Themareizen /

Europa /

Tsjechië

Tsjechië - Zuid-Bohemen * yoga vakantie, 8 dagen

'Ont-Moeting met yoga, shiatsu en natuur', Yoga vakantie, shiatsu en wandelen vanuit pension Kalište

Genieten van de verandering van de seizoenen middenin de verstilde natuur tijdens de yoga vakantie in Zuid-Bohemen. Laat jezelf verwennen met ontspanningsoefeningen, massages, en heerlijk puur eten. Maak wandelingen in de rijke natuur en bezoek werelderfgoed in Cesky Krumlov. Een programma met veel individuele vrijheid; je doet alleen waar je zin in hebt. Het thema van deze yogavakantie is dan ook ‘Ont-Moet jezelf’. Je verblijft in een eigen kamer in een gasthuis midden tussen de bossen en velden, waar je in de schemering vaak reeën en ander wild ziet.

Code 130250 R groepsreis

Niveau

Comfort

[gallery]

dag tot dag
praktisch
van belang
extra
actueel
heen- en terugreis

1
2
3
4
5
6
7
8
NB Programma
kaart

Welkom

Programma
Aankomst bij de accommodatie op het einde van de middag. Tijd voor kennismaken en 's avonds een introductie van het programma en een eerste Do-In sessie.

Overnachting in
Dolni Dvoriste

Uw verblijfplaats
Gasthuis Kaliste (zomer)

Mooie omgeving om te wandelen (Els Graafsma)

Programma
We beginnen met yoga/ do-in. Na het ontbijt is er een nadere introductie van Do-In en Shiatsu (zie ook 'NB Programma'), waar deze week de nadruk op ligt. In de middag is er een wandeling bij Vyssi Brod, met een bezoek aan het prachtige klooster aldaar.

Overnachting in
Dolni Dvoriste

Uw verblijfplaats
Gasthuis Kaliste (zomer)

Shiatsu

Programma
Start met Do-In, gevolgd door ontbijt. In de ochtend is er een eerste workshop shiatsu, waarin u nader kennismaakt met deze bijzondere massagetechniek; u gaat ook zelf oefenen.
Na de lunch is er de mogelijkheid om zelf een heerlijke shiatsu-massage te ondergaan. Omdat dit voor alle deelnmemers mogelijk is, worden deze individuele behandelingen over diverse middagen gespreid. De rest van de groep is vrij en kan genieten van het pension en de tuin, een wandeling maken (diverse suggesties aanwezig) of de sauna uitproberen.
Na de avondmaaltijd is er een workshop met nadere informatie over de Chinese Geneeskunde, waar bv. shiatsu haar eigen plekje in heeft.

Overnachting in
Dolni Dvoriste

Uw verblijfplaats
Gasthuis Kaliste (zomer)

De binnenruimte voor de do-in sessies

Programma
Nadat u wakker bent geworden met Do-In en een lekker ontbijt staat er een ontspannen wandeling door de bossen en velden van de omgeving op het programma. Aansluitend hebben we dan een heerlijke picknick op een mooie plek, waar we ook kunnen genieten van de mooie natuur. Bij mooi weer is hier een prachtige locatie voor nog een sessie met yoga/ do-in. De rest van de middag is vrij.

Overnachting in
Dolni Dvoriste

Uw verblijfplaats
Gasthuis Kaliste (zomer)

Cesky Krumlov 's avonds

Programma
Wakker worden met Do-In gevolgd door ontbijt. In de ochtend een workshop Shiatsu en daarbij speciale aandacht voor 'eerste hulp' drukpunten. De middag is vrij of beschikbaar voor individuele shiatsu massages. In de avond gaan we naar één van de mooiste stadjes van Tsjechië, behorend tot het wereldcultuurerfgoed van UNESCO: Cesky Krumlov.
Met een deskundige gids krijgt u alle fraaie monumenten van het prachtige oude centrum te zien, regelmatig met uitzicht op de Moldau, die hier langs stroomt.

Overnachting in
Dolni Dvoriste

Uw verblijfplaats
Gasthuis Kaliste (zomer)

Heerlijk ontspannende shiatsu massage

Programma
Na Do-In en ontbijt is het tijd voor een rondwandeling vanuit Kaliste naar het boven de Moldau gelegen kasteel Rozmberk. Door velden en bossen komt u bij dit indrukwekkend boven de rivier gelegen slot. U krijgt een rondleiding door het kasteel.
Na de lunch zijn er individuele shiatsu-massages of heeft u vrij.

Overnachting in
Dolni Dvoriste

Uw verblijfplaats
Gasthuis Kaliste (zomer)

Bij mooi weer 's avonds een vuur

Programma
Na Do-In en ontbijt is er voor geïnteresseerden een 'Meridianen-workshop', waarin u meer te weten komt over de energiebanen die door ons lichaam stromen en die zo belangrijk zijn in de Chinese geneeskunst en bij shiatsu. U bent ook vrij om een wandeling te maken of gewoon een lekkere ochtend rust te nemen.
In de middag is er weer tijd voor individuele shiatsu-massages. Op het einde van deze dag is het alweer tijd om deze week af te sluiten en dat doen we gepast met Do-In.

Overnachting in
Dolni Dvoriste

Uw verblijfplaats
Gasthuis Kaliste (zomer)

Programma
Na eventuele laatste do-in sessie en het ontbijt eindigt het arrangement. Iedereen keert hopelijk heerlijk uitgerust en vol nieuwe energie huiswaarts.

Het is ook mogelijk op eigen gelegenheid langer te verblijven. Kijkt u bij 'Extra mogelijkheden' voor informatie en prijzen.

NB Programma

Deze week staan yoga, do-in en shiatsu samen met natuurervaring door (lichte) wandelingen op het programma. Daarnaast worden enkele culturele hoogtepunten in de omgeving bezocht. Omdat niet iedereen weet wat Do-In of Shiatsu is, hieronder een korte toelichting:

Do-in is een eeuwenoude Japanse bewegingskunst voor lichamelijke, geestelijke en spirituele ontwikkeling en gezondheid. Do-in betekent “de weg naar binnen” en is gericht op het voelen, strekken en ontspannen van de meridianen in het lichaam. Met eenvoudige en rustige bewegingen brengt Do-in je in contact met je 'zijn' en ontstaat eenheid in jezelf en tussen jou en je omgeving.
Shiatsu betekent letterlijk “vingerdruk”. Simpel gezegd is het een manuele vorm van acupunctuur. Shiatsu bestaat uit het toepassen van druk met de ballen van de duimen en vingers en de handpalmen op specifieke punten op het lichaam. Deze punten corresponderen met spieren, botten, bloedvaten, zenuwen, lymfevaten en endocriene klieren. Druktoepassing op deze punten stimuleert niet alleen de huid en verlicht spierstijfheid, maar reguleert eveneens het zenuwstelsel, bevordert de spijsvertering en stimuleert de bloed- en lymfecirculatie en activeert daarmee het natuurlijke herstellende vermogen van het lichaam. Last but not least is het heerlijk ontspannend.

Detailkaart

accommodaties
inbegrepen
niveau
reisgezelschap
reisperiode
rustdagen

Over de accommodaties

In de bergen van Zuid Bohemen, op letterlijk 6 km van de Oostenrijkse grens en op 23 km van het Lipnomeer vindt u Hollandse gastvrijheid midden in de Tsjechische natuur. Op een prachtige plek met uitzicht naar diverse kanten ligt een perfect gasthuis met een informele en hartelijke sfeer. Het huis heeft een overdekte veranda en is omgeven door een flink grasveld. Iets verderop ligt een kleine vijver, waar een beek zorgt voor continue aanvoer van vers water. Hierin kan gevist worden, maar op warme dagen is een duik in het frisse water ook mogelijk.
Gasthuis Kaliste beschikt over comfortabele 2-, 3-, 4- en 5- persoonskamers, die u dus voor u zelf alleen hebt of met twee personen deelt (naar keuze). Elke kamer is voorzien van een aparte sanitair ruimte met toilet en douche. Er is een knusse eetruimte met open haard en nog een aparte eetruimte met juist veel ramen en licht. In één van deze ruimtes zal ook het yoga- en shiatsu programma plaatsvinden. Bij mooi weer gaan we daarvoor ook naar buiten.

Comfort en stijl van onze accommodaties

Voor meer info over het comfort en de stijl van een SNP accommodatie, klik hier.

Over de maaltijden

Bij het uitgebreide ontbijtbuffet kun je zelf je lunchpakket samenstellen. Het avondeten bestaat uit een driegangendiner met koffie toe.

Inbegrepen

alle overnachtingen
alle maaltijden
dagelijks 1 uur yoga/ do-in sessie
4 dagdelen yoga/ shiatsu o.l.v. Nederlandse lerares
individuele shiatsu-massage
thema-avond Chinese geneeskunst
3 gegidste wandelingen
gebruik sauna
SNP-reisdocumentatie

Niet inbegrepen

heen- en terugreis
eventuele transfers buiten het programma
persoonlijke uitgaven
verzekeringen

GPS waypoints en tracks

Voor deze reis zijn er GPS waypoints en tracks beschikbaar. Deze zijn te vinden in uw persoonlijke Mijn SNP omgeving en eenvoudig in uw GPS ontvanger te laden.

Over de activiteiten

Voor het programma is geen enkele ervaring op het gebied van yoga, do-in of shiatsu nodig. Iedereen kan meedoen op zijn of haar niveau. Voor het ontbijt is er ongeveer een uur yoga en do-in. Na het ontbijt zijn er workshops shiatsu of een wandeling. Ook de wandelingen zijn voor iedereen met een normale conditie te doen en duren gemiddeld niet langer dan ca. 3 uur. Het landschap is licht heuvelachtig, dus de hoogteverschillen zijn niet groot en meestal geleidelijk. Voor wie wil zijn er in de omgeving ook wel enkele steviger tochten of tochten per mountainbike (te huur via het pension) te maken.

Reisleiding

De Do-In sessies en de workshops shiatsu worden gegeven door Jitske Dijkstra. Jitske is shiatsu therapeut en do-in docent en heeft een Praktijk voor Klassieke Shiatsu en Do-in in Berlicum (Brabant). Ze behandelt mensen met shiatsu therapie en geeft do-in lessen in het plaatselijke dorpshuis. Haar specialisatie is Klassieke Shiatsu, Do-in en focusing. Ze heeft een beroepsopleiding genoten (o.a. les gehad van een traditionele Japanse leermeester) en is aangesloten bij de beroepvereniging NVST. Dit garandeert kwaliteit en vakbekwaamheid.
Voor de individuele shiatsu-massages wordt Jitske geassisteerd door een locale, beëdigde, shiatsu-masseuse.

De wandelingen worden begeleid door de eigenaren van Gasthuis Kaliste, die de omgeving bijzonder goed kennen en u de bijzondere plekjes kunnen laten zien. Ze weten ook waar het wild zich ophoudt, dus wellicht zijn ontmoetingen met dieren mogelijk. Cesky Krumlov wordt bezocht onder leiding van een locale (Engels sprekende) gids.

Minimum aantal deelnemers

Maximum aantal deelnemers

Geschikte reisperiode

De gekozen weken vallen in lente en herfst, de tijden waarin de natuur het meest verandert. In die periodes ervaar je de natuur op de meest intensieve wijze. Samen met het yoga-, shiatsu-, en wandelprogramma leek ons dat de meest geschikte periode om een week echt te ont-moeten, te onthaasten.

Extra dagen

U kunt dit arrangement naar believen verlengen met individueel te boeken extra nachten.

reisdocumenten
gezondheid
vaccinatie

Reisdocumenten

Persoonspapieren
Voor een verblijf in Tsjechië hebt u paspoort of Nationale Identiteitskaart nodig, die geldig zijn voor de duur ervan. Er is geen visumplicht.
N.B. Wanneer u niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden. Neemt u daarvoor en voor de meest actuele informatie over reisdocumenten contact op met uw ambassade/consulaat of die van Tsjechië (zie nuttige adressen).

Medisch paspoort
Een Europees Medisch Paspoort (EMP) is geen geldig grensdocument! Maar het is wel erg handig voor mensen die met regelmaat medicijnen (moeten) innemen. Het is verkrijgbaar bij oa. huisarts, apotheek, medisch specialist of GGD. Op het EMP vermeldt de arts gegevens over ziekte en de benodigde medicijnen. Met dit document voorkomt u problemen bij de douane. Voor het meenemen van medicijnen die onder de Narcoticawet vallen, is een aparte vergunning nodig. Meer informatie vindt u op EMP en douane.

Rij- en kentekenbewijs
Het Nederlandse rij- en kentekenbewijs wordt in Tsjechië erkend. Een WA-verzekering is verplicht en neem ook uw groene kaart mee. U hebt deze nodig als u bij een aanrijding betrokken raakt. De financiële risico’s van het onverzekerd rijden zijn enorm. Is uw verzekering niet geldig in Tsjechië, dan kunt u aan de grens een korte-termijnverzekering afsluiten.

NB. Als u lid bent van de ANWB, kunt u bij ANWB-kantoren gratis een routekaart en een ANWB-reiswijzer ophalen.

Gezondheid

Als u op reis gaat, dient u goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Heeft u speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen en een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen. N.B. Let u daarbij op mogelijke voorwaarden bij de invoer daarvan.

Gezondheidszorg
Zorg dat u niet vertrekt zonder een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering. Voor een bezoek aan Tsjechië heeft u geen vaccinaties nodig.

EHBO
U dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, oa. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, sporttape, rekverband, evenals een reservebril, zonnebrand, zonnebril, ed.
Bij groepsreizen heeft de SNP reisleider een uitgebreide EHBO-verbandtrommel en enkele zelfhulpmedicijnen bij zich.

Vaccinatie

Teken De Ziekte van Lyme en Tekenencephalitis (Tick-borne Encephalitis; TBE, FSME, RSSE) worden overgedragen door teken. Het verspreidingsgebied van beide aandoeningen komt (nog) niet overeen. De eerste komt vrijwel overal ter wereld voor, de tweede in delen van West-, Midden- en Oost-Europa, Scandinavië en Siberië. Het risico op besmetting is volgens deskundigen beperkt. Door het dragen van bedekkende kleding en insmeren met insectenwerende middelen (DEET) kunnen tekenbeten zoveel mogelijk voorkomen worden. Ook hier geldt: voor een algemeen advies is er de website van het LCR of ITG, een persoonlijk advies (bv. inenting tegen Tekenencephalitis) dient te worden besproken met uw huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum (GGD Nederland).

materialen en uitrusting
geld op reis
overige informatie

Bagage mee op reis

Yoga-matjes zijn aanwezig, maar het kan prettig zijn je eigen favoriete matje mee te nemen. Denkt u verder aan het volgende:

GELDIG paspoort
kopieën van paspoort, reis-, en ziektekostenverzekeringen
eventueel zwemkleding
zowel luchtige als warme kleding)
makkelijk zittende kleding voor do-in en workshops shiatsu
evt. extra handdoeken voor de sauna

Voor de wandelingen

lichte, maar stevige wandelschoenen die goed ingelopen zijn, bij voorkeur hoogsluitend boven de enkels
regenkleding
luchtige wandelkleding
zonnebril, hoofddeksel, zonnecrème, etc.
dagrugzak (min. 25 liter)
grote veldfles(sen), min. 1 liter
evt. verrekijker, fototoestel, flora, vogelgids
enkele EHBO spullen, zoals pijnstillers, pleisters, antimuggenolie en zonnebrandmiddel, sporttape

Geld mee op reis

Het is in de directe omgeving niet mogelijk om geld te pinnen; dit kan alleen in Cesky Krumlov, dat we halverwege de week bezoeken. Afgezien van uw persoonlijke drankjes heeft u echter nauwelijks extra uitgaven deze week.

Hond toegestaan bij deze reis

Nee

laatste nieuws

Laatste Nieuws

Er zijn momenteel geen bijzonderheden.

op eigen gelegenheid
per auto
per vliegtuig
per trein

Waar ontmoet ik de groep

U ontmoet de groep op de dag van aankomst bij de accommodatie tussen 15.00 en 16.00 uur.

Over de route en parkeergelegenheden

De afstand Utrecht – Kaliste is ca. 1100 km. Bij het pension kunt u de auto kosteloos parkeren.

Vluchtinformatie

Kies bij deze reis voor een retourvlucht op Praag.

Klik hier voor een overzicht van alle mogelijkheden, tarieven en beschikbaarheid.

Nota bene
Wij raden u aan uw vlucht tegelijkertijd met of pas na bevestiging van uw arrangement te boeken.

Hoe kom ik van vliegveld naar de eerste accommodatie

Vanaf het vliegveld van Praag reist u per bus en metro naar het treinstation in Praag. Vanaf hier reist u per trein in ca. 4 uur naar Rybnik, waar u door de eigenaars van Kaliste, na een telefoontje, wordt opgehaald (3 km).

Airporthotel

Schiphol PARK-SLEEP-FLY ARRANGEMENT
Begin uw vakantie relaxed met een overnachting in het comfortabele Courtyard by Marriott Hotel. `s Avonds op uw gemak naar Schiphol reizen, luxe overnachten, genieten van een uitgebreid ontbijtbuffet en gratis airport shuttle. Reist u milieubewust en comfortabel per trein, dan kunt u met de gratis hotelshuttle eenvoudig vanaf Schiphol het hotel bereiken. Indien u toch voor de auto kiest, kunt u uw auto tot 16 dagen gratis parkeren bij het hotel; daarmee kost uw overnachting amper meer dan de prijs van lang parkeren op Schiphol!
Meer informatie.

Trein informatie

Kies een treinreis naar Rybnik, via Ceske Budejovice (Tsjechië) of Linz (Oostenrijk). Van hier kunt u per trein in ca. 1,5 uur naar Rybnik reizen, waar u door de eigenaars van Kaliste, na een telefoontje, wordt opgehaald (3 km).

Treinreis heen		Overstap
Amsterdam - Rybnik	20:31 - 12:51	3
Treinreis terug		Overstap
Rybnik – Amsterdam	17:21-09:03	3

Prijs (v.a. ieder station in NL):
€240 (6-pers. couchette, 2e klas, retour)
€260 (4 pers. couchette, 2e klas, retour
€320 (2-pers. slaapcoupe, 2e klas, retour)

NB: Alle prijzen en tijden zijn onder voorbehoud.
Uw definitieve treinschema ontvangt u in de week voor vertrek.

Prijsinformatie

Data en prijzen

Boek

Prijs

8 september 2012 - 15 september 2012: € 750eenpersoonskamer; € 750tweepersoonskamer (gescheiden bedden)

groepssamenstelling (nog plaatsen beschikbaar)

Toelichting

prijzen zijn per persoon en exclusief heen- en terugreis
Let op: Vanaf 3 weken voor vertrek kunnen wij de prijs van de treinreis en zitplaatsreserveringen bij de groep niet meer garanderen en is de prijs altijd op aanvraag
de arrangementprijs is gebaseerd op de reisperiode waarbinnen de eerste overnachting valt