Nepal - Everest, 13 dagen Yeti Mountain Home trek

Cookies op SNP

De website van SNP maakt gebruik van cookies.

Meer informatie

« Terug naar overzicht
Groepsreis - Wandelen

wandelvakantie langs comfortabele lodges

Een reis naar de hoogste berg op aarde, de Mount Everest. In de lokale Sherpa-taal Chomolungma genoemd. Deze toegankelijke lodgetrektocht voert door het hart van het Sherpa-land met haar boeiende cultuur. Tijdens deze unieke reis vinden we onderdak in Yeti Mountain Home lodges, die bovengemiddeld comfort bieden in dit ruige berglandschap. Het hoogtepunt van de trekking is de bergrug van Kongde, vanaf waar het uitzicht op Chomolungma ongeëvenaard is. Een onvergetelijke Himalaya reis.

Uniek aan deze reis

  • Boeddhistische cultuur tijdens trektocht
  • De mooiste vergezichten op Everest en andere 8000-ers
  • Deskundige Sherpa gids
  • Grotendeels over minder belopen paden
  • Luxe hotel met zwembad in Kathmandu
  • Stadsexcursie Kathmandu
  • Verblijf in comfortabele Yeti Mountain Home lodges
Zwaarte
Comfort

Dag tot dag

Nepal - Everest

Na aankomst in de bruisende hoofdstad Kathmandu, vlieg je de volgende dag meteen naar het Everest gebied. Via de beroemde dorpjes in de Everest regio zoals Namche Bazaar en Thame maak je de Yeti Mountain Home trek en geniet van fabelachtige uitzichten op de Everest en het omliggende bergland. Tijdens de wandelingen maak je kennis met de boeiende boeddhistische Sherpacultuur en kun je genieten van de prachtige omgeving. We bezoeken prachtige Tibetaanse kloosters, en onderweg zien we overal boeddhistische symbolen. Vanaf de bergkam van Kongde beleven we een van de mooiste zonsopgangen ter wereld: aan de horizon gloeien de toppen van Mount Everest en Lhotse langzaam op door de eerste zonnestralen van de dag. Een beeld om nooit te vergeten. We overnachten in Yeti Mountain Home comfort-lodges waar je, in tegenstelling tot de gewone trekkers-lodges, een eigen comfortabele kamer met badkamer hebt, in een sfeervolle setting.

Dag 1

Aankomst in Kathmandu en transfer naar het comfortabele hotel met zwembad. De rest van de dag, afhankelijk van het tijdstip van aankomst, is ter vrije besteding. 
Kathmandu is een bruisende, typisch Aziatische stad. Je kan een bezoek brengen aan de bekende stupa van Bodhnath, het Durbar Square mte vele hindoe tempels, de monkey-temple Swayumbunath of aan Pashupatinath, een van de belangrijkste Hindoe tempels. Niet ver buiten de stad liggen de koningssteden Patan en Bhaktapur, die beiden ook zeer de moeite waard zijn.
's avonds ontmoet je bij het diner de andere deelnemers aan de trektocht en de gids. Deze laatste zal het programma en de laatste praktische zaken voor de trekking met de groep doornemen.

Uitbreidingsopties 
na de trekking is er meer tijd om Kathmandu en omgeving te ontdekken. Dit is zo gepland om speling te hebben als de terugvlucht vanuit Lukla door slecht weer vertraging oploopt. Wil je ook vooraf meer tijd in Kathmandu hebben, dan kun je uiteraard extra dagen bijboeken. Dit kan naar keuze in het het comfortabele hotel met zwembad of in een goed stadshotel bij de levendige wijk Thamel  (reiscode 284925, klik hier voor meer informatie).

Dit kan je eventueel combineren met een verblijf in koningsstad Bhaktapur (reiscode 284915, klik hier voor meer informatie) of het historisch interessante Patan (reiscode 284930, klik hier voor meer informatie). 

Of je kan alvast inlopen door een korte meerdaagse voettocht door de Kathmandu Vallei te maken (reiscode 284940, klik hier voor meer informatie).

Overnachting in

Kathmandu

Dag 2

Je staat vroeg op om naar de binnenlandse luchthaven te gaan en vliegt noordoostwaarts richting Lukla. Na een adembenemende vlucht van 45 minuten, met onderweg een prachtig uitzicht op de bergketens van Langtang en Jugal, sta je in het op 2810 meter hoogte gelegen dorpje Lukla. Nadat de bagage is verdeeld over de dragers gaan we lunchen in het Yeti Mountain Home. In de middag maken we direct een lichte wandeling naar het iets lager gelegen Phakding. We wandelen door dorpjes en langs akkertjes en zullen onderweg beschilderde manistenen en gebedsvlaggetjes zien. Hoewel het hindoeïsme de grootste godsdienst is in Nepal, wonen er in dit gebied, in de hogere delen van de Himalaya, alleen Tibetaans boeddhisten. We lopen in de vallei van de Dudh Koshi (‘melkrivier’) en dalen verder af in noordelijke richting naar Phakding (2610 meter). Hier overnachten we in het Yeti Mountain Home Phakding. Wandeling: ca. 10 km, 450m stijgen, 650m dalen, 3 uur lopen.

Overnachting in

YMH Phakding

Dag 3

Vandaag trekken we verder naar het hart van het Khumbu-gebied: Namche Bazar. Khumbu is het district ten zuiden van Mount Everest en thuisbasis van de Sherpa’s. We lopen langs de Dudh Khosi rivier, steeds stijgend en dalend en soms door bossen van pijnbomen en rododendrons. Onderweg zijn er prachtige uitzichten op het dal en op Thamserku, een 6608 m hoge karakteristieke piek. Na het dorpje Monjo gaan we een hangbrug over en bereiken na een korte klim de grens van het Sagarmatha National Park. Sagarmatha betekent ‘hoofd van de hemel’ en is de Nepalese naam voor Mount Everest. In dit park leven vele diersoorten, waaronder wolven, beren, berggeiten en de zeldzame rode panda en sneeuwluipaard. De laatste 600 meter gaan over een steil pad omhoog. Moe maar voldaan arriveren we na een lange dag in Namche Bazar (3440 meter), het regionale centrum van het Everest gebied. De bevolking bestaat hier vooral uit Sherpa’s. De Sherpa’s zijn oorspronkelijk van Tibetaans-Mongoolse afkomst en ze leven traditioneel van landbouw en veeteelt. Sinds de jaren vijftig van de vorige eeuw werken veel Sherpa’s als dragers en berggidsen voor de vele bergbeklimmers die Nepal bezoeken. Sindsdien is de naam Sherpa vrijwel synoniem voor drager/klimgids.
Wandeling: ca. 10 km, 1150m klimmen, 400m dalen, 6 uur lopen.

Overnachting in

YMH Namche Bazar

Dag 4

Vandaag blijven we in Namche Bazar en omgeving om te wennen aan de hoogte. Namche is de grootste plaats van het Khumbu gebied en een belangrijk vertrekpunt voor expedities naar Mount Everest. Bij helder weer kunnen we in de omgeving van Namche genieten van een schitterend uitzicht op de Everest (8848 meter), Lhotse (8501 meter) en Ama Dablan (6856 meter). Het is mogelijk om vandaag een halve dagtocht naar het Sherpa dorpje Khumjung. Na een korte steile klim bereiken we de airstrip van Syangboche waarna het pad minder steil wordt en we de prachtige vallei van Khumjung bereiken. Vanuit dit welvarende sherpa-dorpje kun je spectaculair uitzichten hebben op de imposante toppen van de Himalaya.
Wandeling: ca. 5 km, 350m klimmen en dalen, 2-3 uur lopen.

Overnachting in

YMH Namche Bazar

Dag 5

Na het ontbijt vertrekken we en stijgen we verder naar Thame. Via de oude handelsroute naar Tibet en langs de Bhote Khosi lopen we eerst naar Thamo. Opvallend is dat hier veel minder westerse trekkers lopen. De route is prachtig en we komen onder andere langs een bos met rododendrons en jeneverbessen. De nabijheid van indrukwekkende bergen als de Khongde Ri (6187 meter) is volop voelbaar. Onderweg komen we misschien Tibetanen tegen met hun yaks, op weg naar Namche om hun waren te verkopen. Zij maken regelmatig deze driedaagse tocht over de Khumbu La (een pas op 5716 meter). Tibetanen en Sherpa’s zijn nauw verwant; de Sherpa’s die in dit district leven, komen oorspronkelijk uit Oost-Tibet. Ze spreken een aan het Tibetaans verwante taal en hangen net als de meeste Tibetanen het boeddhisme aan. Via een spectaculaire hangbrug steken we de door een kloof denderende rivier over en beginnen de pittige klim naar Thame, gelegen op 3800 meter hoogte. Vanuit ons comfortabele onderkomen hebben we zicht op Thamserku en Kusum Kanguru. 
Wandeling: ca. 13 km, 850m stijgen en 550m dalen, 5-6 uur lopen.

Overnachting in

YMH Thame

Dag 6

Vandaag weer een acclimatisatie dag. Je hebt de mogelijkheid in Thame te blijven of, als je je fit genoeg voelt, een stevige klim te maken. Eerst breng je een bezoek aan het klooster van Thame, zeer fraai gelegen tegen een achtergrond van indrukwekkende bergtoppen. Het laatste stuk omhoog naar het klooster en het kloosterdorp voert langs een chorten (Tibetaans voor stoepa, een religieus gedenkteken), een manimuur en vele gebedsvlaggen. Na het bezoek aan het klooster kun je nog 4-5 uur doorklimmen naar Sumdur Ridge (4830m). Vanaf de top schitterend uitzicht over de majestueuze Himalaya, maar de tocht ernaartoe (en terug) is niet gemakkelijk. Wandeling: ca. 9 km, 900m stijgen en dalen, 6-7 uur lopen.

Overnachting in

YMH Thame

Dag 7

Vandaag staat een lange wandeling op het programma, vanuit Thame lopen we naar Kongde. Deze route was tot de jaren vijftig één van de hoofdroutes in Khumbu, maar daarna raakte hij in verval. Een paar jaar geleden is de, soms steile, route weer geopend. Op een kort stuk zijn kabels aangebracht voor veiligheid. Via het kleine Sherpa dorpje Pare lopen we door rododendron- en dennenbos omhoog naar Kongde (4250 m), de hoogste overnachtingsplaats van de trek. Zippend aan een wijntje heb je hier een ongeëvenaard uitzicht op Everest, Lhotse en Ama Damblam. Mooier dan dit wordt het niet!
Wandeling: ca. 9 km, 700m klimmen en 270m dalen, 6 uur lopen.

Overnachting in

YMH Kongde

Dag 8

's Ochtends vroeg is het de moeite waar om eerst de gordijnen open te schuiven en te kijken of er zicht is richting Everest; de zonsopgang is hier onvergetelijk. In de ochtend staat een facultatieve excursie op het programma. De liefhebbers klimmen een paar honderd meter richting Farak Ri (5000m). Vanaf hier uitzicht op 4 van 's werelds 6 hoogste pieken: Everest, Lhotse, Makalu en Cho Oyu. Wandeling: ca. 4 km, 900m klimmen en dalen, 4 uur lopen. Terug in de lodge wordt de lunch geserveerd en de middag is ter eigen besteding.

Overnachting in

YMH Kongde

Dag 9

Na het ontbijt dalen we af naar het dal van de Dudh Kosi. Het eerste stuk van de wandeling is zeer steil, maar we hebben de tijd en er zijn een aantal sherpa dorpjes om te pauzeren. Zodra we het dal van de Dudh Khosi en de 'Everest Highway' bereiken is het niet ver meer.
Wandeling: ca. 6 km, 100m klimmen, 1750m dalen, 5 uur lopen.

Overnachting in

YMH Phakding

Dag 10

De laatste dag van de trek lopen we terug naar Lukla en genieten onderweg van de mooie omgeving. Op de eerste dag van de trek ging het vooral naar benden, dus nu omhoog, met een venijnige finish. Wandelduur: ca. 10 km, 650m klimmen, 450m dalen, 3,5 uur lopen.
We genieten van de lunch in de lodge en hebben in de middag tijd om Lukla te verkennen en wat souvenirs te scoren.

Overnachting in

YMH Lukla

Dag 11

Na een vroeg ontbijt nemen we afscheid van de dragers en vliegen terug naar Kathmandu. Hier kun je de rest van de dag op eigen gelegenheid doorbrengen (de vluchttijd is afhankelijk van de weersomstandigheden en dus is het verdere programma onder voorbehoud). Je kunt ervoor kiezen bij het luxe hotel te blijven en het rustig aan te doen. Kathmandu is echter een van de meest fascinerende hoofdsteden ter wereld en zeker het middeleeuws aandoende Old-Kathmandu met zijn vele tempels en andere bezienswaardigheden is zeer schilderachtig. Alleen al op en rond het schitterende Durbar Square kun je uren rondbrengen.

Overnachting in

Kathmandu

Dag 12

Vandaag bezoek je de highlights van middeleeuws Bhaktapur en Kathmandu met een stadsgids. Bhaktapur heeft van de drie koningssteden in de Kathmandu-vallei haar middeleeuwse karakter het beste bewaard. Pottenbakkers, smeden en juweliers hebben elk een eigen stukje van de stad. De meeste inwoners zouden echter het beste te omschrijven zijn als ‘stadsboeren’. Ze leven van rijst- en graanbouw. Het Paleis met de 55 ramen, de pagode Nyatapola, het priesterhuis Puchhari met het beroemde pauw-venster, de gouden Poort, het zijn slechts een paar van de vele bezienswaardigheden van deze bijzondere stad, waar het heerlijk slenteren is door het autovrije, historische centrum. 

NB. Mocht de vlucht van Lukla naar Kathmandu gisteren niet doorgegaan zijn, dan vindt die vandaag plaats en vervalt deze stadsexcursie.

Overnachting in

Kathmandu

Dag 13

Je wordt naar de luchthaven van Kathmandu gebracht voor de terugvlucht. Afhankelijk van het vluchtschema kom je vandaag nog thuis of pas morgen.

Uiteraard is het mogelijk je verblijf in nepal te verlengen met een of meer van onze arrangementen, bv. een verblijf in het middeleeuwse Bhaktapur of Patan, of en uitstapje naar de Annapurna regio.

NB Programma

De vlucht van Kathmandu naar Lukla en van Lukla terug naar Kathmandu kan alleen plaatsvinden wanneer de weersomstandigheden dit toelaten. Als het weer slecht is kan deze vlucht geannuleerd worden. In dat geval zijn eventuele meerkosten als gevolg van de vertraging voor eigen rekening.

NB. In het programma van deze reis zijn één of meerdere binnenlandse vluchten opgenomen. Alle Nepalese luchtvaartmaatschappijen zijn - zonder onderscheid -  door de EU op de 'zwarte lijst' gezet. Hierop staan luchtvaartmaatschappijen vermeld die (nog) niet voldoen aan de EU-normen voor veiligheid of daarvan (nog) geen voldoende bewijs hebben geleverd. Met deze actie hoopt de EU de Nepalese autoriteiten aan te sporen om serieus werk te maken van de veiligheid.
De luchtvaartmaatschappijen die wij voor onze reizen in Nepal gebruiken zijn Yeti Airlines en Tara Airlines. Van alle maatschappijen in Nepal hebben deze de beste reputatie en bedrijfsstandaard op het gebied van veiligheid. In een onafhankelijke audit die onlangs werd uitgevoerd door een grote mondiale touroperator werden deze twee maatschappijen als beste beoordeeld en als veilig bestempeld.
Volgens de ANVR-richtlijnen is het mogelijk om deze reis uit te voeren als wij als reisorganisatie onze klant hierover van te voren informeren. Bij boeking ontvang je een informatieverklaring die je zorgvuldig dient door te lezen, te ondertekenen en terug te sturen, voordat wij de vluchten voor je kunnen aanvragen.

Blader door het programma

Reisdetail

Over de accommodaties

Je overnacht steeds op kamers met een eigen badkamer.
In Kathmandu overnacht je in Hotel Yak & Yeti, met mooie tuin en zwembad, op ca. 1,5 km van de gezellige wijk Thamel.

Bij de trektocht overnacht je in Yeti Mountain Homes (www.yetimountainhome.com/ymh-lodges). Dit zijn fraai gelegen, kleinschalige lodges met schitterend uitzicht vanuit een mooi aangelegde tuin. De kamers zijn ruim en stijlvol ingericht, met veel hout. Ondanks de afgelegen ligging, komt er warm water (meestal van zonnepanelen) uit de douche, worden er prima maaltijden geserveerd en kan je aan de bar een goede borrel bestellen. Een aantal ruimtes zijn verwarmd (met hout, yakmest of elektriciteit) en de bedden zijn voorzien van elektrische dekens.

Over de maaltijden

Elke ochtend wordt er een ontbijt geserveerd. De lunches worden als picknick meegenomen of je luncht bij een eethuisje. Bij korte etappes lunch je in het Yeti Mountain Home waar je verblijft of vroeg aankomt. Het avondeten wordt geserveerd op de plek waar je overnacht.
In de Yeti Mountain Homes worden, gezien de afgelegen en hoge ligging, hele goede maaltijden bereid, waarbij de meeste groente uit eigen tuin of kas komt.

Overal kan je een thermosfles met thee laten vullen voor onderweg.
We adviseren om het kraanwater met tabletjes of jodium te zuiveren. Op steeds meer plekken kun je in winkeltjes je waterfles laten vullen met gezuiverd water (tegen kleine vergoeding).
NB. uiteraard zijn op veel plekken flessen bronwater verkrijgbaar. We raden af deze te kopen, omdat het afvalprobleem in Nepal aanzienlijk is.

Duurzaamheid

Onze lokale partner organisatie in Nepal is zeer begaan met het welzijn van de lokale bevolking op het platteland van Nepal en organiseert de volgende projecten:
De Pasang Lhamu Foundation (http://pasanglhamufoundation.org/), opgericht door onze lokale partner, is mede-initiatiefnemer voor het ziekenhuis van Lukla, verstrekt studiebeurzen aan kansarme kinderen, voorziet afgelegen dorpen van groene stroom en probeert lokale gemeenschappen te laten profiteren van bergtoerisme.
Yeti Foundation (http://yetifoundation.org/) heeft vele dorpen geholpen na de aardbeving in april 2015.
De Maiti Trek genereert aandacht voor de problemen rond vrouwen- en kinderhandel. Met de opbrengst van de eerste editie ($25.000) zijn 500 kinderen van winterkleiding voorzien.
In 2014 is het Black Ice Himalaya project ondersteunt, waarbij in het Everest gebied onderzoek wordt gedaan naar veranderende patronen in gletsjers, onder invloed van het veranderende klimaat.
Elk jaar verzamelt men in het Everest gebied achtergelaten afval (blikjes, lege zuurstoftanks, glas en plastic) en vervoert dit naar Kathmandu.

Inbegrepen

  • 3 hotelovernachtingen Kathmandu
  • 9 overnachtingen in Yeti Mountain Homes
  • alle maaltijden van diner op dag 1 tot ontbijt op dag 13
  • alle transfers volgens programma
  • binnenlandse retourvlucht Kathmandu - Lukla
  • entree Sagarmatha National Park en TIMS permit
  • reisbegeleiding door lokale Engelstalige reisleider
  • lokale gidsen tijdens de trekking
  • transport van 12 kg bagage (per persoon) door dragers
  • stadsexcursie Bhaktapur en Kathmandu
  • informatieboekje "Te gast in Nepal"

Niet inbegrepen

  • heen- en terugreis (optioneel)
  • eventuele entreegelden
  • fooien voor de lokale staf 
  • uitgaven van persoonlijke aard
  • verzekering

Ter plaatse te betalen

  • visum Nepal (ca. 40 Euro, 1 maand geldig)
  • Over de activiteiten

    Je wandelt over goede, brede, maar stenige en soms steile, eeuwenoude voetpaden, die hier nog steeds de enige verbindingswegen vormen. Regelmatig zitten er kunstig aangelegde, stenen trappenpaden in de route, waarvan de treden vaak net te hoog zijn om lekker te lopen. Op de paden en trappen ligt veel mest van lastdieren en ze zijn stoffig (tenminste in het droge trekking seizoen). Op paden langs steile rotshellingen altijd opletten voor steenslag van boven en niet treuzelen.
    Af en toe voert het pad langs een afgrond. Door de breedte van de paden voorzien we weinig problemen voor mensen met hoogtevrees.
    Af en toe steek je via een metalen hangbrug een rivier over. Deze hangbruggen zijn een beetje wiebelig, kunnen meer dan 20 meter boven de rivier hangen, maar zijn van degelijke (Zwitserse) kwaliteit. 

    De zwaarte zit vooral in de dagen op grote hoogte, als de lucht ijl is en er flink gestegen en gedaald moet worden. Grootste uitdaging is hier het voorkomen van hoogteziekte. Dit doe je door langzaam te acclimatiseren en veel te drinken. In het programma dat we aanbieden acclimatiseer je goed en hebben de meeste mensen geen problemen met de hoogte. Het wordt aangeraden om tijdens de etappes vóór het hoogste punt, na aankomst in de lodge nog een flink stuk te klimmen, voor een betere acclimatisatie ('walk high, sleep low'). Daarnaast dien je rustig aan te doen, ook als je conditie genoeg hebt om harder te lopen. Veel stoppen, foto's maken, rustig tempo lopen, niet te snel willen stijgen.
    Het ruwe bergklimaat, met grote temperatuurschommelingen en mogelijk harde wind, is ook een factor van betekenis.

    Het zal duidelijk zijn dat dit een pittige tocht is, waarvoor een goede conditie, ervaring met lopen in de bergen en enig doorzettingsvermogen eerste vereisten zijn.

    Over de groepssamenstelling

    De groep zal bestaan uit een internationaal gezelschap en de algemene voertaal is Engels.

    Extra dagen

    Eventueel kun je vooraf of na afloop van deze groepsreis extra dagen in Kathmandu bijboeken of je vakantie verlengen met een van onze individuele arrangementen. Maatwerk is altijd mogelijk.

    Speciale verzekering

    Bij wandelreizen in Nepal is het noodzakelijk een reisverzekering af te sluiten waarbij een helikopter-redding is inbegrepen in de polisvoorwaarden. 

    Heen- en terugreis

    Vluchtinformatie

    Kies een vlucht naar Kathmandu, bv. met Turkish Airlines of Etihad. SNP kan deze vlucht uiteraard voor je vastleggen.

    Airporthotel

    Schiphol PARK-SLEEP-FLY ARRANGEMENT
    Begin uw vakantie relaxed met een overnachting in het comfortabele Courtyard by Marriott Hotel. `s Avonds op uw gemak naar Schiphol reizen, luxe overnachten, genieten van een uitgebreid ontbijtbuffet en gratis airport shuttle. Reist u milieubewust en comfortabel per trein, dan kunt u met de gratis hotelshuttle eenvoudig vanaf Schiphol het hotel bereiken. Indien u toch voor de auto kiest, kunt u uw auto tot 16 dagen gratis parkeren bij het hotel; daarmee kost uw overnachting amper meer dan de prijs van lang parkeren op Schiphol!
    Meer informatie.

    Praktische informatie

    Je kan dit arrangement (om de 4-5 dagen) starten van eind maart tot eind mei en van eind september tot eind november.
    Het klimaat op het Indische subcontinent wordt bepaald door de moesson: van mei tot en met september regent het er veel en zijn de bergen in nevelen gehuld. Daarom adviseren wij om Nepal in het voor- en najaar te bezoeken. In maart en april staan bovendien de beroemde Nepalese rhododendronbossen in bloei.
    De wintermaanden zijn ook uitstekend voor vakanties waarbij je niet op al te grote hoogte komt. Het is dan weliswaar wat kouder maar de lucht is over het algemeen helderder dan in het voor- het najaar. Tijdens de moesson is een trektocht ondoenlijk.
    Nepal ligt ter hoogte van de Canarische Eilanden: het kan in de dalen dus behoorlijk warm worden. In het voor- en najaar is het in de Himalaya vrijwel altijd droog en de temperatuur loopt overdag op tot 20/25 ºC, heerlijk wandelweer dus. Vanzelfsprekend neemt de temperatuur ’s avonds en op grotere hoogten af. ’s Nachts kan dan vorst tot -10 ºC voorkomen. In november en december kan het kwik zelfs tot tot -20 ºC dalen op grotere hoogtes! Soms komt mist voor: dan is het ook overdag aan de koude kant en blijft het kwik bij 10ºC steken. Je moet dus altijd op zomer en winter voorbereid zijn.

    Tijdens deze vakantie heb je geld nodig voor maaltijden, persoonlijke uitgaven (drankjes, souvenirs ed.) en fooien voor de lokale staf.
    Neem voor vertrek de Landeninformatie Nepal in MijnSNP goed door. Hierin staat oa. vermeld hoeveel geld je onderweg ongeveer nodig hebt en wat redelijke fooien zijn. 

    De verplaatsingen in en om Kathmandu vinden plaats met een auto of busje. Van Kathmandu naar Lukla en vice versa nemen we een binnenlandse vlucht. In het Everest gebied gaat alles te voet.

    Wij raden aan om uitgerust en met een goede basisconditie aan je vakantie naar Nepal te beginnen. Maak voorafgaand aan de reis enkele stevige wandeltochten, in de heuvels van bv. Eifel of Ardennen of nog beter: de Alpen (SNP biedt er leuke wandeltrips aan).  

    Voor vertrek ontvang je het boekje 'Te gast in Nepal' voor een eerste inleiding. Lees ook goed de Landeninformatie Nepal (in MijnSNP). Daarnaast raden we aan een recente reisgids te kopen om je verder in te lezen. Ter plekke ontvang je goed kaartmateriaal van de te bezoeken gebieden.

    • e-ticket
    • uitgeprinte visum aanvraag
    • 3 pasfoto's voor trekkingpermits (bij aankomst afgeven aan locale agent)
    • reisverzekering met dekking voor helikopter-redding
    • GELDIG paspoort (tot half jaar na terugreis)
    • kopiën van reisdocumenten
    • EHBO (oa. breedspectrum antibioticum, diacure, sporttape, paracetamol)
    • waterzuiveringstabletjes of jodium
    • toiletartikelen (biologisch afbreekbaar)
    • dagrugzak (35 liter)
    • regenhoes voor rugzak
    • plunjezak, duffelbag, stevige weekendtas of trekkingrugzak
    • stevige wandelschoenen (*)
    • snow spikes (stuk rubber met stalen puntjes, dat je over je schoen kan trekken, tegen uitglijden op sneeuwvelden)
    • lichte (sport)schoenen en slippers (voor na de wandeling)
    • (kunststof) handdoek (voor als je wilt pootje baden tijdens wandeling)
    • aantal fleece truitjes om los of over elkaar aan te kunnen trekken
    • (afrits)wandelbroek
    • muts, handschoenen, sjaal
    • donsjack voor frisse avonden (evt te koop in Kathmandu voor relatief lage prijs)
    • lang (wollen) ondergoed
    • wind- en waterdicht jack + regenbroek
    • zonnehoed of pet en zonnebril
    • zonnebrandolie en lippencrème met UV-filter
    • hoofdlamp en reservebatterijen
    • veldflessen (bij voorkeur 1 thermosfles voor thee en 1 waterfles)

    (*) Het type wandelschoen is afhankelijk van de drager. Heb je bv. zwakke enkels, dan wil je graag hoogsluitende, stevige schoenen, anderen hebben liever lagere, soepele schoenen. Wat altijd belangrijk is, is een goede, stevige (Vibram) zool, met veel grip en waar je geen stenen doorheen voelt. Koop wandelschoenen een maatje groter, zodat je tenen in de afdaling niet tegen de voorkant komen. Bovendien zwellen voeten wat op tijdens een lange wandeling.
    Tot slot: maak een paar weken voor vertrek een flinke wandeling op je schoenen om te kijken of ze nog goed zijn. Het komt namelijk regelmatig voor dat schoenen die wat langer niet gebruikt zijn, spontaan uit elkaar vallen na een uurtje lopen.

    Tijdens de binnenlandse vlucht is in totaal 15 kg bagage per persoon toegestaan, dit is dus inclusief handbagage. Stop zware voorwerpen in je jas- en broekzakken.

    Tijdens de trektocht kan iedereen tot maximaal 12 kg bagage afgeven aan de dragers. Verpak deze bagage bij voorkeur in een plunjebaal, duffelbag of rugzak, waterdicht en makkelijk herkenbaar. Houd er rekening mee dat er niet altijd zachtzinnig met de bagage wordt omgesprongen. Over het algemeen is het goed mogelijk om de bagage te beperken tot 12 kilo, zodat je zelf niet meer hoeft te dragen dan een dagrugzakje met de spullen die je onderweg nodig hebt. Bagage die je op de trektocht niet nodig hebt kun je afgeven in het hotel in Kathmandu en krijg je na afloop van de trekking terug.

    Deze reis wordt begeleid door een, Engels sprekende, Nepalese gids. 

    Onze vaste groep van lokale Engels sprekende gidsen hebben ruime ervaring met trektochten in Nepal en kennen de meeste routes zeer goed. Zij zijn geschoold op het gebied van EHBO, oriëntatie, hoogteziekte en het begeleiden van groepen. Daarnaast krijgen zij van SNP aanvullende scholing over de wensen, mentaliteit en cultuur van de SNP-klanten. Onze gidsen komen stuk voor stuk uit de berggebieden van Nepal en spreken de lokale dialecten op de trekkingroutes. Hierdoor kunnen zij u vertellen over de lokale gebruiken en cultuur van de bergbewoners en als tolk optreden naar de lokale bevolking. Een unieke kans om in contact te komen met de Nepalese cultuur en bevolking.

    Voor een verblijf in Nepal heb je een paspoort nodig, dat na vertrek uit dit land nog minstens 6 maanden geldig is. Wij raden aan om een kopie van uw paspoort mee te nemen op reis en dit apart van uw paspoort goed te bewaren voor noodgevallen (verlies of diefstal).
    NB. Wijziging van deze informatie is altijd mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of een consulaat van Nepal. Ook wanneer je niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden. 

    Medisch paspoort
    Een Europees Medisch Paspoort (EMP) is handig voor mensen die met regelmaat medicijnen (moeten) innemen. Het is verkrijgbaar bij oa. huisarts, apotheek, medisch specialist of GGD. Op het EMP vermeldt de arts gegevens over ziekte en de benodigde medicijnen. Met dit document voorkomt u problemen bij de douane. Meer informatie vindt u op EMP en douane. Voor het meenemen van medicijnen die onder de Opiumwet vallen, is een aparte vergunning nodig (zie medicijnen Opiumwet).

    Visum Nepal
    Voor een verblijf in Nepal hebt u een een visum nodig. Uw paspoort moet minstens 1 lege visumpagina bevatten en nog 6 maanden geldig zijn op de dag van gepland vertrek uit Nepal.
    U kunt een visum kopen bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu óf vooraf in Nederland.

    Visum op luchthaven Kathmandu
    Een toeristenvisum kun je bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu verkrijgen. In de laatste 15 dagen voor aanvang van je reis dien je hiervoor een online aanvraagformulier in te vullen (klik hier ). Bij aankomst in Kathmandu wordt deze aanvraag in het systeem opgezocht. 
    Wacht met aanvragen totdat u het informatiepakket van SNP heeft ontvangen en kijk op het vluchtschema op welke dag u precies in Nepal aankomt. Zorg dat u alle benodigde gegevens bij de hand heeft als u het formulier begint in te vullen (incl. een digitale pasfoto).
    Invullen visum aanvraag
    Begin met uploaden pasfoto (blokje linksboven) en ga verder met persoonlijke gegevens.
    Er wordt 2x om een adres in Nepal gevraagd. Hier kan je het hotel in Kathmandu vermelden. De adressen worden op een voor ons vreemde manier gevraagd. 'PIN number' is postcode, 'Ward' een 2-cijferig nummer (voor Kathmandu centrum 02), 'Municipality' en 'District' zijn allebei Kathmandu. Onderaan geef je de plek aan waar je in Nepal arriveert. Dit zal meestal 'TIA' zijn, het vliegveld van Kathmandu (Tribhuvan International Airport). Na controle op Submit drukken.

    Op het vliegveld aangekomen, ga je eerst in de rij staan om je visum te betalen: 40 euro (of US$40) voor een verblijf van max. 30 dagen, cash te betalen. Met het bonnetje ga je in de rij voor de Immigration staan. Hier krijg je het visum in je paspoort.
    NB. is het vooraf niet gelukt met het online aanvraagformulier, dan kan je dit ter plekke ook regelen op een computer terminal, maar dan sta je nog een keer extra in de rij.

    Visum in Nederland
    Bij het Nepalese Consulaat in Amsterdam kun je voor vertrek in Nederland reeds een visum verkrijgen. De kosten hiervoor zijn echter hoger dan dat je ter plekke een visum regelt. Het enige voordeel is dat je na aankomst op de luchthaven van Kathmandu minder lang hoeft te wachten voor je door de douane bent. Omdat de bagage er vaak nog langer over doet, om op de band te verschijnen, heb je meestal weinig aan deze tijdwinst  

    Visum India
    Indien u via New Delhi in India naar Nepal reist, heeft u een visum voor India nodig. Dit dient u zelf te regelen. Meer informatie vindt u bij de landeninfo van onze reizen naar India.

    NB. Wijziging van bovenstaande informatie is altijd mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van Nepal en India. Wanneer u niet de Nederlandse of Belgische nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

    SNP service visumverplichtingen
    SNP biedt een extra service waarmee u zich kunt informeren over de visumverplichtingen voor een te ondernemen reis en de mogelijkheid om via VisumCentrale CIBT tegen een gereduceerd tarief gebruik te maken van de Executive Service of van de Pre-Check inclusief invulservice. Klik hier voor de link naar de CIBT website.

    Als je op reis gaat, dien je goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Hierdoor kunnen ongemakken, als 'reizigersdiarree' veroorzaakt door een ander klimaat, de hoogte en vreemd voedsel tot een minimum worden beperkt. Heb je speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen, een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen.
    De gezondheidsvoorzieningen in Nepal zijn niet te vergelijken met die in de Westerse wereld. Ook komen er ziekten voor die bij ons niet (meer) bestaan. Zorg dat u niet vertrekt zonder u te laten informeren over vaccinaties en met een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering.

    Helikopter-redding moet gedekt zijn door de verzekering. Ter plekke heb je cash geld of een creditcard nodig om door een helikopter te worden meegenomen. Kan je niet betalen dan treedt er vertraging op omdat er dan eerst garanstelling door bv. verzekering of SNP geregeld moet worden.

    Economy Class Syndrome
    In vliegtuigen is de lucht extreem droog. Hierdoor verliest u ongemerkt veel vocht. Het gevolg hiervan is dat uw bloed dikker wordt en makkelijker klontert. Dit, in combinatie met lang stilzitten, kan bloedpropjes in uw aderen tot gevolg hebben. Deze bloedpropjes kunnen als ze op de verkeerde plek terechtkomen beroertes en zelfs de dood veroorzaken. Tijdens lange vluchten moet u hier serieus rekening mee houden en veel water en vruchtensap drinken. Als u dit niet vanzelf wordt aangeboden moet u er bij de bemanning om vragen (NB. het drinken van alcohol en koffie werkt averechts). Als u genoeg drinkt moet u ook regelmatig naar de wc, wat goed is voor de bloedsomloop. Daarnaast geven airlines instructie voor oefeningen die u zittend op uw stoel kunt doen, om uw bloed in beweging te houden.

    Hygiëne
    Goede hygiëne is erg belangrijk tijdens uw vakantie. We raden aan uw handen vaak en goed te wassen, zeker na toiletbezoek en voor het eten. Een paar pakjes ‘wetties’ komen op veel momenten goed van pas. Let op met wat u eet, het moet vers bereid zijn. Wees erg voorzichtig met onverpakt ijs en ijsblokjes. Drink alleen gekookt of (met bv. jodium) gedesinfecteerd water. 
    NB. Gebotteld mineraalwater wordt overal te koop aangeboden, maar levert enorm veel afval op. Water uit de kraan of van bronnetjes in de bergen, is na zuivering prima te drinken. Neem hiertoe waterzuiveringstabletjes mee. Water zuiveren gaat ook prima met betadine jodium: 7 druppels per liter, schudden en 1 uur wachten voor het drinken.

    Warm blijven
    Ook als het overdag warm is, koelt het op hoogte 's avonds snel af. Zorg dat je op tijd kleren aan doet. Ook binnen in de trekkers-lodges is het koud. Isolatie is iets onbekends, de wind waait overal doorheen en als de kachel aan is, moet je er vlak bij zitten. Als je het te vaak en te lang koud hebt moet je lichaam te hard werken, terwijl dat lichaam het al moeilijk heeft met de hoogte, het onbekende eten, mindere hygiene, etc. Een donsjas is boven de 2000m een must, net als een warme muts (ook 's nachts), wollen ondergoed, paar lagen fleeces, buffje om je nek warm te houden (of als masker te gebruiken tegen stof), handschoenen, dikke sokken en een wind- en waterdichte jas.

    NB. Voor verwarming en koken wordt van oudsher voornamelijk hout gebruikt (en boven de boomgrens gedroogde Yak-mest). Om de hellingbossen te beschermen wordt er al tientallen jaren op aangedrongen meer gas en kerosine te gebruiken en minder hout. Dit beleid werpt duidelijk vruchten af op plekken die goed te bereiken zijn. Elders is de aanvoer van voldoende gas en kerosine lastig. Daar hebben de bewoners het recht om dood hout te verzamelen voor kachel en fornuis, dit geldt ook in Nationale Parken bij Annapurna en Everest.

    Hoogteziekte
    De Himalaya begint waar andere bergen ophouden. Naarmate je hoger komt, daalt de luchtdruk en daardoor de hoeveelheid zuurstof die je inademt. Door het lagere zuurstofgehalte op grote hoogte moet het lichaam meer rode bloedlichaampjes aanmaken voor zuurstoftransport. Ons lichaam is niet automatisch ingesteld op een verblijf boven de 2500-3000m hoogte. Gun je lichaam de tijd daaraan te wennen en doe het rustig aan. Belangrijk hierbij is dat je veel water en thee drinkt (1 liter EXTRA per 1000 hoogtemeters, dus op 3000m zo'n 4 liter, maar géén alcohol en koffie) en niet te snel stijgt. Goede acclimatisatie krijg je door overdag hoger te lopen, dan je 's nachts slaapt.

    Ondanks goede voorbereiding kan je boven de 2500-3000m last krijgen van hoogteziekte, ook wel AMS (acute mountain sickness) genoemd. Hoogteziekte is onvoorspelbaar, iedereen kan het krijgen. Symptomen zijn kortademigheid, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, duizeligheid en slapeloosheid. Als je niet verder stijgt gaat dit na enkele dagen over. Hogerop kunnen deze symptomen terugkomen. Bij aanhoudende en ernstige verschijnselen, bv. braken, duizeligheid, hoesten met schuim, zware hoofdpijn, oedeem of hardkloppingen, dien je zo snel mogelijk af te dalen. Ernstige hoogteziekte ontstaat vaak 's nachts tijdens de slaap. Als er 's avonds al klachten zijn, wees dan 's nachts extra alert. Iemand met hoogteziekte kan soms niet meer helder denken en moet gedwongen worden om af te dalen. Laat iemand nooit alleen achter en ga samen naar beneden. De gidsen weten uiteraard precies waar ze op moeten letten en houden je in de gaten. Onderschat het niet, alle klachten op grote hoogte zijn hoogteziekte, totdat het tegendeel is bewezen. Als je met hoogteziekte verder stijgt kan je er aan overlijden. Als je afdaalt is er na 500m dalen vaak al verbetering merkbaar.

    Als je thuis al last hebt van ademhalingsproblemen, hoge bloeddruk of hartziekten, of als je zwanger bent, dan raden we dringend aan om, vóór het boeken van een vakantie naar grote hoogte, je huisarts te raadplegen. Slaappillen en andere kalmeringstabletten zijn op grote hoogte uit den boze, vanwege hun negatieve effect op de ademhaling. Op alle reizen streven we naar een langzame stijging en voldoende tijd om te acclimatiseren, daarom raden we niet aan om medicijnen (zoals Diamox) te nemen om te proberen hoogteziekte te voorkomen. Wil je dit toch overwegen, overleg dan met je huisarts. 

    EHBO en brillen
    U dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, oa. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, norit, immodium, zakjes ORS tegen uitdroging door diarree, sporttape en rekverband.
    Draagt u een bril, hang deze met een koortje om uw nek, neem een reservebril mee en een kopie van de specificaties van uw bril. Het is in Nepal vaak stoffig en winderig, hetgeen voor lensdragers vervelend kan zijn. Neem in dat geval een reservebril mee.

    Honden en apen
    Honden liggen overdag vaak te slapen, om je 's nachts wakker te houden. Soms lopen ze ook lange stukken mee…probeer ze terug te sturen. Blijf zoveel mogelijk bij honden uit de buurt (vlooien) en zorg in ieder geval dat je niet gebeten wordt. Dit geldt ook voor apen, die het, vooral in Kathmandu, gemunt hebben op mensen met eten. Rabies komt veel voor en na een honden- of apenbeet moet je binnen 24 uur in een modern ziekenhuis zijn voor een medicijn. Dat valt niet mee in Nepal en al helemaal niet halverwege een trekking...

    Lezen
    Lezenswaardige boekjes over gezond blijven in het buitenland, oa. ’Hoe blijf ik gezond in de tropen’ en 'Hoe blijf ik gezond in de hoogte' zijn te koop in de betere boekhandels, buitensportzaken en bij bol.com.

    Algemeen en persoonlijk advies inentingen
    Voor de meest actuele informatie over verplichte/aanbevolen (herhalings)inentingen per ziekte en per land met bijbehorende, algemene beschermingsadviezen verwijzen wij u naar de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) in Nederland of het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) in België. 
    Klik hier voor de informatie van de GGD betreffende Nepal. Maak (minimaal een maand voor vertrek) een afspraak bij GGD of huisarts voor de benodigde vaccinaties. Neem voor een gericht medisch advies het SNP reisprogramma mee om te kunnen zien in welk gebied u reist (bv. malaria komt in Nepal alleen voor in delen van de Terai, het laaggelegen deel tegen de grens met India).

    Verplicht
    Als u binnen 6 dagen UIT een Gelekoorts-gebied Nepal binnenkomt, is Gelekoorts-vaccinatie verplicht. In Nepal zelf komt geen Gelekoorts voor.

    Vaccinaties halen tijdrovend?
    U gaat op reis en heeft vaccinaties nodig, maar heeft weinig tijd door uw drukke baan of gezinsleven. Een afspraak maken kost u veel tijd en kan vaak niet op het moment dat het u uitkomt. Dit is nu verleden tijd. Thuisvaccinatie.nl biedt u namelijk hét alternatief voor de GGD of ander vaccinatiecentrum. Natuurlijk wilt u die welverdiende vakantie ook niet laten verpesten door het oplopen van een infectieziekte. Dankzij tijdige vaccinatie kunt u uzelf een hoop ellende besparen. Een kleine moeite, vooral omdat Thuisvaccinatie.nl gewoon bij u thuis komt voor de vaccinatie. Ook vaccineren we regelmatig tijdens bijeenkomsten. Makkelijk toch?

    De voordelen van Thuisvaccinatie.nl:

    • vaccinatie en reisadvies bij u thuis
    • buiten kantooruren en in weekenden
    • vaccinatie door erkende artsen
    • vergoeding meestal (deels of geheel) mogelijk
    Klik hier om naar de site van Thuisvaccinatie.nl te gaan.

    Nepal is altijd een veilige bestemming voor toeristen geweest, diefstal en beroving komen zeer weinig voor. Wel is het verschil in rijkdom tussen bezoekers en lokale bevolking vaak groot, breng daarom niemand (met name kinderen) in verleiding, door nonchalant met (dure) spullen te zijn.
    In Kathmandu gelden de normale voorzorgen voor een grote stad. In sommige wijken wordt het, als de winkeltjes dicht gaan, heel donker. Het is dan beter om een taxi te nemen. Wees er op bedacht dat de stroom altijd kan uitvallen en neem een zaklamp mee.

    Wat kost deze reis?

    Vul hieronder vast wat gegevens in en ontdek je prijs.

    het_uitzicht_op_everest_vanaf_kongde.jpg

    Nepal - Everest

    Yeti Mountain Home trek

    wandelvakantie langs comfortabele lodges

    Zwaarte
    Comfort
    Wandelen
    Groepsreis

    Reisgezelschap

    Welke variant kies je?

    Bij deze reis heb je keuze uit meerdere varianten.

    Accommodaties

    Vertrekdatum

    Prijzen zijn gebaseerd op basis van gekozen reisgezelschap (excl. reserveringskosten € 20,- en bijdrage Calamiteitenfonds € 2,50 per boeking)

    ma di wo do vr za zo
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
    Beschikbaar Op aanvraag Niet beschikbaar

    Vertrekdatum

    Prijzen zijn gebaseerd op basis van gekozen reisgezelschap (excl. reserveringskosten € 20,- en bijdrage Calamiteitenfonds € 2,50 per boeking)

    Startdatum
    Aantal dagen
    Beschikbaar o.b.v. kamertype
    Prijs p.p.
    Beschikbaar Op aanvraag Niet beschikbaar
    -text

    Kunnen we je helpen?

    Vrijblijvend en persoonlijk advies? Onze reisadviseurs helpen je graag verder, via e-mail, telefoon of chat.  Onze openingstijden zijn van ma t/m vr van 09.30 tot 17.00 uur en zaterdag van 10.00 tot 16.00 uur.

    Of bekijk de veelgestelde vragen