Noorwegen - Jotunheimen, 8 dagen

U verblijft deze week in de mooi gelegen berghut Gjendesheim. Vanuit de berghut heeft u een schitterend uitzicht over het bevroren Gjendemeer en de omringende toppen U bevindt zich hier middenin een verlaten witte wereld van sneeuw en ijs, aan de rand van het nationale park Jotunheimen. In de berghut heeft u de beschikking over een eenvoudige, kleine slaapkamer (douche en wc op de gang), een gezellig ingerichte zitkamer met open haard, een TV kamer en een eetzaal met uitzicht. U kunt u zich na de dagtocht ontspannen in de sauna. Het gebruik van beddegoed en handoeken In Gjendesheim is inclusief.

Voor meer info over het comfort en de stijl van een SNP accommodatie, klik hier.

’s Morgens maakt u het lunchpakket zelf klaar aan het uitgebreide Noorse ontbijtbuffet. Uw zelf meegebrachte thermoskan wordt gevuld met thee, koffie of warme bessensap. ’s Avonds is er een uitstekende maaltijd. Een kopje koffie bij de open haard, maakt het vakantiegevoel compleet. Was het eten in de Noorse berghutten vroeger het beste te omschrijven als “eenvoudig”, tegenwoordig serveren ze smakelijke maaltijden met veel groenten en maken ze gebruik van lokale producten. Een duidelijke vooruitgang!

• transfer luchthaven Oslo - Gjendesheim v.v.
• verblijf in berghut
• maaltijden op basis van halfpension en lunchpakket vanaf diner op dag 1 tot en met ontbijt op dag 8
• SNP-toerlanglaufinstructeur

• heen- en terugreis (optioneel)
• overige transfers
• huur toerlanglaufuitrusting
• sauna (20 nok)
• tocht in bevroren Sjoakloof onder begeleiding van een Noorse gids (450 nok pp)
  
• verzekeringen
• uitgaven van persoonlijke aard

Deze reis is geschikt voor ten minste licht gevorderde langlaufers: minimaal een week langlaufervaring (een langlauf cursus gevolgd en deze met goed gevolg afgesloten, of andere vergelijkbare ervaring). U maakt tochten van 6 - 7 uur, waarbij aanzienlijke hoogteverschillen (tot 850 m) overwonnen dienen te worden. Een goede conditie en langlaufervaring met beheersing van de daaltechniek is een vereiste. Deze reis is ideaal voor de langlaufer die eens buiten de loipen wil skiën. De eerste dagen zal er voldoende aandacht besteed worden aan de cross-country langlauftechniek. Op dag 6 kunt u onder begeleiding van een Noorse gids een optionele tocht maken, niet met de ski's maar op bergschoenen, door een grillige ijskloof. Omdat u de hele week op dezelfde plek verblijft kunt u altijd een dag thuisblijven, om op de heerlijke banken een boek te lezen of weg te dromen bij het mooie uitzicht. Eventueel maakt u op eigen gelegenheid een kort tochtje over de gemarkeerde loipes rond de hut.

Al onze reizen worden geleid door ervaren SNP-reisleiders. Het zijn Nederlandse of Nederlandssprekende biologen, geologen, geografen of anderszins deskundigen. Behalve hun liefde voor de natuur, hebben zij ook het enthousiasme voor wandelreizen door mooie landschappen gemeen. Zij zijn de ‘sleutelfiguren’ tijdens uw reis en doen er alles aan om uw reisplezier zo groot mogelijk te maken. Al onze reisleiders volgen een intensief SNP-scholingsprogramma waarbij o.a. veiligheid op reis, oriëntatie, Basic Life Support en respect voor natuur, cultuur en milieu uitgebreid aan de orde komen.
Daarnaast heeft de reisleider voor deze reis ook onze aanvullende winterscholing gevolgd, waardoor hij extra is getraind op het gebied van lawine- en sneeuwkunde.

8

15

Voor een verblijf in Noorwegen hebt u een paspoort of Nationale Identiteitskaart nodig, die tenminste geldig zijn voor de duur van uw verblijf.

N.B. Wijziging van bovenstaande informatie is altijd mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of een consulaat van Noorwegen (zie nuttige adressen). Ook wanneer u niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

Medisch paspoort
Een Europees Medisch Paspoort (EMP) is geen geldig grensdocument! Maar het is wel erg handig voor mensen die met regelmaat medicijnen (moeten) innemen. Het is verkrijgbaar bij oa. huisarts, apotheek, medisch specialist of GGD. Op het EMP vermeldt de arts gegevens over ziekte en de benodigde medicijnen. Met dit document voorkomt u problemen bij de douane. Meer informatie vindt u op EMP en douane. Voor het meenemen van medicijnen die onder de Opiumwet vallen, is een aparte vergunning nodig (zie medicijnen Opiumwet).

Rij- en kentekenbewijs
Het Nederlandse rij- en kentekenbewijs wordt in Noorwegen erkend. Een WA-verzekering is verplicht en neem ook uw groene kaart mee. U hebt deze nodig als u bij een aanrijding betrokken raakt. De financiële risico’s van het onverzekerd rijden zijn enorm. Indien uw groene kaart niet voor Noorwegen geldig is, dan kunt u een kortetermijnverzekering afsluiten aan de grens.

N.B. Als u lid bent van de ANWB, kunt u bij ANWB-kantoren gratis een routekaart en een ANWB-reiswijzer ophalen.

Als u op reis gaat, dient u goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Hebt u speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen en een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen.

N.B. Let u daarbij op mogelijke voorwaarden bij de invoer daarvan.

Gezondheidscentra
De meeste gemeenten beschikken over gezondheidscentra met huisartsenspreekuren. Voor een apotheek kunt u vaak terecht in een winkelcentrum.

N.B. Zorg dat u niet vertrekt zonder een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering.

Muggen
Vooral eind juni en de eerste helft van juli komen veel muggen voor. Dit kan plaatselijk zeer verschillend zijn. In moerassige gebieden en in de berkenzone komen veel meer muggen voor dan boven de boomgrens in rotsachtig terrein. Eind augustus zijn er nauwelijks nog muggen. Het is raadzaam een goed anti-muggen middel mee te nemen en het verdient aanbeveling te wandelen met lange broek en lange mouwen.

EHBO
U dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, oa. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, sporttape, rekverband, evenals een reservebril, zonnebrand, zonnebril, ed. Bij groepsreizen heeft de SNP reisleider een uitgebreide EHBO-verbandtrommel en enkele zelfhulpmedicijnen bij zich.

Voor een verblijf in Noorwegen zijn geen vaccinaties verplicht.
Aanbevolen
Bijzonderheden: Laat u informeren u over de risico’s op besmetting met de Ziekte van Lyme en Tekenencephalitis.

Teken
De Ziekte van Lyme en Tekenencephalitis (Tick-borne Encephalitis; TBE, FSME, RSSE) worden overgedragen door teken. Het verspreidingsgebied van beide aandoeningen komt (nog) niet overeen. De eerste komt vrijwel overal ter wereld voor, de tweede in delen van West-, Midden- en Oost-Europa, Scandinavië en Siberië. Het risico op besmetting is volgens deskundigen beperkt. Door het dragen van bedekkende kleding en insmeren met insectenwerende middelen (DEET) kunnen tekenbeten zoveel mogelijk voorkomen worden. Ook hier geldt: voor een algemeen advies is er de website van het LCR of ITG, een persoonlijk advies (bv. inenting tegen Tekenencephalitis) dient te worden besproken met uw huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum (GGD Nederland).

Algemeen en persoonlijk advies inentingen
Voor de meest actuele informatie over verplichte/aanbevolen (herhalings)inentingen per ziekte en per land met bijbehorende, algemene beschermingsadviezen verwijzen wij u naar de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) in Nederland of het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) in België. Voor een persoonlijk advies moet u zich 4 tot 6 weken voor vertrek laten adviseren door uw huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum (GGD Nederland).

Toerlanglaufski’s zijn breder dan gewone langlaufski’s, licht getailleerd en hebben speciale bindingen en stalen kanten. Ze zijn ontwikkeld voor gebruik buiten de loipe in glooiend landschap. Toerlanglaufski’s hebben een behoorlijke voorspanning en worden geleverd met of zonder afzetschubben. De lengte van de stokken voor toerlanglaufen is langer dan die bij alpine skiën (onderarm in rechte hoek met bovenarm, stok met hand in handvat, stokpunt op grond), dus veel korter dan bij klassiek langlaufen.
U kunt het beste de uitrusting ter plaatse huren. Deze ski's hebben de NNN (New Nordic Norm) Rottefella binding. Als u boekt, dan dient u uw lengte, gewicht en normale schoenmaat op te geven. De huurprijs bedraagt 700 NOK per week. Dit dient cash te worden betaald. Bovendien betaald u een borg van 300 NOK pp. Deze borg krijgt u aan het einde van de week terug.
U kunt natuurlijk de uitrusting ook in Nederland huren. Kijk voor verhuur van deze uitrusting op www.outdoor.org , www.vasasport.nl en www.demmeniesport.com. Bedenk echter dat de kosten om het materiaal met het vliegtuig mee te nemen, hoog zijn.
Neemt u het materiaal vanuit Nederland mee, dan is het handig om de toerlanglaufschoenen op de heen en terugreis aan te doen. Het loopt immers als een gewone bergschoen. Hiermee bespaart u ruimte in uw bagage. In Noorwegen kunnen temperaturen variëren van zeer koud tot warm, zonnig, windstil weer. Ook fikse sneeuwstormen met harde wind kunnen voorkomen. Uw uitrusting moet dus van een goede kwaliteit zijn.

Paklijst:

• GELDIG paspoort
• eenvoudige EHBO middelen (bv. pijnstillers en sporttape)
• rugzak (35 liter)
• wandelschoenen
• (hut)slippers
• extra handdoek
• thermo-ondergoed, fleece jack etc
• muts, handschoenen en wanten (winddicht)
• wind- en waterdichte jas en broek
• gamaschen
• thermosfles
• toerlanglaufuitrusting (ter plaatse te huur)
  
• zonnebrandcreme, goede zonnebril en pet

Noorse kronen voor privé-uitgaven. Deze kunt u pinnen op de luchthaven in Oslo. In Gjendesheim kunt u met een creditcard betalen.

Vanaf het vliegveld van Oslo reizen we per touringcar in 5 uur via een prachtige route naar de Jotunheimen. Voor de terugreis geldt hetzelfde. Tijdens de reis maken we gebruik van een lokale minibus.