Wandelreizen /

Azië /

Nepal

Nepal - Mount Everest & Gokyo-meren, 22 dagen

Naar de hoogste bergen van de wereld, wandelvakantie langs lodges

Een lodgetrektocht naar de Mount Everest is een eersteklas trekkingavontuur. De hoogste bergen ter wereld, de rijke sherpa cultuur en de landschappelijk zeer fraaie omgeving zijn uitstekende redenen om uw wandelvakantie te besteden aan het lopen van deze trektocht. U wandelt 17 dagen door het Solo-Khumbu gebied en bezoekt het Gokyo dal, Kala Patar en het Everest Basecamp. Één van de mooiste tochten in de hele Himalaya.

Code 284202 LA individuele reis

Niveau

Comfort

Waardering

Uniek aan deze reis

17-daagse lodgetrekking
Gokyo Ri én Kala Patar
professionele begeleiding
retourvlucht Lukla

[gallery]

dag tot dag
praktisch
van belang
extra
actueel
heen- en terugreis

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20-21
22
NB Programma
kaart

Programma
Na aankomst in Kathmandu wordt u opgewacht door de lokale agent voor een transfer naar het hotel. Afhankelijk van het tijdstip van aankomst heeft u de rest van de dag de tijd om Kathmandu en omgeving te ontdekken. U verblijft in een goed hotel in de toeristenwijk Thamel. Vanuit hier kunt u eenvoudig te voet het oude centrum gaan ontdekken. Stoepa's, pagoden, paleizen en rijk bewerkte patriciërshuizen omzomen de drukke straten. U ziet overal de verwevenheid tussen het hindoeïsme en boeddhisme. U loopt tussen riksja’s, handkarren, vrouwen in kleurige sari’s en mannen met bepakking. U proeft de sfeer op Durbar Square. Rond het plein liggen dicht bij elkaar de Kumuri Bahal (de residentie van de levende godin), de Narayan-tempel, Kasthamandap, Mahadeva- en Parvati-tempel en het oude koningspaleis.

Overnachting in
Kathmandu

Uw verblijfplaats
Hotel Manang

Programma
Vandaag is de hele dag ter vrije besteding. U kunt eenvoudig een taxi nemen naar één van de vele bezienswaardigheden. Pashupatinath is een van de belangrijkste Hindoeïstische tempels van Nepal met een Shiva-tempel en verschillende verbrandingsplekken aan de oevers van de Bagmati. Een van de meest in het oog springende tempels ligt op een heuvel. Trappen bezet door bedelaars en bezocht door talrijke rhesusapen leidden naar de uitbundig versierde tempel van Swayambunath. De ogen van Boeddha kijken vanuit hier over de gehele stad en de omringende vallei. Aan de rand van de stad ligt eveneens de enorme Bodnath stoepa, die vooral 's ochtends en 's avonds door pelgrims bezocht wordt. U maakt u kennis met bijzondere religieuze gebruiken van de vriendelijke Nepalese bevolking. Van de twee andere koningssteden Patan en Bhaktapur heeft de laatste haar middeleeuwse karakter het beste bewaard. Pottenbakkers, smeden en juweliers hebben elk een eigen stukje van de stad. De meeste inwoners zouden echter het beste te omschrijven zijn als ‘stadsboeren’. Ze leven van rijst- en graanbouw. Het Paleis met de 55 ramen, de pagode Nyatapola, het priesterhuis Puchhari met het beroemde pauw-venster, de gouden Poort, het zijn slechts een paar van de vele verlokkingen van deze ongewone stad.

Overnachting in
Kathmandu

Uw verblijfplaats
Hotel Manang

Programma
U staat vroeg op om naar het vliegveld te gaan voor uw binnenlandse vlucht van Katmandu naar Lukla (2840 m). Hier staan u gids en drager op u te wachten. U daalt af in de vallei van de Dudh Koshi (melk-rivier) en bereikt het laagste punt (2510 m) van deze trek. Vanaf hier gaat u in noordelijke richting verder door de kloof naar Phakding (2610 m). In Phakding overnacht u in een lodge. Wandelduur: 2-3 uur, dalen 200 m, klimmen 50 m.

Overnachting in
lodge in Phakding

Programma
Via Phakding wandelt u naar Namcha Bazar (3440 m), het belangrijkste centrum van het Solo Khumbu gebied. Vandaag bereikt u Sagarmatha (Everest) Nationaal Park. U logeert in Namche. Het dorp ligt als een amfitheater geterrasseerd tegen een helling en kijkt uit op de indrukwekkende westwand van de Thamserku. Hier verblijft u twee nachten, om aan de hoogte te wennen. Wandelduur: 5-6 uur, klimmen 1000 m, dalen 100 m.

Overnachting in
lodge in Namche Bazar

Programma
Rustdag in Namche Bazar, de hoofdstad van Sherpa-land. U heeft een dag nodig om te acclimatiseren. Dit biedt u de gelegenheid een bezoek te brengen aan het bijzonder interessante Everest-museum. Bovendien kunt u vlak bij Namche genieten van een schitterend uitzicht op Everest (8848 m), de Lhotse (8501 m) en de Ama Dablan (6856 m). Ook is het mogelijk om een halve dagtocht naar het Everest View hotel te maken dat op 3790 m ligt. De acclimatisatie kan voorspoediger gaan indien er even naar grotere hoogte wordt geklommen (niet al te inspannend) om vervolgens weer op lagere hoogte te overnachten. Dit moet u echter alleen doen als u zich fit voelt.

Overnachting in
lodge in Namche Bazar

Programma
Via Kumjung klimt u naar een klein pasje, de Mong La ( 3975 m). Vanaf hier daalt u af naar Photse Thenga, een verzameling van enkele kleine lodges naast de rivier. Photse Thenga ligt op 3680 m. Wandelduur: 2-3 uur, klimmen 530 m, dalen 290 m.

Overnachting in
lodge in Phortse Thenga

Programma
Een korte dag brengt u in Dole, gelegen op 4010 m. Vanwege de toename in hoogte is het uitgesloten nog verder te lopen. Als u zich na de lunch fit voelt kunt u gerust nog een korte wandeling maken. Wandelduur: 1-2 uur, klimmen 410 m.

Overnachting in
lodge in Dole

Programma
Vandaag loopt u naar Machermo, een iets grotere nederzetting gelegen in een mooie vallei met veel akkers om het dorp heen. Machhermo ligt op 4410 m. In Machermo is er ook een rescue post waar iedere dag een lezing wordt gegeven over hoogteziekte. Een aanrader om gratis bij te wonen. Wandelduur: 1-2 uur, klimmen 320 m.

Overnachting in
lodge in Machhermo

Programma
In een halve dag loopt u naar Gokyo Village (4790 m). U loopt nu naar de bron van de Dudh Koshi: de enorme Ngozumpa gletscher. Tussen de westelijke morene en de bergen zijn een aantal (heilige) meren ontstaan. Gokyo is gelegen bij het derde meer waar we langskomen. Wandelduur: 3-4 uur, klimmen 350 m.

Overnachting in
lodge in Gokyo Village

Programma
Doorzetters kunnen de Gokyo Ri (5360 m) beklimmen voor een uitzicht op de Everest, de Nuptse (7879 m) en zelfs, met helder weer, de Makalu (8475 m). Dit uitzichtspunt ligt vlak boven Gokyo village maar u zult merken dat de ijle lucht voelbaar is op deze hoogte. Deze tocht neemt ongeveer 4 uur in beslag, waarbij u 570 m moet klimmen en dalen. Na de afdeling naar de lodge nuttigt u de lunch en daalt u verder af naar Nha (4400 m). U loopt nu via de andere zijde van het Gokyo dal weer naar beneden. Wandelduur 2 uur, dalen 350 m.

Overnachting in
lodge in Nha

Programma
Via een andere route langs de dorpen Thore en Thare daalt u af naar Phortse (3890 m). Wandelduur 4-5 uur, dalen 550 m.

Overnachting in
lodge in Phortse

Programma
U buigt nu naar de vallei van de Imja Khola (oost-noordoostelijke richting) af. U wandelt door Pangboche , waar het oudste klooster van Khumbu staat. Regelmatig passeert u gebedsmuren - altijd aan de linkerkant- met 'mani-stenen'. U stijgt tot boven de boomgrens en het landschap verandert dramatisch. Uiteindelijk komt u uit in Pheriche (4240 m). Wandelduur: 4-5 uur, klimmen 450 m, dalen 100 m.

Overnachting in
lodge in Pheriche

Programma
U loopt in een rustig tempo naar Lobuche (4910 m) en passeert de gedenktekens voor omgekomen Sherpa's bij Everestbeklimmingen. U overnacht bij de uitlopers van de Khumbu gletsjer. Wandelduur: 4-5 uur, klimmen 700 m.

Overnachting in
lodge in Lobuche

Programma
Van Lobuche via Kala Patar naar Gorakhshep. Hoogste punt en hoogtepunt van de reis! 's Ochtends heel vroeg begint u aan de slopende beklimming van de 5630 m. hoge Kala Patar, ofwel Zwarte Berg. Voor velen is dit het hoogste punt dat zij tot dusver hebben bereikt en weinigen zullen ooit hoger komen - een onbeschrijflijk gevoel! Met het uitzicht wordt de zware tocht in één klap beloond. Vanaf hier gezien lijkt de Nuptse, zelf "slechts" 7620 m, hoger dan de 8848 m metende Mount Everest, die hier nog meer dan 3000 m boven ons uittorent. U overnacht in Gorakhshep. Wandelduur: 2-3 uur, klimmen 250 m. Vanaf daar naar Kala Patar stijging 410 m, daling 410 m, wandelduur 4 uur.

Overnachting in
lodge in Gorakhshep

Programma
Vanuit Gorakshep brengt u vandaag een bezoek aan het Mount Everest Basecamp. De tocht naar deze bijzonder plek die de uitvalsbasis vormt voor alle Everest beklimmingen duurt ongeveer 6 uur. Aan het einde van de dag keert u terug naar Lobuche. Wandeling naar Basecamp: stijging 220 m, daling 200 m, wandelduur 4 uur. Wandeling naar Lobuche dalen 250 m, wandelduur 2 uur.

Overnachting in
lodge in Lobuche

Programma
Van Lobuche naar Dingboche (3750 m). Vandaag begint u met de afdaling en kunt u de steeds rijkere lucht in uw longen opzuigen. Wandelduur: 3 uur, dalen 640 m.

Overnachting in
lodge in Dingboche

Programma
Vanuit Dingboche wandelt u verder naar beneden. Onderweg maakt u een stop bij het Everest View Hotel, een van de hoogstgelegen hotels ter wereld en een oase van luxe midden in een woestenij van steen en ijs. U overnacht in Tengboche. Wandelduur: 5-6 uur, klimmen 70 m, dalen 550 m.

Overnachting in
lodge in Tengboche

Programma
In de ochtend heeft u eerst de tijd voor een bezoek aan het befaamde Tengboche klooster. Dit is het voornaamste Boeddhistische klooster in het Khumbu-gebied. In december 1989 brandde het geheel uit. Direct hierna werd gestart met de herbouw, die inmiddels is voltooid. In de middag trekt u verder naar Monjo, vlak achter Namche Bazar. Wandelduur: 5-6 uur, klimmen 350 m, dalen 1400 m.

Overnachting in
lodge in Monjo

Programma
Op deze laatste trekkingdag wandelt u rustig van Monjo naar Lukla. Daar wacht het comfort van een heerlijke warme douche. Wandelduur: 4-5 uur, klimmen 250 m, dalen 400 m.

Overnachting in
lodge in Lukla

Programma
Met een spectaculaire vlucht neemt u afscheid van het Solu-Khumbu-gebied. Als we terugkijken, ziet u de witte pieken die u zo dicht bent genaderd. De rest van de dag en de volgende zijn ter eigen besteding in Kathmandu. U slaapt 2 nachten in het hotel waar u aan het begin van de reis ook sliep.

Overnachting in
Kathmandu

Uw verblijfplaats
Hotel Manang

Programma
Afhankelijk van de vluchttijd wordt u in de loop van de dag naar de luchthaven gebracht voor u aansluitende vlucht.

NB Programma

De vlucht van Kathmandu naar Lukla en van Lukla terug naar Kathmandu kan alleen plaatsvinden wanneer de weersomstandigheden dit toelaten. Als het weer slecht is kan deze vlucht gecancelled worden. In dat geval zijn eventuele meerkosten als gevolg van de vertraging voor eigen rekening.

Detailkaart

accommodaties
inbegrepen
niveau
reisgezelschap
reisperiode

Over de accommodaties

In de steden overnacht u in goede, nette hotels op 2-persoonskamers met eigen wc en douche. Tijdens de trektocht brengt u de nacht door in eenvoudige ‘lodges’. Hier komt u makkelijk in contact komt met de lokale bevolking. Deze lodges zijn vaak fraai gelegen en opgetrokken uit natuursteen of bamboe. Het sanitair is simpel en dient meestal te worden gedeeld met andere gasten. In de meeste gevallen slaapt u op tweepersoonskamers, maar heel soms komt het voor dat u gedwongen bent op meerpersoonskamer te overnachten. Het is niet mogelijk om vooraf een eenpersoonskamer te boeken, maar vaak is dit in de praktijk wel mogelijk. Lodges zijn niet te reserveren: wie het eerst komt, het eerst maalt. In de ochtend stuurt uw gids vaak de drager vooruit om alvast de accommodatie voor die avond vast te leggen. In de lodge's zijn eenvoudige bedden met matrassen aanwezig. Als het erg koud is zijn er ook dekens als aanvulling op uw eigen slaapzak. U dient echter ten alle tijden een eigen slaapzak mee te nemen.

Vanwege de kou op de hoogste overnachtingsplaatsen raden we u aan een donsslaapzak mee te nemen die u bij tien graden onder nul nog warm houdt.

Comfort en stijl van onze accommodaties

Voor meer info over het comfort en de stijl van een SNP accommodatie, klik hier.

Over de maaltijden

In Kathmandu verblijft u in een hotel op basis van logies en ontbijt. De maaltijden tijdens de lodgetrektocht zijn niet inbegrepen. U kunt in de meeste lodges a la carte bestellen. Vaak is er een ruime keuze uit goede en hygiënisch bereide maaltijden voor slechts €3 tot €5 per maaltijd. Rekent u op ongeveer €20 tot €25 per dag voor 3 maaltijden, thee, drankjes en drinkwater.

Duurzaamheid

Onze lokale partner organisatie in Nepal is zeer begaan met het welzijn van de lokale bevolking in de gebieden in Nepal waar wij trektochten organiseren. De Pasang Lamu Foundation, opgericht door onze lokale partner, is mede-initiatiefnemer voor het ziekenhuis van Lukla, verstrekt studiebeurzen aan kansarme kinderen, voorziet afgelegen dorpen van groene stroom en probeert lokale gemeenschappen te laten profiteren van bergtoerisme. Verder wordt er tijdens al onze kampeertrektochten alleen op aardgas gekookt waardoor we geen brandhout hoeven te gebruiken en ontbossing tegen proberen te gaan.

Inbegrepen

overnachtingen in Kathmandu op basis van logies en ontbijt
overige overnachtingen in lodges op basis van logies
transfers volgens programma
binnenlandse retourvlucht Lukla-Kathmandu (exclusief luchthavenbelasting)
parkentrees
bagagevervoer door dragers (tot 12 kg persoonlijke bagage)
lokale gids
boekje 'Te gast in Nepal'

Niet inbegrepen

vliegreis Amsterdam-Kathmandu v.v.
vervoer naar en van Schiphol
visakosten (USD 40)
overige toegangsgelden
uitgaven van persoonlijke aard
fooien voor lokale gidsen, dragers en chauffeurs
overige maaltijden

Over de activiteiten

De feitelijke tocht naar de Mount Everest duurt 17 dagen. Een aanzienlijk deel van de tijd loopt u ruim boven de 4000 meter, met de 5550 Kala Pattar als hoogste punt. Het zal duidelijk zijn dat dit een pittige tocht is waarvoor een goede conditie en ervaring met het lopen in de bergen een eerste vereiste is. U wandelt grotendeels over goed begaanbare, soms echter wel steile, eeuwenoude voetpaden, die hier nog steeds de enige verbindingswegen vormen. De opbouw van de Himalaya is zodanig, dat men zonder alpinisme over deze paden tot zeer dicht bij de "ware reuzen" kan komen. Tijdens de tocht heeft u voldoende tijd om rustig te fotograferen of gewoon even uit te rusten en te genieten. Gemiddeld wordt per dag zo'n 4 tot 7 uur gelopen. De zwaarte wordt mede bepaald door de primitieve omstandigheden, de duur van de trek en de mogelijk wisselende weersomstandigheden waarmee u gedurende de trek te maken krijgt.

Minimum aantal deelnemers

Over de groepssamenstelling

Individueel

Geschikte reisperiode

Deze reis is te boeken vanaf eind februari tot half mei, en vanaf half september tot eind november. De beste maanden zijn maart en oktober, maar ook het einde van februari en november geven grote kans op helder weer.
Het klimaat op het Indische subcontinent wordt bepaald door de moesson: van mei tot en met september regent het er veel. Daarom adviseren wij u om uw reizen in Nepal in het voor- en najaar te plannen. De wintermaanden zijn ook uitstekend voor reizen waarbij u niet op al te grote hoogte komt. Het is dan weliswaar wat kouder maar de luchten zijn over het algemeen nog helderder dan in het voor het najaar. Tijdens de moesson is een trektocht ondoenlijk. Nepal ligt ter hoogte van de Canarische Eilanden: het kan er in de dalen dus behoorlijk warm worden. In het voor- en najaar is het in de Himalaya vrijwel altijd droog en de temperatuur loopt overdag op tot 20/25 ºC, heerlijk wandelweer dus. Vanzelfsprekend neemt de temperatuur ’s avonds en op grotere hoogten af, zeker bij slecht weer. ’s Nachts kunt u dan met nachtvorst tot min 10 ºC te maken krijgen. In november en december kan het zelfs tot tot min 20 ºC dalen op grotere hoogtes! Soms komt mist voor: dan is het ook overdag aan de koude kant en blijft het kwik bij 10ºC steken. U moet dus op zomer en winter voorbereid zijn.

reisdocumenten
visum
gezondheid
vaccinatie
veiligheid

Reisdocumenten

Persoonspapieren
Voor een verblijf in Nepal hebt u een geldig paspoort nodig en moet u over een visum beschikken. Zorgt u ervoor dat u meerdere kopieën van uw paspoort en altijd enkele pasfoto's meeneemt. Voor het nieuwe TIMS trekkers-registratiesysteem hebt u er bijvoorbeeld al 2 nodig.
N.B. Wijziging van deze informatie is mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van Nepal (zie onder nuttige adressen). Ook wanneer u niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

Medisch paspoort
Een Europees Medisch Paspoort (EMP) is geen geldig grensdocument! Maar het is wel erg handig voor mensen die met regelmaat medicijnen (moeten) innemen. Het is verkrijgbaar bij oa. huisarts, apotheek, medisch specialist of GGD. Op het EMP vermeldt de arts gegevens over ziekte en de benodigde medicijnen. Met dit document voorkomt u problemen bij de douane. Voor het meenemen van medicijnen die onder de Narcoticawet vallen, is een aparte vergunning nodig. Meer informatie vindt u op EMP en douane.

Visum

Visum Nepal
Elke buitenlandse Westerse bezoeker die naar Nepal gaat heeft een visum nodig. Er zijn twee mogelijkheden om het visum aan te vragen. Bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu óf al vooraf in Nederland. Het visum ter plekke regelen is goedkoper maar kost wel enige tijd; vaak staat u bijna een uur in de rij. Nadat u een visumformulier hebt ingevuld, kost het visum voor 30 dagen ongeveer USD 45,00 of een vergelijkbaar bedrag in Euro’s. Reken op een ongunstige wisselkoers als u in euro's betaalt. U dient voor de visumaanvraag ter plaatse ook één pasfoto bij u te hebben. Indien u 15 dagen of minder in Nepal verblijft kunt u een goedkoper visum aanschaffen. Er zijn 2 types: verblijf t/m 15 dagen en verblijf t/m 30 dagen.

Visum India
Hebt u een afwijkende vlucht waarbij u dient te overnachten in India, dan heeft u tegenwoordig ook een double-entry toeristen visum voor India nodig. Meer informatie hierover vindt u bij de landeninformatie van onze India reizen. Dit visum dient u voor vertrek al in Nederland aan te vragen. Wacht u alleen op de luchthaven van Delhi dan heeft u in de meeste gevallen toch een Indiaas visum nodig aangezien uw bagage meestal niet wordt door-gelabelled.

N.B. Wijziging van bovenstaande informatie is mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van Nepal en India (zie onder nuttige adressen).

Geen Nederlandse nationaliteit?
Wanneer u niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

SNP service visumverplichtingen
SNP biedt een extra service waarmee u zich kunt informeren over de visumverplichtingen voor een te ondernemen reis en de mogelijkheid om via CIBT Visumdienst tegen een gereduceerd tarief een visum aan te vragen.

Klik hier voor de visumverplichtingen en het aanvragen van een visum voor Nepal en/of India

Gezondheid

Als u op reis gaat, dient u goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Hierdoor kunnen ongemakken, als 'reizigersdiarree' veroorzaakt door een ander klimaat, de hoogte en vreemd voedsel tot een minimum worden beperkt. Heeft u speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen, een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen en de reisleiding hierover in te lichten. N.B. Let op mogelijke invoervoorwaarden van uw medicijnen. Dit voorkomt problemen met de douane (zie ook 'medisch paspoort'). Gezondheidszorg De gezondheidsvoorzieningen in Nepal zijn niet te vergelijken met die in de Westerse wereld. Ook komen er ziekten voor die bij ons niet (meer) bestaan. N.B. Zorg dat u niet vertrekt zonder een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering. Hygiëne Goede hygiëne is erg belangrijk tijdens uw vakantie. De reisleider zal u ter plaatse adviseren over medische aspecten. We raden aan uw handen vaak en goed te wassen, zeker na toiletbezoek en voor het eten. Een paar pakjes ‘wetties’ komen op veel momenten goed van pas. Drink alleen gekookt of met jodium gedesinfecteerd water of gebotteld mineraalwater. Wees erg voorzichtig met onverpakt ijs en ijsblokjes. EHBO U dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, oa. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, norit, immodium, zakjes ORS tegen uitdroging door diarree, sporttape, rekverband, evenals lippenzalf, zonnebrand, zonnebril, ed. De SNP reisleider heeft een uitgebreide EHBO-verbandtrommel met enkele zelfhulpmedicijnen en voor noodgevallen een speciale tropenkit bij zich. In overleg met artsen die kennis hebben van aandoeningen in de tropen, bevat deze ook een aantal medicijnen die alleen op voorschrift verkrijgbaar zouden zijn. Praktisch

Draagt u een bril, hang deze met een koortje om uw nek, neem een reservebril mee en een kopie van de specificaties van uw bril.
Draagt u lenzen, neem dan ook een reservebril (met zonneglazen!) mee.

Hoogteziekte Tijdens uw reis in Nepal (de grootste hoogten variëren van 3730 tot 5715 m) kunt u last krijgen van hoogteziekte. Door het lagere zuurstofgehalte op grote hoogte moet het lichaam meer rode bloedlichaampjes aanmaken voor zuurstoftransport. Gun uw lichaam de tijd daaraan te wennen en doe het rustig aan. Hoogteziekte is onvoorspelbaar, iedereen kan het krijgen. Het treedt gewoonlijk op vanaf 3000 meter hoogte. Symptomen zijn kortademigheid, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, duizeligheid en slapeloosheid. Dit gaat na enkele dagen over. Hogerop kunnen deze symptomen terugkomen. Bij aanhoudende en ernstige verschijnselen, bv. braken, duizeligheid of hardkloppingen, dient u zo snel mogelijk af te dalen of een arts raadplegen. Heeft u ademhalingsproblemen, hoge bloeddruk of hartziekten, dan verzoeken wij u dringend uw arts te raadplegen. Acclimatisatietips Enkele tips om de acclimatisatie voorspoedig te laten verlopen:

Ga uitgerust op reis en drink vooraf niet veel alcohol.
Drink op hoogte veel water (4 à 5 liter per dag)
Drink geen of weinig koffie en alcohol.
Rook niet.
Vermijd slaap- en kalmerende middelen; deze verminderen ademhaling en zuurstofopname.
Rustig aandoen, programma zo nodig aanpassen.
Raadpleeg bij twijfel altijd de dokter (via uw gids, hotel of reisleider)

Koninklijk Instituut voor de Tropen (KIT) Het KIT geeft lezenswaardige boekjes uit over gezond blijven in het buitenland, oa. ’Hoe blijf ik gezond in de tropen’ en 'Hoe blijf ik gezond in de hoogte'. Ze zijn te koop in de betere boekhandels, buitensportzaken en bij het KIT zelf.

Vaccinatie

Als men UIT een gelekoortsgebied komt, is gelekoortsvaccinatie verplicht. Een DTP-vaccinatie wordt aanbevolen, evenals een bescherming tegen hepatitis A. Buiktyfusvaccinatie wordt aanbevolen bij reizen langer dan twee weken. Malariagebieden In Nepal komt het hele jaar malaria voor in de Terai-districten die aan India grenzen en in de Terai-valleien van Udaypur, Sindhupalchowk, Makwanpur, Chitwan en Dang. Om risico's zoveel mogelijk uit te sluiten zijn bescherming tegen muggenbeten en goede anti-muggen maatregelen tegen malaria en andere door muggen overdraagbare ziekten, extra belangrijk. Neem bij koorts of griepachtige verschijnselen tijdens of na verblijf in een malariagebied altijd direct contact op met een arts. Voor de bescherming tegen malaria worden antimalariamiddelen aanbevolen. Algemeen en persoonlijk advies inentingen Voor de meest actuele informatie over (herhalings)inentingen per ziekte en per land met bijbehorende, algemene adviezen verwijzen wij u naar de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) in Nederland of het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) in België. Voor een persoonlijk advies moet u zich 4 tot 6 weken voor vertrek laten adviseren door uw huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum (GGD Nederland). Vaccinaties en anti-malariamaatregelen kunnen verschillen per reiziger. Neem voor een gericht medisch advies het SNP reisprogramma mee om te kunnen zien in welk gebied u reist. Vaccinaties halen tijdrovend? U gaat op reis en heeft vaccinaties nodig, maar heeft weinig tijd door uw drukke baan of gezinsleven. Een afspraak maken kost u veel tijd en kan vaak niet op het moment dat het u uitkomt. Dit is nu verleden tijd. Thuisvaccinatie.nl biedt u namelijk hét alternatief voor de GGD of ander vaccinatiecentrum. Natuurlijk wilt u die welverdiende vakantie ook niet laten verpesten door het oplopen van een infectieziekte. Dankzij tijdige vaccinatie kunt u uzelf een hoop ellende besparen. Een kleine moeite, vooral omdat Thuisvaccinatie.nl gewoon bij u thuis komt voor de vaccinatie. Ook vaccineren we regelmatig tijdens bijeenkomsten. Makkelijk toch? De voordelen van Thuisvaccinatie.nl:

vaccinatie en reisadvies bij u thuis
buiten kantooruren en in weekenden
vaccinatie door erkende artsen
vergoeding meestal (deels of geheel) mogelijk

Klik hier om naar de site van Thuisvaccinatie.nl te gaan.

Veiligheid

Sinds enige tijd is de rust weer teruggekeerd in Nepal. Na de verkiezingen in april 2008 is de groep gekozen volksvertegenwoordigers begonnen met het schrijven van een nieuwe grondwet. Een grondwet die de monarchie definitief zal afschaffen en die Nepal zal omvormen tot een republiek. Dat is tenminste wat de maoïsten, die de verkiezingen hebben gewonnen en de grootste partij zijn in deze interim regering, hebben beloofd. Nadat deze maoïsten tussen 1996 en 2006 een gewapende opstand hebben gevoerd tegen de koning en het leger, regeren ze nu het land. Ondanks dat het democratische proces soms moeizaam verloopt, is het overal in het land rustig en wordt er nergens meer gevochten. Een enorme winst ten opzichte van een paar jaar geleden. Of de maoïsten hun belofte aan het volk om de armoede aan te pakken kunnen nakomen zal de komende decennia moeten blijken.

Voor toeristen is er weinig veranderd: ondanks de opstand van de maoïsten was Nepal altijd al veilig voor toeristen, en dat is het nu nog steeds.
Het enige waar u als toerist af en toe hinder van ondervindt zijn stakingen, die het verkeer in Nepal soms een dag platleggen. Deze stakingen worden vaak van te voren aangekondigd en soms is een goede planning vereist om naar het beginpunt van uw trekking te reizen.
Verder komt u soms ook nog maoïsten tegen op de trekkingroutes die een donatie vragen. Officieel mogen ze dit van de partijleiding niet meer doen maar soms gebeurt dit toch nog. In dat geval betaalt u rond de 1000 rupee (ongeveer € 10). Daarvan krijgt u dan wel een nette kwitantie zodat u bij een volgende collecte kunt aantonen dat u al betaald heeft.
Tenslotte is het beter om 's avonds in Kathmandu taxi's te nemen dan om alleen over straat te lopen. Dat is veiliger, maar bovendien ook een stuk praktischer vanwege de vele stroomstoringen die de hoofdstad van Nepal teisteren en Kathmandu 's avonds en 's nachts in duisternis hullen.

materialen en uitrusting
geld op reis
overige informatie

Materiaal & uitrusting

e-ticket plus één extra kopie van dit ticket
reisverzekering met dekking voor helikopter-redding
3 pasfoto's voor de trekkingspermits
EHBO eenvoudige middelen
EHBO sporttape
Dagrugzak (25 - 40 liter)
Regenhoes voor rugzak
Plunjebaal, duffelbag of grote rugzak voor de overige bagage tijdens de trekking
Bergschoenen
Slaapzak (met comfortbereik tot - 10 graden Celsius)
Luchtige kleding
Regenkleding(regenjas en regenbroek)
Muts, sjaal en handschoenen
Warme kleding
Zonnehoed of pet
GELDIG paspoort
Kopieën van reisdocumenten
Zonnebrandolie
Zonnebril
Hoofdlamp
2 Veldflessen (waarvan minimaal 1 van metaal en bestand tegen heet water)
Snacks (bijv. mueslirepen)
Handdoek voor tijdens de trekking
Toiletartikelen (biologisch afbreekbaar)
Lippencreme met UV-filter

Bagage mee op reis

Tijdens de trektocht kan iedere deelnemer tot maximaal 12 kg van zijn persoonlijke bagage afgeven aan de dragers. Verpak deze bagage apart, bij voorkeur in een plunjebaal, duffelbag of rugzak, waterdicht en makkelijk herkenbaar. Houdt u er rekening mee dat er niet altijd zachtzinnig met de bagage wordt omgesprongen; breekbare zaken moet u goed verpakken en spullen die kunnen lekken (toiletartikelen) kunt u het beste in plastic zakken doen. Over het algemeen is het goed mogelijk om uw bagage te beperken tot 12 kilo zodat (wanneer u dat niet wilt) u zelf niet meer hoeft mee te dragen dan een dagrugzakje met de spullen die u voor onderweg nodig heeft. Wilt u meer dan 12 kg afgeven aan de dragers, dan kunt u dit doen tegen betaling van € 10 per kilo voor de gehele trek. U moet dit aan het begin van de tocht kenbaar maken. Bagage die u op de trektocht niet nodig heeft, zoals een schone set kleding, boeken en waardevolle eigendommen, kunt u veilig achterlaten in het hotel in Kathmandu.

Belangrijk om mee te nemen: een kopie van uw paspoort, een kopie van de polis van uw reisverzekering en 5 pasfoto's. Twee voor het visum wanneer u dit bij aankomst in Kathmandu op de luchthaven wilt aanschaffen en 3 pasfoto's voor de trekkingpermits. De agent zal deze trekking permits voor u regelen

Geld mee op reis

Tijdens de trektocht betaalt u alle maaltijden in de lodges zelf. Dit komt neer op ongeveer € 20 tot € 25 per dag voor 3 maaltijden en drankjes. Voorts zult u geld nodig hebben voor de fooien voor uw gids en uw drager, reken hierbij dat u ongeveer € 45,- kwijt bent. In Kathmandu heeft u per dag ook ongeveer € 15,- nodig voor lunch en diner (ontbijt is inbegrepen bij het hotel). De ervaring leert dat men over deze hele reis genomen zelden meer dan € 450,- kwijt is.
U kunt in Kathmandu op veel plekken pinnen. Wij adviseren u voordat de trekking begint het bedrag dat u nodig heeft voor de maaltijden en fooien te pinnen in Kathmandu. Daarnaast is het raadzaam een bedrag van € 200,- achter de hand te houden voor noodgevallen. Draagt u dit geld altijd op uw lichaam en laat het niet achter in uw hotelkamer of in de kamers in de lodges. Amerikaanse dollars en traveller cheques hoeft u niet perse mee te nemen.

Hoe verplaatst u zich ter plekke

Alle transfers over land (deels per privé auto met chauffeur en deels per openbaar vervoer) zijn inbegrepen.

Meer over deze reis

Bij wandelreizen in Nepal is het noodzakelijk een reisverzekering af te sluiten waarbij een helikopter-redding is inbegrepen in de polisvoorwaarden. Nepal is het enige land in Azië waar het eventueel mogelijk is om in geval van nood een helikopter in te schakelen. Uiteraard is er nooit een garantie dat helikoptervluchten kunnen plaatsvinden, een werkende telefoonverbinding en goede weersomstandigheden zijn noodzakelijk om een redding in gang te zetten.

Hond toegestaan bij deze reis

Nee

laatste nieuws

Laatste Nieuws

10-02-2012: Geldautomaten in Kathmandu weigeren steeds vaker dienst. Daarom is het noodzakelijk om het geld dat u tijdens uw reis nodig heeft contant vanuit Nederland mee te nemen in euro's. In Kathmandu kunt u deze euro's op veel plekken omwisselen. Neemt u ongeveer € 25 per reisdag mee vanuit Nederland, zowel voor trekkings als voor rondreizen. Tijdens een kampeertrekking zijn alle maaltijden inclusief en heeft u tijdens de trek geen contant geld nodig.

per vliegtuig
startpunt-eindpunt

Vluchtinformatie

Kies bij deze reis voor een retourvlucht Kathmandu NB. Arkefly heeft van oktober tot en met maart rechtstreekse vluchten (met een korte tankstop in Bahrein) naar Kathmandu voor een voordelig tarief met vertrek heen op vrijdag en terug vanaf Kathmandu op zaterdag. Deze kunt u ook via SNP boeken.

Klik hier voor een overzicht van alle mogelijkheden, tarieven en beschikbaarheid.

Nota bene
Wij raden u aan uw vlucht tegelijkertijd met uw arrangement te boeken.

Airporthotel

Schiphol PARK-SLEEP-FLY ARRANGEMENT
Begin uw vakantie relaxed met een overnachting in het comfortabele Courtyard by Marriott Hotel. `s Avonds op uw gemak naar Schiphol reizen, luxe overnachten, genieten van een uitgebreid ontbijtbuffet en gratis airport shuttle. Reist u milieubewust en comfortabel per trein, dan kunt u met de gratis hotelshuttle eenvoudig vanaf Schiphol het hotel bereiken. Indien u toch voor de auto kiest, kunt u uw auto tot 16 dagen gratis parkeren bij het hotel; daarmee kost uw overnachting amper meer dan de prijs van lang parkeren op Schiphol!
Meer informatie.

Startpunt

Kathmandu

Eindpunt

Kathmandu

Prijsinformatie

Data en prijzen

Boek

Prijs

15 september 2012 - 30 november 2012: € 9454 personen (tweepersoonskamers); € 10752 personen (tweepersoonskamer); € 10953 personen (een- tweepersoonskamer)

Boek

Prijs

15 februari 2013 - 30 april 2013: € 9454 personen (tweepersoonskamers); € 10752 personen (tweepersoonskamer); € 10953 personen (een- tweepersoonskamer)

Boek

Prijs

15 september 2013 - 30 november 2013: € 9454 personen (tweepersoonskamers); € 10752 personen (tweepersoonskamer); € 10953 personen (een- tweepersoonskamer)

Toelichting