Aankomst in Stiklestad, ten noorden van Trondheim. Deze plaats is van groot historisch belang voor de Noren. In 1030 is hier namelijk Viking koning Olav Haraldsson gesneuveld. Na zijn heilig verklaring is Olav in de kathedraal van Trondheim herbegraven.
Na aankomst in Stiklestad Cultural Centre ontvang je je Pilgrim Passport, waarin je onderweg stempels verzameld om aan te tonen dat je een echte pelgrim bent. Je overnacht in de middeleeuwse boerderij Stiklastadir.

Je begint je pelgrimage op de door berken omzoomde Stiklestad Allé. Bij een monumentale boerderij sla je af naar het wandelpad langs de rivier richting Verdal. Hier steek je de rivier over. De eerste kilometers gaan over asfalt, daarna over gravel- en bospaden. Ergens halverwege is er tussen de akkers een mooi picknickplekje ingericht langs de route. Je stijgt wat verder en volgt een smal pad door bos en veen. Daarna, terug in de bewoonde wereld, met op het eind een mooi pad langs de rivier, bereik je Munkeby, met  de ruïne van een 12-eeuws klooster. De herberg is nog een kort stukje lopen. Wandeling 21 km, 350 m stijgen, 300 m dalen, 7 uur lopen.

De wandeling begint vredig langs de klooster ruines en de Levanger rivier. Levanger heeft een centrum dat op de National Heritage List staat, vanwege de vele houten huizen en gebouwen uit het begin van de 20ste eeuw. Na een pauze in dit leuke plaatsje, loop je verder door het Staupslia Arboretum naar de pelgrims kerk uit 1180 in Alstadhaug. Het laatste deel van deze etappe gaat langs de Trondheim Fjord over asfaltweggetjes, met de mogelijkheid om te zwemmen bij het strand van Holsandbukta in Skogn. Je moet even om de grote papierfabriek heen, maar dan loop je weer mooi over een weggtje langs de zee. Pas op het allerlaatst verlaat je de kust en gaat op zoek naar het Falstad Center, ooit een gevangenen kamp in de Tweede Wereldoorlog. Nu is het een gedenkplaats en mensenrechten centrum, met een museum, archief, café en een mooie overnachtingsplek voor pelgrims. Wandeling 25 km, 200 m stijgen, 250 m dalen, 8 uur lopen.

Na twee lange etappes kan je vandaag rustig aan doen. Helaas gaat de route wel grotendeels over een asfaltweg. Nadat je het Falstad Centrum bezocht hebt, volg je een kronkelpad langs de rivier. Bij een monument uit de oorlog komt het pad uit op een asfaltweg, die je door uitgestrekte bossen, soms een akker of doorkijkje over water, volgt naar het Sottjønna meer. Fijne plek voor een pauze met picknick tafels en een stukje zwemmen. Daarna zet je, met uitzicht over de kust, koers naar Hellberg aan de Trondheim Fjord, een mooie plek tussen de boomgaarden en bessenstruiken. De hele avond schijnt de zon over de fjord en heb je mooi uitzicht. Wandeling 15,7 km, 250 m stijgen en dalen,  uur lopen

De Pelgrimsroute volgt de Trondheimsfjord over een weggetje tot Fånesbukta. Dan ga je verder over het mooie Frostastien wandelpad, dat langs de fjord, door het bos en langs akkers slingert. Er zijn vakantiehuisjes en boerderijen. En genoeg mooie pauzeplekken aan zee. Mogelijk kan je wat drinken bij een camping. In het vissersdorpje Smaland is niets te krijgen, maar je ziet Tautra wel opdoemen aan de horizon. Het valt op dat het Frosta schiereiland erg vruchtbaar is, een goede bodem en microklimaat, maken de teelt van fruit en groenten makkelijk. Iets wat men in de prehistorie en Vikingtijd ook al wist te waarderen. Op het schiereiland Holmberget vind je dan ook graven uit de Bronstijd.
Over een dam loop je naar het eiland Tautra waar je overnacht in een sfeervol onderkomen, gelegen naast de ruïnes van een oud klooster. Hier hebben ze zelf gebrouwen bier en heerlijk lokaal eten. Geweldige plek om 2 nachten te blijven na een wandeling van 21 km, 150 m stijgen en dalen, 6,5 uur lopen.

NB. Als er op Tautra geen plek is, overnacht je op het vasteland in een mooie herenboerderij. De wandeling is dan 16,5 km. Je kan hier het best een fiets huren om op de rustdag de omgeving en Tautra te verkennen.

Na de lange wandelingen is dit een welkome rustdag. Tautra is een verstild eiland, verbonden met het vasteland door een dam. Onder natuurliefhebbers bekend vanwege de vogelrijkdom. Je kan eventueel een fiets huren om dit vredige en unieke eiland te verkennen. Op het noordelijk deel vind je Klostergarden, een herberg met sfeervol café en tuin. Er achter liggen de ruines van een middeleeuws klooster. Hier is ook de steiger van de pelgrimsboot naar Trondheim.
Op het zuidelijk deel van Tautra vind je in het natuurgebied een uitkijk toren om vogels te spotten. Daarnaast is hier het moderne Cisterciënzer Maria Klooster, bevolkt door nonnen die de kost verdienen door zeep en huidverzorging producten te maken. Het klooster is in 2006 opgeleverd en won een architectuur prijs. In de bijbehorende kerk zingen de nonnen meerdere keren per dag.

In de omgeving van Tautra, zijn in het vruchtbare cultuurlandschap van het Frosta schiereiland, veel overblijfselen te vinden uit de prehistorie en de Viking periode, zoals rotsgraveringen en Tinghaugen, een plek waar men gezamenlijk beslissingen nam in de lokale gemeenschap. Naar men hier zelf zegt, de basis van de huidige democratie. 

Op de laatste dag van je pelgrimage loop je naar de steiger waar de boot over de Trondheim Fjord naar Grilstad vertrekt. De mooie boottocht duurt ongeveer 1,5 uur. In Grilstad geef je de bagage mee aan een taxi en loopt langs de fjord de laatste 10 km naar het eindpunt : de Nidaros Kathedraal. Een mooie slotwandeling over een gravelpad, met klassieke houten huizen en moderne architectuur, en altijd zicht over zee. Er zijn genoeg mooie pauzeplekken aan het water, zelfs om te zwemmen. Daarna verder door de Ringve botanische tuinen de stad in. Je daalt af naar de leuke wijk Bakklandet en steekt de Gamle Bybro over naar het stadscentrum. In het Nidaros Pelgrim Centrum krijg je je laatste stempel en mag daarna de kathedraal bezoeken. Je pelgrimstocht is volbracht !

Als er nog tijd is voor je vertrekt, kan je door de leuke kasseien straatjes met houten huizen in de wijk Bakklandet slenteren of gaan kijken in de haven Solsiden. Een dagje extra in Trondheim kan geen kwaad, er is genoeg te zien en doen.