Nepal - Everest, 22 dagen Gokyo-meren en Everest Basecamp

Cookies op SNP

De website van SNP maakt gebruik van cookies.

Meer informatie

« Terug naar overzicht
Privéreis - Wandelen

trektocht langs eenvoudige lodges

De hoogste bergen ter wereld, de rijke sherpa cultuur en de landschappelijk zeer fraaie omgeving zijn uitstekende redenen om je wandelvakantie te besteden aan het lopen van deze trektocht naar de Everest. Een geweldig avontuur van 17 dagen door het Solo-Khumbu gebied, eerst over de Everest Trail naar Kala Patar (5600m) en het Everest Basecamp. Daarna zoek je de rust op, bezoekt de Gokyo meren en beklimt 2 passen boven de 5000m. Dé klassieker in de Himalaya.

Uniek aan deze reis

  • 17-daagse lodgetrekking
  • Twee passen van 5300m hoog
  • De meeste 8000-ers
  • Gokyo Ri én Kala Patar
  • Ook door het rustige deel van het Everest gebied
  • Professionele begeleiding
  • Retourvlucht Lukla
Zwaarte
Comfort

Dag tot dag

Nepal - Everest

Als er één berg in Nepal is die tot de verbeelding spreekt, dan is dat toch wel de Mount Everest; de hoogste berg op aarde. En dat is niet ten onrechte want - ongeacht of je gefascineerd bent door kwalificaties als 'de hoogste' en de 'grootste’ - het spectaculaire gebied rond deze ‘berg der bergen’ staat garant voor een weergaloze trektocht. Na aankomst in Nepal vlieg je al snel door naar Lukla. Vanaf hier volg je de Everest Trail noordwaarts door de Khumbu vallei, langs het schitterende klooster van Pangboche, richting de Everest. In het programma is ruim tijd opgenomen om te acclimatiseren. Een van de hoogtepunten van deze tocht is de beklimming van de 5600 meter hoge Kala Patar, met uitzicht op alle van Everest expedities bekende plaatsen zoals het Everest Basecamp (EBC), de Khumbu Icefall, de West-Ridge en natuurlijk de top zelf. Daarna klim je over de 5300m hoge Cho La naar de rustiger Gokyo vallei, met zicht op imposante gletsjers. Over weer een 5300m hoge pas, de Renjo La, bereik je het fraaie dal van Thame, om vandaar langs een Tibetaanse handelsroute terug te gaan naar Lukla. 
Tijdens deze pittige trekking wandel en slaap je 10 dagen boven de 4000m. Hoogste punt is ca. 5600m. Het zal duidelijk zijn dat een goede conditie en enige ervaring met bergwandelen eerste vereisten zijn. Tijdens deze tocht loop je op sommige dagen slechts 3-4 uur, omdat je vanwege de hoogte niet langer kan stijgen. Op de langste wandeldagen ben je 7-8, soms 9 uur onderweg. Met de pauzes en bezoeken aan tempels en bergdorpen hierbij opgeteld zijn het volle dagen, waarbij je regelmatig stevig klimt en daalt. We hebben al enkele rustdagen ingelast en het is mogelijk daar zelf rustdagen aan toe te voegen.

Dag 1

Op het vliegveld van Kathmandu (op 1350m hoogte) word je opgewacht en naar je hotel in de toeristenwijk Thamel gebracht. Hier zijn talloze winkeltjes en leuke restaurantjes en op loopafstand van het hotel vinden we het prachtige Durbar Square van Kathmandu, met vele eeuwenoude tempels en andere monumenten. Ondanks dat de aardbeving van april 2015 zijn sporen heeft nagelaten, is het een bezoek zeker waard.

Uitbreidingsopties
Wil je vóór of ná de trektocht wat langer in Kathmandu blijven dan kunnen we extra dagen in het hotel reserveren, maar ook in een luxer hotel (reiscode 284925, klik hier voor meer informatie).

Dit kan je eventueel combineren met een verblijf in koningsstad Bhaktapur (reiscode 284915, klik hier voor meer informatie) of het historisch interessante Patan (reiscode 284930, klik hier voor meer informatie). 

Of je kan inlopen door een korte meerdaagse voettocht door de Kathmandu Vallei te maken (reiscode 284940, klik hier voor meer informatie).

Overnachting in

Kathmandu - Nirvana Garden Hotel

Dag 2

Verkenning van Kathmandu, een bruisende, typisch Aziatische stad. Je kan een bezoek brengen aan de bekende stupa van Bodhnath, de monkey-temple Swayumbunath of aan Pashupatinath, een van de belangrijkste Hindoe tempels. Niet ver buiten de stad liggen de koningssteden Patan en Bhaktapur, die beiden ook zeer de moeite waard zijn.

Overnachting in

Kathmandu

Dag 3

U staat vroeg op om naar het vliegveld te gaan voor uw binnenlandse vlucht van Katmandu naar Lukla (2840 m). Hier staan u gids en drager op u te wachten. U daalt af in de vallei van de Dudh Koshi (melk-rivier) en bereikt het laagste punt (2510 m) van deze trek. Vanaf hier gaat u in noordelijke richting verder door de kloof naar Phakding (2610 m) waar je overnacht in een trekkers-lodge. Wandelduur: 2-3 uur, dalen 200 m, klimmen 50 m.

Overnachting in

lodge in Phakding

Dag 4 t/m 19

Hieronder een beschrijving van de geplande trektocht. In overleg met de gids kan hier altijd van afgeweken worden, bv. vanwege weersomstandigheden.

Dag 4 naar Namche Bazar 
Vanuit Phakding wandel je naar Namche Bazar (3440 m), het belangrijkste centrum van het Solo Khumbu gebied in het Sagarmatha (Everest) Nationaal Park. Het dorp ligt als een amfitheater geterrasseerd tegen een helling en kijkt uit op de indrukwekkende westwand van de Thamserku. Wandelduur: 5-6 uur, klimmen 1000 m, dalen 100 m. 

Dag 5 rustdag in Namche Bazar 
In de hoofdstad van Sherpa-land heb je een dag nodig om te wennen aan de hoogte. Voor de acclimatiesatie is het goed als je een flink stuk klimt en daalt op deze dag. In de middag kun je bv. omhoog lopen naar 3790m waar je schitterend uitzicht op Everest (8848 m), Lhotse (8501 m) en Ama Dablan (6856m) hebt of naar het Sherpa dorpje Khumjung. Namche is een leuk dorpje om doorheen te struinen. Er zijn diverse restaurantjes, winkeltjes en zelfs enkele German Bakeries. Vlak boven het dorp bevindt zich het Visitor Centre van het Sagarmatha National Park en een museum over de Sherpa cultuur.

Dag 6 naar Phortse Thenga 
Via Kumjung klim je naar een klein pasje, de Mong La ( 3975 m). Vanaf hier afdalen naar Photse Thenga, een verzameling van enkele kleine lodges naast de rivier. Phortse Thenga ligt op 3680 m. Wandelduur: 3 uur, klimmen 530 m, dalen 290 m. Vanwege de toename in hoogte is het uitgesloten nog verder te lopen. Als je je na de lunch fit voelt is het goed nog een stuk omhoog en weer terug te wandelen.

Dag 7 naar Pheriche 

Verder over de Everest Trail via Pangboche (3930m), waar het oudste klooster van Khumbu staat. Regelmatig passeer je gebedsmuren - altijd aan de linkerkant- met 'mani-stenen'. Dan verder naar de de Pheriche Pass (4270m), waarbij je boven de boomgrens komt en het landschap dramatisch verandert. Eindpunt is Pheriche (4240 m), Wandelduur: 5-6 uur, klimmen 600m, dalen 100m. 

Dag 8 naar Dingboche
Dit is eigenljk een acclimatisatie dag want Pheriche ligt vlak bij Dingboche. Vandaag loop je een rustig zijdal in richting Chuklung (4750m) met mooi zicht op Chuklung Gletsjer en keert dan terug om te overnachten in Dingboche (4400m). 

Dag 9 naar Lobuche 
Je loopt in een rustig tempo naar Lobuche (4910 m) en passeert de gedenktekens voor omgekomen Sherpa's bij Everest beklimmingen. Lobuche ligt bij de uitlopers van de Khumbu gletsjer. Wandelduur: 4-5 uur, klimmen 700 m. 

Dag 10 via Kala Patar Naar Gorakshep 
Van Lobuche loop je door de vallei naar Gorakhshep. Hier kan je even op adem komen voor de middagetappe naar de 5630m hoge uitzichtsberg Kala Patar, ofwel Zwarte Berg. Hoogste punt en hoogtepunt van de trektocht! Weinigen zullen ooit hoger komen - een onbeschrijflijk gevoel! Met het uitzicht wordt de zware tocht in één klap beloond. Vanaf hier gezien lijkt de Nuptse, zelf "slechts" 7620 m, hoger dan de 8848m metende Mount Everest, die hier nog meer dan 3000 m boven ons uittorent. Afdaling terug naar Gorakhshep. Wandelduur: 2-3 uur, klimmen 250m naar Gorakshep. Vanaf daar naar Kala Patar stijging 410 m, daling 410 m, wandelduur 4 uur. 

Dag 11 via Everest Basecamp naar Lobuche 

Vanuit Gorakshep breng je vandaag een bezoek aan het Mount Everest Basecamp, een bijzonder plek die de uitvalsbasis vormt voor de meeste Everest beklimmingen. Aan het einde van de dag daal je af naar Lobuche. Wandeling naar Basecamp: stijging 220 m, daling 200 m, wandelduur 4 uur. Wandeling naar Lobuche dalen 250 m, wandelduur 2 uur.

Dag 12 naar Dzonglha
Je verlaat definitief de drukte van de Everest Trail en beging aan de beklimming van de Cho La. Eerst daal je een stukje af en gaat dan bovenlangs een fraai bergmeer naar Dzonglha (4900m). Wandelduur 4-5 uur, 400m stijgen en dalen

Dag 13 via Cho La naar Dragnag

Langzaam omhoog naar de eenzame pas Cho La (5330m). Als het goed is ben je nu gewend aan de hoogte en gaat het klimmen al makkelijker. Mooie afdaling naar Dragnag (4700m) boven de Gokyo Vallei. Wandelduur : 6-7 uur, 600m stijgen, 800m dalen

Dag 14 naar Gokyo
In een halve dag loop je naar Gokyo Village (4800m). Eerst nog wat dalen, daarna omhoog naar de bron van de Dudh Koshi: de enorme Ngozumpa gletscher. Tussen de westelijke morene en de bergen zijn een aantal (heilige) meren ontstaan. Gokyo ligt naast een van de grotere meren. Wandelduur: 3-4 uur, dalen 200m, klimmen 300m.

Dag 15 rustdag in Gokyo Village of wandeling
Doorzetters kunnen de Gokyo Ri (5360 m) beklimmen voor een uitzicht op de Everest, de Nuptse (7879 m) en zelfs, met helder weer, de Makalu (8475 m). Dit uitzichtspunt ligt vlak boven Gokyo village en deze tocht neemt ongeveer 4 uur in beslag, met 570m hoogteverschil.  Je kan ook een wat rustiger wandeling maken, door het dal omhoog naar de Gyazumba gletsjer.

Dag 16 via Renjo La naar Marlung
Vandaag een pittige dag die begint met een zware klim naar Renjo La (5340m). Maar wat is het hier mooi en wat een uitzicht! Hele lange afdaling naar Marlung (4200m) aan de Bhote Koshi rivier. Wandeling 8-9 uur, 800m stijgen, 1400m dalen.

Dag 17 naar Thame
De wandeling naar Thame (3800m) door de spectaculaire vallei, is nu een makkie, je zou vandaag ook eenvoudig naar Namche kunnen doorlopen. We hebben de overnachting in Thame opgenomen om een reservedag te hebben voor als het bv. een keer slecht weer is. Onderweg komen we misschien Tibetanen tegen met hun yaks, op weg naar Namche om hun waren te verkopen. Zij maken regelmatig deze driedaagse tocht over de Khumbu La (een pas op 5716 meter). Tibetanen en Sherpa’s zijn nauw verwant; de Sherpa’s die in dit district leven, komen oorspronkelijk uit Oost-Tibet.

Dag 18 naar Namche Bazar
Eerst kan je een bezoek aan het klooster van Thame brengen, zeer fraai gelegen tegen een achtergrond van indrukwekkende bergtoppen. Het laatste stuk omhoog naar het klooster en het kloosterdorp voert langs een chorten (Tibetaans voor stoepa, een religieus gedenkteken), een manimuur en vele gebedsvlaggen.
De tocht naar Namche is niet al te lang en gaat bovenlangs woeste stroomversnellinge in de rivier. Je krijgt steeds meer zuurstof in je longen en er groeien weer bomen…

Dag 19 naar Lukla 
Op deze laatste trekkingdag ben je terug op de drukke Everest Trail en loopt via Monjo terug naar Lukla (2800m). Daar wacht het comfort van een warme douche. Wandelduur: 4-5 uur, klimmen 300 m, dalen 900m.

 

Dag 20-21

Vandaag vlieg je met een binnenlandse vlucht terug naar Kathmandu en blijft daar 2 nachten. Je kan een bezoek brengen aan de bekende stupa van Bodhnath, de monkey-temple Swayumbunath of aan Pashupatinath, een van de belangrijkste Hindoe tempels. Niet ver buiten de stad liggen de koningssteden Patan en Bhaktapur, die beiden ook zeer de moeite waard zijn. 

Overnachting in

Kathmandu

Dag 22

U wordt naar het vliegveld gebracht voor de thuisreis. Einde van het arrangement. 

Eventueel kunt u uw verblijf in Nepal verlengen door vooraf een of meerdere van onze korte bouwstenen te boeken.

NB Programma

De vlucht van Kathmandu naar Lukla en van Lukla terug naar Kathmandu kan alleen plaatsvinden wanneer de weersomstandigheden dit toelaten. Als het weer slecht is kan deze vlucht geannuleerd worden. In dat geval zijn eventuele meerkosten als gevolg van de vertraging voor eigen rekening.

NB. In het programma van deze reis zijn één of meerdere binnenlandse vluchten opgenomen. Alle Nepalese luchtvaartmaatschappijen zijn - zonder onderscheid -  door de EU op de 'zwarte lijst' gezet. Hierop staan luchtvaartmaatschappijen vermeld die (nog) niet voldoen aan de EU-normen voor veiligheid of daarvan (nog) geen voldoende bewijs hebben geleverd. Met deze actie hoopt de EU de Nepalese autoriteiten aan te sporen om serieus werk te maken van de veiligheid.
De luchtvaartmaatschappijen die wij voor onze reizen in Nepal gebruiken zijn Yeti Airlines en Tara Airlines. Van alle maatschappijen in Nepal hebben deze de beste reputatie en bedrijfsstandaard op het gebied van veiligheid. In een onafhankelijke audit die onlangs werd uitgevoerd door een grote mondiale touroperator werden deze twee maatschappijen als beste beoordeeld en als veilig bestempeld.
Volgens de ANVR-richtlijnen is het mogelijk om deze reis uit te voeren als wij als reisorganisatie onze klant hierover van te voren informeren. Bij boeking ontvang je een informatieverklaring die je zorgvuldig dient door te lezen, te ondertekenen en terug te sturen, voordat wij de vluchten voor je kunnen aanvragen.

Blader door het programma

Reisdetail

Over de accommodaties

In Kathmandu overnacht je in een goed hotel op een kamer met eigen badkamer.
Tijdens de trektocht overnacht je in trekkers-lodges. Deze lodges liggen in of bij de dorpjes en zijn opgetrokken uit hout of natuursteen. Je overnacht er op een eigen kamer (meestal met 2 losse bedden) in je slaapzak. Er zijn matrassen en kussens en, op grotere hoogte, ook dekens om over de slaapzak te leggen.
Het sanitair is simpel en dient meestal te worden gedeeld met andere gasten. Vaak is er een douche (met wat geluk, en vooral zonneschijn, soms ook warm).               
In de eetzaal staat vaak een op hout of yak-mest gestookte kachel. Toch moet je zorgen voor warme kleding, want het tocht door alle kieren en gaten. Een donsjas is heerlijk.
Er is elektriciteit en soms ook wifi, maar altijd kunnen (kortere of langere) storingen voorkomen.

NB. Het is in trekkers lodges niet mogelijk om vooraf een éénpersoonskamer te boeken, maar als het niet druk is, is het in de praktijk soms wel mogelijk een kamer alleen te krijgen.

Over de maaltijden

In Kathmandu is het ontbijt inbegrepen. Voor de lunch en het diner zoek je een gezellig restaurantje op.
Tijdens de trekking zijn er geen maaltijden inbegrepen, omdat het leuker is zelf een keuze te maken van de uitgebreide menu-kaart. Voor het ontbijt kan je oa. kiezen uit pannekoeken of havermout, voor lunch en avondeten tussen Dal Bhat (rijst, linzen en groente), noodles, lasagna, pizza, yak-burger en nog veel meer.

Overal kan je een thermosfles met thee laten vullen voor onderweg.
We adviseren om het kraanwater met tabletjes of jodium te zuiveren. Op steeds meer plekken kun je in winkeltjes je waterfles laten vullen met gezuiverd water (tegen kleine vergoeding).
NB. uiteraard zijn op veel plekken flessen bronwater verkrijgbaar. We raden af deze te kopen, omdat het afvalprobleem in Nepal aanzienlijk is.

Duurzaamheid

Onze lokale partner organisatie in Nepal is zeer begaan met het welzijn van de lokale bevolking op het platteland van Nepal en organiseert de volgende projecten:
De Pasang Lhamu Foundation (http://pasanglhamufoundation.org/), opgericht door onze lokale partner, is mede-initiatiefnemer voor het ziekenhuis van Lukla, verstrekt studiebeurzen aan kansarme kinderen, voorziet afgelegen dorpen van groene stroom en probeert lokale gemeenschappen te laten profiteren van bergtoerisme.
Yeti Foundation (http://yetifoundation.org/) heeft vele dorpen geholpen na de aardbeving in april 2015.
De Maiti Trek genereert aandacht voor de problemen rond vrouwen- en kinderhandel. Met de opbrengst van de eerste editie ($25.000) zijn 500 kinderen van winterkleiding voorzien.
In 2014 is het Black Ice Himalaya project ondersteunt, waarbij in het Everest gebied onderzoek wordt gedaan naar veranderende patronen in gletsjers, onder invloed van het veranderende klimaat.
Elk jaar verzamelt men in het Everest gebied achtergelaten afval (blikjes, lege zuurstoftanks, glas en plastic) en vervoert dit naar Kathmandu.

Inbegrepen

  • 4 hotelovernachtingen in Kathmandu, incl. ontbijt
  • 17 overnachtingen in trekkers-lodges
  • binnenlandse retourvlucht Kathmandu-Lukla
  • entree voor Sagarmatha National Park en TIMS permit
  • transfers volgens programma met privé-auto en chauffeur
  • begeleiding door Nepalese Engelstalige gids tijdens trekking
  • bagagevervoer door dragers (tot 12 kg per persoon)
  • trekking kaart (wordt ter plekke overhandigd)
  • informatieboekje 'Te gast in Nepal'

Niet inbegrepen

  • heen- en terugreis
  • overige maaltijden
  • eventuele entree kosten
  • fooien voor de lokale staf
  • uitgaven van persoonlijke aard
  • verzekering

Ter plaatse te betalen

  • visum Nepal (ca. 40 Euro, 1 maand geldig)

Over de activiteiten

Je wandelt over goede, brede, maar stenige en soms steile, eeuwenoude voetpaden, die hier nog steeds de enige verbindingswegen vormen. Regelmatig zitten er kunstig aangelegde, stenen trappenpaden in de route, waarvan de treden vaak net te hoog zijn om lekker te lopen. Op de paden en trappen ligt veel mest van lastdieren en ze zijn stoffig (tenminste in het droge trekking seizoen). Op paden langs steile rotshellingen altijd opletten voor steenslag van boven en niet treuzelen.
Soms voert het pad langs een afgrond. Door de breedte van de paden voorzien we weinig problemen voor mensen met hoogtevrees.
Af en toe steek je via een metalen hangbrug een rivier over. Deze hangbruggen zijn een beetje wiebelig, kunnen hoger dan 20 meter boven de rivier hangen, maar zijn van degelijke (Zwitserse) kwaliteit.  

De zwaarte zit vooral in de dagen op grote hoogte, als de lucht ijl is en er flink gestegen en gedaald moet worden. Grootste uitdaging is hier het voorkomen van hoogteziekte. Dit doe je door langzaam te acclimatiseren en veel te drinken. In het programma dat we aanbieden acclimatiseer je goed en hebben de meeste mensen geen problemen met de hoogte. Het wordt aangeraden om tijdens de etappes vóór het hoogste punt (Kala Patar, 5600m), na aankomst in de trekkers-lodge nog een flink stuk te klimmen, voor een betere acclimatisatie ('walk high, sleep low'). Daarnaast dien je rustig aan te doen, ook als je conditie genoeg hebt om harder te lopen. Veel stoppen, foto's maken, rustig tempo lopen, niet te snel willen stijgen.
Het ruwe bergklimaat, met grote temperatuurschommelingen en mogelijk harde wind, is ook een factor van betekenis.

Het zal duidelijk zijn dat dit een pittige tocht is, waarvoor een zeer goede conditie, ervaring met lopen in de bergen en enig doorzettingsvermogen eerste vereisten zijn.

Extra dagen

Tijdens dit arrangement kun je rustdagen inbouwen door ergens in plaats van 1 nacht, 2 nachten te blijven. Als dit tijdens een trekking is, komen er extra kosten bij voor gids en drager.
Je kan je verblijf in Nepal ook verlengen door deze reis te combineren met een ander arrangement. Maatwerk is altijd mogelijk.

Speciale verzekering

Bij wandelreizen in Nepal is het noodzakelijk een reisverzekering af te sluiten waarbij een helikopter-redding is inbegrepen in de polisvoorwaarden. 

Heen- en terugreis

Vluchtinformatie

Kies bij deze reis voor een retourvlucht Kathmandu

SNP regelt graag de vlucht naar uw bestemming. Informeer naar mogelijkheden en tarieven.
e-mail: info@snp.nl of telefoonnummer: 024 3277000

Airporthotel

Schiphol PARK-SLEEP-FLY ARRANGEMENT
Begin uw vakantie relaxed met een overnachting in het comfortabele Courtyard by Marriott Hotel. `s Avonds op uw gemak naar Schiphol reizen, luxe overnachten, genieten van een uitgebreid ontbijtbuffet en gratis airport shuttle. Reist u milieubewust en comfortabel per trein, dan kunt u met de gratis hotelshuttle eenvoudig vanaf Schiphol het hotel bereiken. Indien u toch voor de auto kiest, kunt u uw auto tot 16 dagen gratis parkeren bij het hotel; daarmee kost uw overnachting amper meer dan de prijs van lang parkeren op Schiphol!
Meer informatie.

Praktische informatie

Dit arrangement is te boeken van half februari tot eind april en vanaf half september tot eind november.
Het klimaat op het Indische subcontinent wordt bepaald door de moesson: van mei tot en met september regent het er veel en zijn de bergen in nevelen gehuld. Daarom adviseren wij om Nepal in het voor- en najaar te bezoeken. De wintermaanden zijn ook uitstekend voor vakanties waarbij je niet op al te grote hoogte komt. Het is dan weliswaar wat kouder maar de lucht is over het algemeen helderder dan in het voor- het najaar. Tijdens de moesson is een trektocht ondoenlijk.
Nepal ligt ter hoogte van de Canarische Eilanden: het kan in de dalen dus behoorlijk warm worden. In het voor- en najaar is het in de Himalaya vrijwel altijd droog en de temperatuur loopt overdag op tot 20/25 ºC, heerlijk wandelweer dus. Vanzelfsprekend neemt de temperatuur ’s avonds en op grotere hoogten af. ’s Nachts kan dan vorst tot -10 ºC voorkomen. In november en december kan het kwik zelfs tot tot -20 ºC dalen op grotere hoogtes! Soms komt mist voor: dan is het ook overdag aan de koude kant en blijft het kwik bij 10ºC steken. Je moet dus altijd op zomer en winter voorbereid zijn.

Tijdens deze vakantie heb je geld nodig voor maaltijden, persoonlijke uitgaven (drankjes, souvenirs ed.) en fooien voor de lokale staf.
Neem voor vertrek de Landeninformatie Nepal in MijnSNP goed door. Hierin staat oa. vermeld hoeveel geld je onderweg ongeveer nodig hebt en wat redelijke fooien zijn. 

Alle transfers zijn inbegrepen. Je wordt bij aankomst opgehaald van de luchthaven en op de dag van vertrek weer weggebracht. Ook voor de binnenlandse vlucht naar en van Lukla is er een privé transfer tussen hotel en vliegveld.
Tijdens de binnenlandse vlucht is in totaal 15 kg bagage per persoon toegestaan (dit is dus inclusief handbagage).

Wij raden aan om uitgerust en met een goede basisconditie aan je vakantie naar Nepal te beginnen. Maak voorafgaand aan de reis enkele stevige wandeltochten, in de heuvels van bv. Eifel of Ardennen of nog beter: de Alpen (SNP biedt er leuke wandeltrips aan).  

Voor vertrek ontvang je het boekje 'Te gast in Nepal' voor een eerste inleiding. Lees ook goed de Landeninformatie Nepal (in MijnSNP). Daarnaast raden we aan een recente reisgids te kopen om je verder in te lezen. Ter plekke ontvang je goed kaartmateriaal van de te bezoeken gebieden.

  • e-ticket
  • uitgeprinte visum aanvraag
  • 3 pasfoto's voor trekkingpermits (bij aankomst afgeven aan locale agent)
  • reisverzekering met dekking voor helikopter-redding
  • GELDIG paspoort (tot half jaar na terugreis)
  • kopiën van reisdocumenten
  • EHBO (oa. breedspectrum antibioticum, diacure, sporttape, paracetamol)
  • waterzuiveringstabletjes of jodium
  • toiletartikelen (biologisch afbreekbaar)
  • dagrugzak (35 liter)
  • regenhoes voor rugzak
  • plunjezak, duffelbag, stevige weekendtas of trekkingrugzak
  • stevige bergwandelschoenen (*)
  • snow spikes (stuk rubber met stalen puntjes, dat je over je schoen kan trekken, tegen uitglijden op sneeuwvelden)
  • lichte (sport)schoenen en slippers (voor na de wandeling)
  • slaapzak (met comfortbereik tot -10, evt in Kathmandu te koop of te huur)
  • (kunststof) handdoek
  • aantal fleece truitjes om los of over elkaar aan te kunnen trekken
  • (afrits)wandelbroek
  • muts, handschoenen, sjaal
  • donsjack voor frisse avonden (evt te koop in Kathmandu voor relatief lage prijs)
  • lang (wollen) ondergoed
  • wind- en waterdicht jack + regenbroek
  • zonnehoed of pet en zonnebril
  • zonnebrandolie en lippencreme met UV-filter
  • hoofdlamp en reservebatterijen
  • veldflessen (bij voorkeur 1 thermosfles voor thee en 1 waterfles)

(*) Het type wandelschoen is afhankelijk van de drager. Heb je bv. zwakke enkels, dan wil je graag hoogsluitende, stevige schoenen, anderen hebben liever lagere, soepele schoenen. Wat altijd belangrijk is, is een goede, stevige (Vibram) zool, met veel grip en waar je geen stenen doorheen voelt. Koop wandelschoenen een maatje groter, zodat je tenen in de afdaling niet tegen de voorkant komen. Bovendien zwellen voeten wat op tijdens een lange wandeling.
Tot slot: maak een paar weken voor vertrek een flinke wandeling op je schoenen om te kijken of ze nog goed zijn. Het komt namelijk regelmatig voor dat schoenen die wat langer niet gebruikt zijn, spontaan uit elkaar vallen na een uurtje lopen.

Tijdens de binnenlandse vlucht is in totaal 15 kg bagage per persoon toegestaan, dit is dus inclusief handbagage. Stop zware voorwerpen in je jas- en broekzakken.

Tijdens de trektocht kan iedereen tot maximaal 12 kg bagage afgeven aan de dragers. Verpak deze bagage bij voorkeur in een plunjebaal, duffelbag of rugzak, waterdicht en makkelijk herkenbaar. Houd er rekening mee dat er niet altijd zachtzinnig met de bagage wordt omgesprongen. Over het algemeen is het goed mogelijk om de bagage te beperken tot 12 kilo, zodat je zelf niet meer hoeft te dragen dan een dagrugzakje met de spullen die je onderweg nodig hebt. Bagage die je op de trektocht niet nodig hebt kun je afgeven in het hotel in Kathmandu en krijg je na afloop van de trekking terug.

Op deze wandelvakantie word je begeleid door een, Engels sprekende, Nepalese gids en een drager. 

Onze vaste groep van lokale Engels sprekende gidsen hebben ruime ervaring met trektochten in Nepal en kennen de meeste routes zeer goed. Hierdoor kunnen zij u vertellen over de lokale gebruiken en cultuur van de bergbewoners en als tolk optreden naar de lokale bevolking. Een unieke kans om in contact te komen met de Nepalese cultuur en bevolking.

Voor een verblijf in Nepal heb je een paspoort nodig, dat na vertrek uit dit land nog minstens 6 maanden geldig is. Wij raden aan om een kopie van uw paspoort mee te nemen op reis en dit apart van uw paspoort goed te bewaren voor noodgevallen (verlies of diefstal).
NB. Wijziging van deze informatie is altijd mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of een consulaat van Nepal. Ook wanneer je niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden. 

Medisch paspoort
Een Europees Medisch Paspoort (EMP) is handig voor mensen die met regelmaat medicijnen (moeten) innemen. Het is verkrijgbaar bij oa. huisarts, apotheek, medisch specialist of GGD. Op het EMP vermeldt de arts gegevens over ziekte en de benodigde medicijnen. Met dit document voorkomt u problemen bij de douane. Meer informatie vindt u op EMP en douane. Voor het meenemen van medicijnen die onder de Opiumwet vallen, is een aparte vergunning nodig (zie medicijnen Opiumwet).

Visum Nepal
Voor een verblijf in Nepal hebt u een een visum nodig. Uw paspoort moet minstens 1 lege visumpagina bevatten en nog 6 maanden geldig zijn op de dag van gepland vertrek uit Nepal.
U kunt een visum kopen bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu óf vooraf in Nederland.

Visum op luchthaven Kathmandu
Een toeristenvisum kun je bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu verkrijgen. In de laatste 15 dagen voor aanvang van je reis dien je hiervoor een online aanvraagformulier in te vullen (klik hier ). Bij aankomst in Kathmandu wordt deze aanvraag in het systeem opgezocht. 
Wacht met aanvragen totdat u het informatiepakket van SNP heeft ontvangen en kijk op het vluchtschema op welke dag u precies in Nepal aankomt. Zorg dat u alle benodigde gegevens bij de hand heeft als u het formulier begint in te vullen (incl. een digitale pasfoto).
Invullen visum aanvraag
Begin met uploaden pasfoto (blokje linksboven) en ga verder met persoonlijke gegevens.
Er wordt 2x om een adres in Nepal gevraagd. Hier kan je het hotel in Kathmandu vermelden. De adressen worden op een voor ons vreemde manier gevraagd. 'PIN number' is postcode, 'Ward' een 2-cijferig nummer (voor Kathmandu centrum 02), 'Municipality' en 'District' zijn allebei Kathmandu. Onderaan geef je de plek aan waar je in Nepal arriveert. Dit zal meestal 'TIA' zijn, het vliegveld van Kathmandu (Tribhuvan International Airport). Na controle op Submit drukken.

Op het vliegveld aangekomen, ga je eerst in de rij staan om je visum te betalen: 40 euro (of US$40) voor een verblijf van max. 30 dagen, cash te betalen. Met het bonnetje ga je in de rij voor de Immigration staan. Hier krijg je het visum in je paspoort.
NB. is het vooraf niet gelukt met het online aanvraagformulier, dan kan je dit ter plekke ook regelen op een computer terminal, maar dan sta je nog een keer extra in de rij.

Visum in Nederland
Bij het Nepalese Consulaat in Amsterdam kun je voor vertrek in Nederland reeds een visum verkrijgen. De kosten hiervoor zijn echter hoger dan dat je ter plekke een visum regelt. Het enige voordeel is dat je na aankomst op de luchthaven van Kathmandu minder lang hoeft te wachten voor je door de douane bent. Omdat de bagage er vaak nog langer over doet, om op de band te verschijnen, heb je meestal weinig aan deze tijdwinst  

Visum India
Indien u via New Delhi in India naar Nepal reist, heeft u een visum voor India nodig. Dit dient u zelf te regelen. Meer informatie vindt u bij de landeninfo van onze reizen naar India.

NB. Wijziging van bovenstaande informatie is altijd mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van Nepal en India. Wanneer u niet de Nederlandse of Belgische nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

SNP service visumverplichtingen
SNP biedt een extra service waarmee u zich kunt informeren over de visumverplichtingen voor een te ondernemen reis en de mogelijkheid om via VisumCentrale CIBT tegen een gereduceerd tarief gebruik te maken van de Executive Service of van de Pre-Check inclusief invulservice. Klik hier voor de link naar de CIBT website.

Als je op reis gaat, dien je goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Hierdoor kunnen ongemakken, als 'reizigersdiarree' veroorzaakt door een ander klimaat, de hoogte en vreemd voedsel tot een minimum worden beperkt. Heb je speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen, een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen.
De gezondheidsvoorzieningen in Nepal zijn niet te vergelijken met die in de Westerse wereld. Ook komen er ziekten voor die bij ons niet (meer) bestaan. Zorg dat u niet vertrekt zonder u te laten informeren over vaccinaties en met een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering.

Helikopter-redding moet gedekt zijn door de verzekering. Ter plekke heb je cash geld of een creditcard nodig om door een helikopter te worden meegenomen. Kan je niet betalen dan treedt er vertraging op omdat er dan eerst garanstelling door bv. verzekering of SNP geregeld moet worden.

Economy Class Syndrome
In vliegtuigen is de lucht extreem droog. Hierdoor verliest u ongemerkt veel vocht. Het gevolg hiervan is dat uw bloed dikker wordt en makkelijker klontert. Dit, in combinatie met lang stilzitten, kan bloedpropjes in uw aderen tot gevolg hebben. Deze bloedpropjes kunnen als ze op de verkeerde plek terechtkomen beroertes en zelfs de dood veroorzaken. Tijdens lange vluchten moet u hier serieus rekening mee houden en veel water en vruchtensap drinken. Als u dit niet vanzelf wordt aangeboden moet u er bij de bemanning om vragen (NB. het drinken van alcohol en koffie werkt averechts). Als u genoeg drinkt moet u ook regelmatig naar de wc, wat goed is voor de bloedsomloop. Daarnaast geven airlines instructie voor oefeningen die u zittend op uw stoel kunt doen, om uw bloed in beweging te houden.

Hygiëne
Goede hygiëne is erg belangrijk tijdens uw vakantie. We raden aan uw handen vaak en goed te wassen, zeker na toiletbezoek en voor het eten. Een paar pakjes ‘wetties’ komen op veel momenten goed van pas. Let op met wat u eet, het moet vers bereid zijn. Wees erg voorzichtig met onverpakt ijs en ijsblokjes. Drink alleen gekookt of (met bv. jodium) gedesinfecteerd water. 
NB. Gebotteld mineraalwater wordt overal te koop aangeboden, maar levert enorm veel afval op. Water uit de kraan of van bronnetjes in de bergen, is na zuivering prima te drinken. Neem hiertoe waterzuiveringstabletjes mee. Water zuiveren gaat ook prima met betadine jodium: 7 druppels per liter, schudden en 1 uur wachten voor het drinken.

Warm blijven
Ook als het overdag warm is, koelt het op hoogte 's avonds snel af. Zorg dat je op tijd kleren aan doet. Ook binnen in de trekkers-lodges is het koud. Isolatie is iets onbekends, de wind waait overal doorheen en als de kachel aan is, moet je er vlak bij zitten. Als je het te vaak en te lang koud hebt moet je lichaam te hard werken, terwijl dat lichaam het al moeilijk heeft met de hoogte, het onbekende eten, mindere hygiene, etc. Een donsjas is boven de 2000m een must, net als een warme muts (ook 's nachts), wollen ondergoed, paar lagen fleeces, buffje om je nek warm te houden (of als masker te gebruiken tegen stof), handschoenen, dikke sokken en een wind- en waterdichte jas.

NB. Voor verwarming en koken wordt van oudsher voornamelijk hout gebruikt (en boven de boomgrens gedroogde Yak-mest). Om de hellingbossen te beschermen wordt er al tientallen jaren op aangedrongen meer gas en kerosine te gebruiken en minder hout. Dit beleid werpt duidelijk vruchten af op plekken die goed te bereiken zijn. Elders is de aanvoer van voldoende gas en kerosine lastig. Daar hebben de bewoners het recht om dood hout te verzamelen voor kachel en fornuis, dit geldt ook in Nationale Parken bij Annapurna en Everest.

Hoogteziekte
De Himalaya begint waar andere bergen ophouden. Naarmate je hoger komt, daalt de luchtdruk en daardoor de hoeveelheid zuurstof die je inademt. Door het lagere zuurstofgehalte op grote hoogte moet het lichaam meer rode bloedlichaampjes aanmaken voor zuurstoftransport. Ons lichaam is niet automatisch ingesteld op een verblijf boven de 2500-3000m hoogte. Gun je lichaam de tijd daaraan te wennen en doe het rustig aan. Belangrijk hierbij is dat je veel water en thee drinkt (1 liter EXTRA per 1000 hoogtemeters, dus op 3000m zo'n 4 liter, maar géén alcohol en koffie) en niet te snel stijgt. Goede acclimatisatie krijg je door overdag hoger te lopen, dan je 's nachts slaapt.

Ondanks goede voorbereiding kan je boven de 2500-3000m last krijgen van hoogteziekte, ook wel AMS (acute mountain sickness) genoemd. Hoogteziekte is onvoorspelbaar, iedereen kan het krijgen. Symptomen zijn kortademigheid, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, duizeligheid en slapeloosheid. Als je niet verder stijgt gaat dit na enkele dagen over. Hogerop kunnen deze symptomen terugkomen. Bij aanhoudende en ernstige verschijnselen, bv. braken, duizeligheid, hoesten met schuim, zware hoofdpijn, oedeem of hardkloppingen, dien je zo snel mogelijk af te dalen. Ernstige hoogteziekte ontstaat vaak 's nachts tijdens de slaap. Als er 's avonds al klachten zijn, wees dan 's nachts extra alert. Iemand met hoogteziekte kan soms niet meer helder denken en moet gedwongen worden om af te dalen. Laat iemand nooit alleen achter en ga samen naar beneden. De gidsen weten uiteraard precies waar ze op moeten letten en houden je in de gaten. Onderschat het niet, alle klachten op grote hoogte zijn hoogteziekte, totdat het tegendeel is bewezen. Als je met hoogteziekte verder stijgt kan je er aan overlijden. Als je afdaalt is er na 500m dalen vaak al verbetering merkbaar.

Als je thuis al last hebt van ademhalingsproblemen, hoge bloeddruk of hartziekten, of als je zwanger bent, dan raden we dringend aan om, vóór het boeken van een vakantie naar grote hoogte, je huisarts te raadplegen. Slaappillen en andere kalmeringstabletten zijn op grote hoogte uit den boze, vanwege hun negatieve effect op de ademhaling. Op alle reizen streven we naar een langzame stijging en voldoende tijd om te acclimatiseren, daarom raden we niet aan om medicijnen (zoals Diamox) te nemen om te proberen hoogteziekte te voorkomen. Wil je dit toch overwegen, overleg dan met je huisarts. 

EHBO en brillen
U dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, oa. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, norit, immodium, zakjes ORS tegen uitdroging door diarree, sporttape en rekverband.
Draagt u een bril, hang deze met een koortje om uw nek, neem een reservebril mee en een kopie van de specificaties van uw bril. Het is in Nepal vaak stoffig en winderig, hetgeen voor lensdragers vervelend kan zijn. Neem in dat geval een reservebril mee.

Honden en apen
Honden liggen overdag vaak te slapen, om je 's nachts wakker te houden. Soms lopen ze ook lange stukken mee…probeer ze terug te sturen. Blijf zoveel mogelijk bij honden uit de buurt (vlooien) en zorg in ieder geval dat je niet gebeten wordt. Dit geldt ook voor apen, die het, vooral in Kathmandu, gemunt hebben op mensen met eten. Rabies komt veel voor en na een honden- of apenbeet moet je binnen 24 uur in een modern ziekenhuis zijn voor een medicijn. Dat valt niet mee in Nepal en al helemaal niet halverwege een trekking...

Lezen
Lezenswaardige boekjes over gezond blijven in het buitenland, oa. ’Hoe blijf ik gezond in de tropen’ en 'Hoe blijf ik gezond in de hoogte' zijn te koop in de betere boekhandels, buitensportzaken en bij bol.com.

Algemeen en persoonlijk advies inentingen
Voor de meest actuele informatie over verplichte/aanbevolen (herhalings)inentingen per ziekte en per land met bijbehorende, algemene beschermingsadviezen verwijzen wij u naar de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) in Nederland of het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) in België. 
Klik hier voor de informatie van de GGD betreffende Nepal. Maak (minimaal een maand voor vertrek) een afspraak bij GGD of huisarts voor de benodigde vaccinaties. Neem voor een gericht medisch advies het SNP reisprogramma mee om te kunnen zien in welk gebied u reist (bv. malaria komt in Nepal alleen voor in delen van de Terai, het laaggelegen deel tegen de grens met India).

Verplicht
Als u binnen 6 dagen UIT een Gelekoorts-gebied Nepal binnenkomt, is Gelekoorts-vaccinatie verplicht. In Nepal zelf komt geen Gelekoorts voor.

Vaccinaties halen tijdrovend?
U gaat op reis en heeft vaccinaties nodig, maar heeft weinig tijd door uw drukke baan of gezinsleven. Een afspraak maken kost u veel tijd en kan vaak niet op het moment dat het u uitkomt. Dit is nu verleden tijd. Thuisvaccinatie.nl biedt u namelijk hét alternatief voor de GGD of ander vaccinatiecentrum. Natuurlijk wilt u die welverdiende vakantie ook niet laten verpesten door het oplopen van een infectieziekte. Dankzij tijdige vaccinatie kunt u uzelf een hoop ellende besparen. Een kleine moeite, vooral omdat Thuisvaccinatie.nl gewoon bij u thuis komt voor de vaccinatie. Ook vaccineren we regelmatig tijdens bijeenkomsten. Makkelijk toch?

De voordelen van Thuisvaccinatie.nl:

  • vaccinatie en reisadvies bij u thuis
  • buiten kantooruren en in weekenden
  • vaccinatie door erkende artsen
  • vergoeding meestal (deels of geheel) mogelijk
Klik hier om naar de site van Thuisvaccinatie.nl te gaan.

Nepal is altijd een veilige bestemming voor toeristen geweest, diefstal en beroving komen zeer weinig voor. Wel is het verschil in rijkdom tussen bezoekers en lokale bevolking vaak groot, breng daarom niemand (met name kinderen) in verleiding, door nonchalant met (dure) spullen te zijn.
In Kathmandu gelden de normale voorzorgen voor een grote stad. In sommige wijken wordt het, als de winkeltjes dicht gaan, heel donker. Het is dan beter om een taxi te nemen. Wees er op bedacht dat de stroom altijd kan uitvallen en neem een zaklamp mee.

Wat kost deze reis?

Vul hieronder vast wat gegevens in en ontdek je prijs.

wandelen_richting_de_everest.jpg

Nepal - Everest

Gokyo-meren en Everest Basecamp

trektocht langs eenvoudige lodges

Zwaarte
Comfort
Wandelen
Privéreis

Reisgezelschap

Welke variant kies je?

Bij deze reis heb je keuze uit meerdere varianten.

Accommodaties

Vertrekdatum

Prijzen zijn gebaseerd op basis van gekozen reisgezelschap (excl. reserveringskosten € 20,- en bijdrage Calamiteitenfonds € 2,50 per boeking)

ma di wo do vr za zo
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Beschikbaar Op aanvraag Niet beschikbaar

Vertrekdatum

Prijzen zijn gebaseerd op basis van gekozen reisgezelschap (excl. reserveringskosten € 20,- en bijdrage Calamiteitenfonds € 2,50 per boeking)

Startdatum
Aantal dagen
Beschikbaar o.b.v. kamertype
Prijs p.p.
Beschikbaar Op aanvraag Niet beschikbaar
-text

Kunnen we je helpen?

Vrijblijvend en persoonlijk advies? Onze reisadviseurs helpen je graag verder, via e-mail, telefoon of chat.  Onze openingstijden zijn van ma t/m vr van 09.30 tot 17.00 uur en zaterdag van 10.00 tot 16.00 uur.

Of bekijk de veelgestelde vragen