gelegen achthoekige Lasörlinghütte op 2350m, waar Heidi en haar staf je in de avond een stevige maaltijd voorzetten in de gezellige Stubbe.  

Wandeling: 10,5 km, 620 m stijgen en 450 m dalen (430 m stijgen en 270 m dalen excl. Legere), 4,5 uur (4 uur excl. Legerle) 

Na een goede nachtrust staat er vandaag een pittige klim en afdaling op je te wachten, de afstand is vandaag niet lang. Dus afhankelijk van de weersvoorspelling kan je rustig ontbijten in de Lasörlinghütte of juist vroeg vertrekken om voor de regen aan te komen in Bergerseehütte. De tocht gaat vandaag over de Berger Törl op 2800 m, waarna je afdaalt over een een steil pad naar de Bergersee. Aan de linkerkant heb je steeds uitzicht op de hoofdberg van de Lasörling Höhenweg, de Lasörling op ruim 3000m. Zowel tijdens de klim naar de Berger Törl als bij de afdaling kom je enkele steile stukken tegen die gezekerd zijn met staalkabel of trappen om je door de moeilijke passages heen te helpen. Ook vandaag word je getrakteerd op een panoramisch uitzicht op het Virgental en de GrossVenediger.  In de Bergerseehütte word je welkom geheten door de huttenwirt die in de avond zorgt voor een voedzame maaltijd. Aangezien de hut moeilijk toegankelijk is voor aanvoer van voorraad bestaat de keuze uit vegetarisch of vlees, alles vers gemaakt zelfs het brood voor het ontbijt. En als de huttenwirt tijd heeft gehad voor de was voorziet hij je vanavond van een zalig schoon dekbed!

Wandeling: 5,5 km, 460 m stijgen en 600 m dalen, 3,5 uur.

Zit de hut vol dan loop je nog 2 uur (4,5 km) verder naar de Lasnitzen hütte. 

Vandaag is een lange wandeldag, maar de beloning is groot!. Na het ontbijt loop je eerst over de Panoramaroute richting de Lasnitzen Hütte,vanwaar je omhoog klimt naar de Michelscharte op 2652m. Een flinke klim omhoog met prachtig uitzicht en in het voorjaar word je getrakteerd op fleurige bloemenvelden. Ook de kans om oog in oog te staan met een Alpenmarmot is vandaag groot. Tot op grote hoogte kom je nog koeien en schapen tegen van de almen die in de zomer bewoont worden door de boeren. Het pad daalt weer een paar honderd meter voordat je door hoogalpien landschap weer stijgt naar de Rote Lenke op 2794m. Vlak daarna zie je de Neue Reichenberger Hütte al liggen aan de kleine Bodensee. Je slaapplek voor vannacht. 

Wandeling: 10,5 km, 1000 m stijgen en 630 m dalen, 5,5 uur

Vandaag volg je het oude gletsjerdal langs de Daber Kees terug naar het Virgental. Een prachtige afdaling met adembenemende uitzichten. Het pad slingert naar beneden door het smalle Daberdal met ver onder je de ruisende Daber, die aan het einde van het dal in de Isel uitmondt.  Aan het einde van het pad steek je de Isel over en daal je verder af langs de Umbalfälle naar Ströden en Hinterbichl. Het pad wordt steeds gemakkelijker en je bereikt uiteindelijk de toeristische Umbalfälle, maar zeker de moeite waard om even voor om te lopen. Tijdens een late lunch kun je bij de Islitzer Alm even bijkomen van de prachtige, maar lange tocht. Vanaf Islitzer Alm daal je verder af naar Ströden voor de bus terug naar Hinterbichl of loop je verder langs de Umbalfälle terug naar het hotel in Hinterbichl.

Wandeling: 18 km (tot aan Hinterbichl), 210 m stijgen en 1450 m dalen, 6,5 uur

Na een zalige nacht in een echt bed in je hotel in Hinterbichl trek je vandaag de bergen weer in. In de ochtend word je met de huttentaxi naar de Johannishütte (2121m) gebracht vanwaar je snel stijgt tot de Zopetschärte op 2958m. Vanaf daar daal je steil af via staalkabels naar de Eisseehütte die aan het einde van het Timmeltal ligt. Vandaag is geen lange dag, maar wel een lastige dag door de steile stukken en losliggende stenen, tredzekerheid en ervaring met lopen in de bergen is zeker noodzakelijk.  De mooie Eissee ligt 200 m boven de hut. Na aankomst kan je hier nog naar toe wandelen via een smal bergpad. Het meer ligt indrukwekkend tussen de toppen van een aantal drieduizenders. Goede bergwandelaars kunnen nog verder naar de Wallhorntörl (3045) met een fenomenaal uitzicht op de Grossvenediger gletsjer. Je kan er ook voor kiezen om de Eissee of de Wallhorntörl de volgende dag te bezoeken voordat je naar de Bonn-Martreier Hütte loopt. 

Wandeling naar de Eisseehütte: 5,5 km, 820 m stijgen, 420 m dalen, 4 uur. Tredzekerheid vereist. Extra wandelingen na aankomst: 3-6 km, tot ruim 500 m stijgen en dalen. 

Als je vandaag naar de Eissee of de Wallhorntörl/Seewandkopf (alleen voor wandelaars met een uitstekende conditie en bergwandelervaring) wilt, dan raden we je aan vroeg op te staan, zodat je na deze tocht nog voldoende tijd hebt om naar de Bonn-Martreier hütte te lopen. De route naar de Bonn-Martreier Hütte loopt hoog boven het Timmeltal en het Virgental, met een prachtig uitzicht over de Lasörling Gruppe, waar je eerder deze week hebt gelopen. Als je goed kijkt zie je de Zupälseehütte weer liggen. Bij helder weer kan je zelfs de toppen van de Dolomieten zien. Aan het einde van de wandeling klim je nog steil omhoog naar de Eselrücken op bijna 2700 meter. Je ziet de hut dan al een paar keer liggen. Maar eerst nog even sterk dalen voordat je weer omhoog klimt naar de Bonn-Martreier Hütte op 2750 m. 

Wandeling: 8 km, 470 m stijgen en 230 m dalen , 4 uur (zonder de Eissee en Wallhorntörl)

Vandaag alweer je laatste dag van de trektocht. Je daalt vandaag weer af naar het Virgental. Je komt langs de Gottschaunalm waar je lekker even kunt pauzeren of lunchen met wederom een prachtig uitzicht op het dal en de zuidelijke hellingen. In juli tref je hier nog nog veel bloemen op de hoog gelegen alpenweides. Je daalt vandaag ruim 1300m, dus dat voel je aan het einde van de dag waarschijnlijk in je knieën, maar het is een prachtig laatste wandeling voordat je met de bus vanaf Virgen of Obermauern de bus terugpakt naar je hotel in Hinterbichl. 

Wandeling: 9 km, 20 m stijgen en 1350 m dalen, 4 uur (extra 130 m of 200 m)

Na een zalige laatste nacht in een echt bed in je hotel in Hinterbichl neem je afscheid van het Virgental.  Ook leuk om nog een extra nachtje te verlengen in het hotel in Hinterbichl voordat je weer naar huis terugkeert.