Wandelreizen /

Azië /

Nepal

Nepal - Mount Everest comfortabel, 17 dagen

Het mooiste uitzicht op Chomolungma, wandelvakantie langs comfortabele lodges, groepsreis

Een reis naar de hoogste berg op aarde, de Mount Everest. In de lokale Sherpa-taal Chomolungma genoemd. Deze toegankelijke lodgetrektocht voert door het hart van het Sherpa-land met haar boeiende cultuur. Tijdens deze unieke reis vinden we onderdak in Yeti Mountain Home lodges, die bovengemiddeld comfort bieden in dit ruige berglandschap. Het hoogtepunt van de trekking is de bergrug van Kongde, vanaf waar het uitzicht op Chomolungma ongeëvenaard is. Een onvergetelijke Himalaya reis.

Code 141034 R groepsreis

Niveau

Comfort

Uniek aan deze reis

verblijf in Yeti Mountain Home lodges
luxe hotel in Kathmandu
deskundige SNP reisleider
rechtstreekse vlucht naar Kathmandu

[gallery]

dag tot dag
praktisch
van belang
extra
actueel
heen- en terugreis

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14-15
16
17
NB Programma
kaart

Programma
Vertrek vanuit Amsterdam naar Kathmandu met een rechtstreekse vlucht. Aankomst de volgende dag.

Overnachting in
nachtvlucht

Programma
Aankomst in Kathmandu en transfer naar ons hotel. De rest van de dag, afhankelijk van het tijdstip van aankomst, is ter vrije besteding. Na de trekking heeft u nog 2 vrije dagen in Kathmandu. De reisleider zal 's avonds in het hotel vertellen over het programma van de rest van de reis en de laatste praktische zaken voor de trekking doorspreken.

Overnachting in
Kathmandu

Programma
We staan vroeg op om naar de binnenlandse luchthaven te gaan en vliegen noordoostwaarts richting Lukla. Na een adembenemende vlucht van 40 minuten, met onderweg een prachtig uitzicht op de bergketens van Langtang en Jugal, staan we in het op 2810 meter hoogte gelegen dorpje Lukla. Nadat we de gids en onze trekkingcrew van dragers hebben ontmoet, maken we direct een lichte wandeling naar het iets lager gelegen Phakding. We wandelen door dorpjes en langs akkertjes en zullen onderweg beschilderde manistenen en gebedsvlaggetjes zien. Hoewel het hindoeïsme de grootste godsdienst is in Nepal, wonen er in dit gebied, in de hogere delen van de Himalaya, alleen Tibetaans boeddhisten. We lopen in de vallei van de Dudh Koshi (‘melkrivier’) en dalen verder af in noordelijke richting naar Phakding (2610 meter). Hier overnachten we in het Yeti Mountain Home Phakding. Totale wandelduur: 2-3 uur, 200 m dalen, 50 m klimmen.

Overnachting in
Phakding

Programma
Vandaag is ook weer een kort dag om erin te komen. In 2,5 uur lopen we langs de Dudh Khosi rivier, steeds stijgend en dalend en soms door bossen van pijnbomen en rododendrons.Onderweg zijn er prachtige uitzichten op het dal en op Thamserku, een 6608 m hoge karakterestieke piek. Eindpunt van vandaag is het dorpje Monjo (2840 m). Wandelduur: 3 uur, klimmen 350 m, dalen 150 m.

Overnachting in
Monjo

Programma
Vandaag trekken we verder naar het hart van het Khumbu-gebied: Namche Bazar. Khumbu is het district ten zuiden van Mount Everest en thuisbasis van de Sherpa’s. Na het dorpje Monjo gaan we een hangbrug over en bereiken na een korte klim de grens van het Sagarmatha National Park. Sagarmatha betekent ‘hoofd van de hemel’ en is de Nepalese naam voor Mount Everest. In dit park leven vele diersoorten, waaronder wolven, beren, berggeiten en de zeldzame rode panda en sneeuwluipaard. De laatste 600 meter gaan over een steil pad omhoog. Moe maar voldaan arriveren we na een lange dag in Namche Bazar (3440 meter). De bevolking bestaat hier vooral uit Sherpa’s. De Sherpa’s zijn oorspronkelijk van Tibetaans-Mongoolse afkomst en ze leven traditioneel van landbouw en veeteelt. Sinds de jaren vijftig van de vorige eeuw werken veel Sherpa’s als dragers en berggidsen voor de vele bergbeklimmers die Nepal bezoeken. Sindsdien is de naam Sherpa vrijwel synoniem voor drager/klimgids. Wandelduur: 5-6 uur, 850 m klimmen, 100 m dalen.

Overnachting in
Namche Bazar

Programma
Vandaag blijven we in Namche Bazar en omgeving om te wennen aan de hoogte. Namche is de grootste plaats van het Khumbu gebied en een belangrijk vertrekpunt voor expedities naar Mount Everest. Bij helder weer kunnen we in de omgeving van Namche genieten van een schitterend uitzicht op de Everest (8848 meter), Lhotse (8501 meter) en Ama Dablan (6856 meter). Het is mogelijk om vandaag een halve dagtocht naar het Sherpa dorpje Khumjung. Na een korte steile klim bereiken we de airstrip van Syangboche waarna het pad minder steil wordt en we de prachtige vallei van Khumjung bereiken. Vanaf diut welvarende sherpa-dorpje kun je spectaculair uitzichten hebben op de imposante toppen van de Himalaya.
Totale wandelduur: 4-5 uur, 450 m klimmen, 450 m dalen.

Overnachting in
Namche Bazar

Programma
Na het ontbijt vertrekken we en stijgen we verder naar Thame. Via de oude handelsroute naar Tibet en langs de Bhote Khosi lopen we eerst naar Thamo waar we lunchen. De route is prachtig en we komen onder andere langs een bos met rododendrons en jeneverbessen. De nabijheid van indrukwekkende bergen als de Khongde Ri (6187 meter) is volop voelbaar. Onderweg komen we misschien Tibetanen tegen met hun yaks, op weg naar Namche om hun waren te verkopen. Zij maken regelmatig deze driedaagse tocht over de Khumbu La (een pas op 5716 meter). Tibetanen en Sherpa’s zijn nauw verwant; de Sherpa’s die in dit district leven, komen oorspronkelijk uit Oost-Tibet. Ze spreken een aan het Tibetaans verwante taal en hangen net als de meeste Tibetanen het boeddhisme aan. Na de lunch is het nog zo’n twee uur redelijk steil klimmen naar Thame, gelegen op 3800 meter hoogte. Wandelduur: 4-5 uur, 600 m stijgen en 100 m dalen.

Overnachting in
Thame

Programma
Ook vandaag doen we het rustig aan en hebt u de mogelijkheid in Thame te blijven of, als u fit genoeg bent en er voldoende belangstelling is, een stevige klim te maken. Eerst brengen we echter een bezoek aan het klooster van Thame. Dit klooster is zeer fraai gelegen tegen een achtergrond van indrukwekkende bergtoppen. Het laatste stuk omhoog naar het klooster en het kloosterdorp voert langs een chorten (Tibetaans voor stoepa, een religieus gedenkteken), een manimuur en vele gebedsvlaggen. Na het bezoek aan het klooster kunt u facultatief nog 4-5 uur doorklimmen naar Sumdur Peak. Vanaf de top heeft u een schitterend uitzicht over de majestueuze Himalaya, maar de tocht ernaartoe (en terug) is niet gemakkelijk.

Overnachting in
Thame

Programma
Vandaag staat een lange zware wandeling op het programma, vanuit Thame lopen we naar Kongde. Deze route was tot de jaren vijftig één van de hoofdroutes in Khumbu, maar daarna raakte hij in verval. Een paar jaar geleden is de route weer geopend. Via het kleine Sherpa dorpje Pare lopen we door rododendron- en dennenbos omhoog naar Kongde (4250 m), de hoogste overnachtingsplaats van de trek. Vanaf hier heb je een ongeëvenaard uitzicht op Everest, Lhotse en Ama Damblam. Wandelduur: 8-9 uur, klimmen 800 m, dalen 150 m.

Overnachting in
Kongde

Programma
's Ochtends vroeg is het de moeite waar om eerst uw gordijnen open te schuiven en te kijken of er zicht is richting Everest. De zonsopgang op Everest vanaf Kongde is onvergetelijk. Vandaag staat een facultatieve excursie op het programma. Voor de liefhebbers klimmen we een paar honderd meter omhoog richting Farak Ri. Vanaf hier worden de uitzichten alsmaar mooier, zelfs Makalu en Cho Oyu zijn vanaf hier te zien. Wandelduur: 3-4 uur, klimmen 500 m, dalen 500m.

Overnachting in
Kongde

Programma
Na het ontbijt dalen we in 5 uur tijd af naar Phakding, waar we ook op de eerste dag van de trek sliepen. Het eerste stuk van de wandleing is zeer steil, zodra we het dal van de DUdh Khosi bereiken is het niet ver meer naar Phakding. Wandelduur: 5 uur, 1700 m dalen, 50 m klimmen.

Overnachting in
Phakding

Programma
De laatste dag van de trek lopen we terug naar Lukla. De laatste dag dat we in het Everest gebied zijn en van de bergen kunnen genieten. Wandelduur: 3 uur, klimmen 200 m, dalen 50 m.

Overnachting in
Lukla

Programma
Na een vroeg ontbijt vliegen we terug naar Kathmandu. Hier kunt u de rest van de dag op eigen gelegenheid doorbrengen (de vluchttijd is afhankelijk van de weersomstandigheden en dus is het verdere programma onder voorbehoud). U kunt ervoor kiezen bij het luxe hotel te blijven en het rustig aan te doen na de trekking van de afgelopen dagen. Kathmandu is echter een van de meest fascinerende hoofdsteden ter wereld en zeker het middeleeuws aandoende Old-Kathmandu met zijn vele tempels en andere bezienswaardigheden is zeer schilderachtig. Alleen al op en rond het schitterende Durbar Square kunt u uren rondbrengen. Daarnaast is Kathmandu ook een paradijs voor winkelaars. U vindt er volop Nepalese en Tibetaanse handwerkartikelen, van prachtige kunstvoorwerpen tot moderne kitsch.

Overnachting in
Kathmandu

Programma
Vrije dagen in Kathmandu. De hoofdstad van Nepal is een aangename plek om in rond te dwalen en het oude centrum rond Durbar Square lijkt wel een openluchtmuseum. Hier vindt u meer dan 50 tempels en monumenten, waaronder de Kumari Bahal, de 18e-eeuwse tempel van de levende godin Kumari, en het beroemde Hanuman Dhoka-paleis. Ten noorden van Durbar Square vormen de nauwe en drukke straatjes een groot en kleurrijk marktgebied. In dit levendige gebied vindt u naast winkeltjes ook vele tempels en heiligdommen. Een taxiritje van een half uur brengt u naar Pashupatinath, waar zich één van de heiligste hindoeïstische tempels van Nepal bevindt en één van de beroemdste Shiva-tempels van Azië. Deze tempel, gelegen aan de oevers van de Bagmati, is gewijd aan Pashupatinath, de manifestatie van Shiva in zijn vriendelijkste vorm en als schutspatroon van Nepal. Pashupatinath bestaat uit een complex van tempels, kleine heiligdommen, badplaatsen en crematieghats. Veel Hindoes komen hier om te sterven en er vinden voortdurend lijkverbrandingen plaats. Vlakbij Pashupatinath vindt u de grootste boeddhistische stoepa van Nepal: Bodhnath, tevens één van de mooiste stoepa’s ter wereld. Rondom de stoepa wonen nu vele Tibetaanse vluchtelingen en u vindt er vele winkeltjes die Tibetaanse souvenirs als gebedsmolens en thangka’s verkopen. Gelovigen lopen om de stoepa heen, draaiend aan de gebedsmolens en de mantra ‘om mani padme hum’ prevelend. Verspreid over Bodhnath liggen een aantal Tibetaanse kloosters of gompa’s.

Overnachting in
Kathmandu

Programma
Na een vrije ochtend worden we naar de luchthaven van Kathmandu gebracht waar we inchecken voor onze terugvlucht. Aankomst de volgende dag.

Overnachting in
nachtvlucht

Programma
Aankomst in Amsterdam.

NB Programma

De vlucht van Kathmandu naar Lukla en van Lukla terug naar Kathmandu kan alleen plaatsvinden wanneer de weersomstandigheden dit toelaten. Als het weer slecht is kan deze vlucht gecancelled worden. In dat geval zijn meerkosten als gevolg van de vertraging voor eigen rekening .

Detailkaart

accommodaties
inbegrepen
niveau
reisgezelschap
reisperiode

Over de accommodaties

In Kathmandu overnacht u de eerste 2 nachten van de reis in een luxe hotel. De laatste 3 nachten van uw verblijf in Nepal brengt u ook hier door.Tijdens de trek in het Everest gebied verblijft u in de comfortabele Yeti Mountain Home Lodges. Deze unieke lodges zijn op 5 plekken in het Sagarmatha National Park gebouwd en bieden beduidend meer comfort dan de reguliere lodges. De kamers hebben allemaal een eigen badkamer ensuite en vaak ook een houtkachel. Het meest bijzondere echter is de ligging van lodges. Vanuit iedere lodge heeft u een prachtig uitzicht op de omgeving.

Comfort en stijl van onze accommodaties

Voor meer info over het comfort en de stijl van een SNP accommodatie, klik hier.

Over de maaltijden

In Kathmandu verblijft u in een hotel op basis van logies en ontbijt. De maaltijden tijdens de lodgetrektocht zijn allemaal inbegrepen. U kunt in de Yeti Mountain Home lodges a la carte bestellen.

Duurzaamheid

Onze lokale partner organisatie in Nepal is zeer begaan met het welzijn van de lokale bevolking in de gebieden in Nepal waar wij trektochten organiseren. De Pasang Lamu Foundation, opgericht door onze lokale partner, is mede-initiatiefnemer voor het ziekenhuis van Lukla, verstrekt studiebeurzen aan kansarme kinderen, voorziet afgelegen dorpen van groene stroom en probeert lokale gemeenschappen te laten profiteren van bergtoerisme. Verder wordt er tijdens al onze kampeertrektochten alleen op aardgas gekookt waardoor we geen brandhout hoeven te gebruiken en ontbossing tegen proberen te gaan.

Inbegrepen

overnachting in Kathmandu in een luxe hotel op basis van logies en ontbijt
verblijf in Yeti Mountain Home lodges op basis van volpension tijdens de trektocht
luchthaventransfers volgens programma
binnenlandse vlucht Kathmandu-Lukla en vice versa (inclusief luchthavenbelasting)
bagagevervoer door dragers tot 12 kg per deelnemer
entree voor Sagarmatha National Park en kosten voorTIMS
reisbegeleiding door SNP-reisleider
diensten van lokale gids, assistent-gidsen en dragers tijdens de trek
trekkingkaart van Everest gebied
informatieboekje Te gast in Nepal

Niet inbegrepen

heen- en terugreis (optioneel)
overige maaltijden, drankjes en excursies in Kathmandu
visumkosten Nepal (USD 40)
entrees in Kathmandu
uitgaven van persoonlijke aard en fooien voor lokale staf

Over de activiteiten

De trektocht is in totaal 10 dagen, waarvan we ons op 7 wandeldagen verplaatsen. Op de overige 3 dagen vinden facultatieve wandelingen plaats. Afhankelijk van uw conditie, acclimatisatie en belangstelling kunt u besluiten of u meegaat. De tijden en zwaarte zijn aangegeven bij de dagbeschrijvingen. Als we de pauzes en bezoeken aan tempels en bergdorpen hierbij optellen, bent u per dag 3 tot 7 uur onderweg, waarbij u regelmatig klimt en daalt. Voor deze trektocht zijn een goede conditie en enige wandelervaring vereist. U wandelt over goed begaanbare, eeuwenoude voetpaden. Op de steile stukken zijn er vaak stenen trappen aangelegd die het lopen makkelijk maken maar wel vermoeiend zijn voor de knieën.

Reisleiding

Al onze reizen worden geleid door ervaren SNP-reisleiders. Het zijn Nederlandse of Nederlandssprekende biologen, geologen, geografen of anderszins deskundigen. Behalve hun liefde voor de natuur, hebben zij ook het enthousiasme voor wandelreizen door mooie landschappen gemeen. Zij zijn de ‘sleutelfiguren’ tijdens uw reis en doen er alles aan om uw reisplezier zo groot mogelijk te maken. Al onze reisleiders volgen een intensief SNP-scholingsprogramma waarbij o.a. veiligheid op reis, oriëntatie, Basic Life Support en respect voor natuur, cultuur en milieu uitgebreid aan de orde komen.
Daarnaast heeft de reisleider voor deze reis ook onze aanvullende Z-scholing gevolgd, waardoor hij extra is getraind op het gebied van oriëntatie, terrein- en materialenkennis, het werken op hoogte, EHBO in risicogebieden en tijdens trekkings en het werken met local crew management. Zie ook: SNP schoolt reisleiders voor risicogevoelige reizen

Minimum aantal deelnemers

Maximum aantal deelnemers

Geschikte reisperiode

Het klimaat op het Indische subcontinent wordt bepaald door de moesson: van mei tot en met september regent het er veel. Daarom adviseren wij u om uw reizen in Nepal in het voor- en najaar te plannen. De wintermaanden zijn ook uitstekend voor reizen waarbij u niet op al te grote hoogte komt. Het is dan weliswaar wat kouder maar de luchten zijn over het algemeen nog helderder dan in het voor het najaar. Tijdens de moesson is een trektocht ondoenlijk. Nepal ligt ter hoogte van de Canarische Eilanden: het kan er in de dalen dus behoorlijk warm worden. In het voor- en najaar is het in de Himalaya vrijwel altijd droog en de temperatuur loopt overdag op tot 20/25 ºC, heerlijk wandelweer dus. Vanzelfsprekend neemt de temperatuur ’s avonds en op grotere hoogten af, zeker bij slecht weer. ’s Nachts kunt u dan met nachtvorst tot min 10 ºC te maken krijgen. In november en december kan het zelfs tot tot min 20 ºC dalen op grotere hoogtes! Soms komt mist voor: dan is het ook overdag aan de koude kant en blijft het kwik bij 10ºC steken. U moet dus op zomer en winter voorbereid zijn.

Klimaattabel

reisdocumenten
visum
gezondheid
vaccinatie
veiligheid

Reisdocumenten

Persoonspapieren
Voor een verblijf in Nepal hebt u een geldig paspoort nodig en moet u over een visum beschikken. Zorgt u ervoor dat u meerdere kopieën van uw paspoort en altijd enkele pasfoto's meeneemt. Voor het nieuwe TIMS trekkers-registratiesysteem hebt u er bijvoorbeeld al 2 nodig.
N.B. Wijziging van deze informatie is mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van Nepal (zie onder nuttige adressen). Ook wanneer u niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

Medisch paspoort
Een Europees Medisch Paspoort (EMP) is geen geldig grensdocument! Maar het is wel erg handig voor mensen die met regelmaat medicijnen (moeten) innemen. Het is verkrijgbaar bij oa. huisarts, apotheek, medisch specialist of GGD. Op het EMP vermeldt de arts gegevens over ziekte en de benodigde medicijnen. Met dit document voorkomt u problemen bij de douane. Voor het meenemen van medicijnen die onder de Narcoticawet vallen, is een aparte vergunning nodig. Meer informatie vindt u op EMP en douane.

Visum

Visum Nepal
Elke buitenlandse Westerse bezoeker die naar Nepal gaat heeft een visum nodig. Er zijn twee mogelijkheden om het visum aan te vragen. Bij aankomst op de luchthaven van Kathmandu óf al vooraf in Nederland. Het visum ter plekke regelen is goedkoper maar kost wel enige tijd; vaak staat u bijna een uur in de rij. Nadat u een visumformulier hebt ingevuld, kost het visum voor 30 dagen ongeveer USD 45,00 of een vergelijkbaar bedrag in Euro’s. Reken op een ongunstige wisselkoers als u in euro's betaalt. U dient voor de visumaanvraag ter plaatse ook één pasfoto bij u te hebben. Indien u 15 dagen of minder in Nepal verblijft kunt u een goedkoper visum aanschaffen. Er zijn 2 types: verblijf t/m 15 dagen en verblijf t/m 30 dagen.

Visum India
Hebt u een afwijkende vlucht waarbij u dient te overnachten in India, dan heeft u tegenwoordig ook een double-entry toeristen visum voor India nodig. Meer informatie hierover vindt u bij de landeninformatie van onze India reizen. Dit visum dient u voor vertrek al in Nederland aan te vragen. Wacht u alleen op de luchthaven van Delhi dan heeft u in de meeste gevallen toch een Indiaas visum nodig aangezien uw bagage meestal niet wordt door-gelabelled.

N.B. Wijziging van bovenstaande informatie is mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van Nepal en India (zie onder nuttige adressen).

Geen Nederlandse nationaliteit?
Wanneer u niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

SNP service visumverplichtingen
SNP biedt een extra service waarmee u zich kunt informeren over de visumverplichtingen voor een te ondernemen reis en de mogelijkheid om via CIBT Visumdienst tegen een gereduceerd tarief een visum aan te vragen.

Klik hier voor de visumverplichtingen en het aanvragen van een visum voor Nepal en/of India

Gezondheid

Als u op reis gaat, dient u goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Hierdoor kunnen ongemakken, als 'reizigersdiarree' veroorzaakt door een ander klimaat, de hoogte en vreemd voedsel tot een minimum worden beperkt. Heeft u speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen, een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen en de reisleiding hierover in te lichten. N.B. Let op mogelijke invoervoorwaarden van uw medicijnen. Dit voorkomt problemen met de douane (zie ook 'medisch paspoort'). Gezondheidszorg De gezondheidsvoorzieningen in Nepal zijn niet te vergelijken met die in de Westerse wereld. Ook komen er ziekten voor die bij ons niet (meer) bestaan. N.B. Zorg dat u niet vertrekt zonder een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering. Hygiëne Goede hygiëne is erg belangrijk tijdens uw vakantie. De reisleider zal u ter plaatse adviseren over medische aspecten. We raden aan uw handen vaak en goed te wassen, zeker na toiletbezoek en voor het eten. Een paar pakjes ‘wetties’ komen op veel momenten goed van pas. Drink alleen gekookt of met jodium gedesinfecteerd water of gebotteld mineraalwater. Wees erg voorzichtig met onverpakt ijs en ijsblokjes. EHBO U dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, oa. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, norit, immodium, zakjes ORS tegen uitdroging door diarree, sporttape, rekverband, evenals lippenzalf, zonnebrand, zonnebril, ed. De SNP reisleider heeft een uitgebreide EHBO-verbandtrommel met enkele zelfhulpmedicijnen en voor noodgevallen een speciale tropenkit bij zich. In overleg met artsen die kennis hebben van aandoeningen in de tropen, bevat deze ook een aantal medicijnen die alleen op voorschrift verkrijgbaar zouden zijn. Praktisch

Draagt u een bril, hang deze met een koortje om uw nek, neem een reservebril mee en een kopie van de specificaties van uw bril.
Draagt u lenzen, neem dan ook een reservebril (met zonneglazen!) mee.

Hoogteziekte Tijdens uw reis in Nepal (de grootste hoogten variëren van 3730 tot 5715 m) kunt u last krijgen van hoogteziekte. Door het lagere zuurstofgehalte op grote hoogte moet het lichaam meer rode bloedlichaampjes aanmaken voor zuurstoftransport. Gun uw lichaam de tijd daaraan te wennen en doe het rustig aan. Hoogteziekte is onvoorspelbaar, iedereen kan het krijgen. Het treedt gewoonlijk op vanaf 3000 meter hoogte. Symptomen zijn kortademigheid, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, duizeligheid en slapeloosheid. Dit gaat na enkele dagen over. Hogerop kunnen deze symptomen terugkomen. Bij aanhoudende en ernstige verschijnselen, bv. braken, duizeligheid of hardkloppingen, dient u zo snel mogelijk af te dalen of een arts raadplegen. Heeft u ademhalingsproblemen, hoge bloeddruk of hartziekten, dan verzoeken wij u dringend uw arts te raadplegen. Acclimatisatietips Enkele tips om de acclimatisatie voorspoedig te laten verlopen:

Ga uitgerust op reis en drink vooraf niet veel alcohol.
Drink op hoogte veel water (4 à 5 liter per dag)
Drink geen of weinig koffie en alcohol.
Rook niet.
Vermijd slaap- en kalmerende middelen; deze verminderen ademhaling en zuurstofopname.
Rustig aandoen, programma zo nodig aanpassen.
Raadpleeg bij twijfel altijd de dokter (via uw gids, hotel of reisleider)

Koninklijk Instituut voor de Tropen (KIT) Het KIT geeft lezenswaardige boekjes uit over gezond blijven in het buitenland, oa. ’Hoe blijf ik gezond in de tropen’ en 'Hoe blijf ik gezond in de hoogte'. Ze zijn te koop in de betere boekhandels, buitensportzaken en bij het KIT zelf.

Vaccinatie

Als men UIT een gelekoortsgebied komt, is gelekoortsvaccinatie verplicht. Een DTP-vaccinatie wordt aanbevolen, evenals een bescherming tegen hepatitis A. Buiktyfusvaccinatie wordt aanbevolen bij reizen langer dan twee weken. Malariagebieden In Nepal komt het hele jaar malaria voor in de Terai-districten die aan India grenzen en in de Terai-valleien van Udaypur, Sindhupalchowk, Makwanpur, Chitwan en Dang. Om risico's zoveel mogelijk uit te sluiten zijn bescherming tegen muggenbeten en goede anti-muggen maatregelen tegen malaria en andere door muggen overdraagbare ziekten, extra belangrijk. Neem bij koorts of griepachtige verschijnselen tijdens of na verblijf in een malariagebied altijd direct contact op met een arts. Voor de bescherming tegen malaria worden antimalariamiddelen aanbevolen. Algemeen en persoonlijk advies inentingen Voor de meest actuele informatie over (herhalings)inentingen per ziekte en per land met bijbehorende, algemene adviezen verwijzen wij u naar de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) in Nederland of het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) in België. Voor een persoonlijk advies moet u zich 4 tot 6 weken voor vertrek laten adviseren door uw huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum (GGD Nederland). Vaccinaties en anti-malariamaatregelen kunnen verschillen per reiziger. Neem voor een gericht medisch advies het SNP reisprogramma mee om te kunnen zien in welk gebied u reist. Vaccinaties halen tijdrovend? U gaat op reis en heeft vaccinaties nodig, maar heeft weinig tijd door uw drukke baan of gezinsleven. Een afspraak maken kost u veel tijd en kan vaak niet op het moment dat het u uitkomt. Dit is nu verleden tijd. Thuisvaccinatie.nl biedt u namelijk hét alternatief voor de GGD of ander vaccinatiecentrum. Natuurlijk wilt u die welverdiende vakantie ook niet laten verpesten door het oplopen van een infectieziekte. Dankzij tijdige vaccinatie kunt u uzelf een hoop ellende besparen. Een kleine moeite, vooral omdat Thuisvaccinatie.nl gewoon bij u thuis komt voor de vaccinatie. Ook vaccineren we regelmatig tijdens bijeenkomsten. Makkelijk toch? De voordelen van Thuisvaccinatie.nl:

vaccinatie en reisadvies bij u thuis
buiten kantooruren en in weekenden
vaccinatie door erkende artsen
vergoeding meestal (deels of geheel) mogelijk

Klik hier om naar de site van Thuisvaccinatie.nl te gaan.

Veiligheid

Sinds enige tijd is de rust weer teruggekeerd in Nepal. Na de verkiezingen in april 2008 is de groep gekozen volksvertegenwoordigers begonnen met het schrijven van een nieuwe grondwet. Een grondwet die de monarchie definitief zal afschaffen en die Nepal zal omvormen tot een republiek. Dat is tenminste wat de maoïsten, die de verkiezingen hebben gewonnen en de grootste partij zijn in deze interim regering, hebben beloofd. Nadat deze maoïsten tussen 1996 en 2006 een gewapende opstand hebben gevoerd tegen de koning en het leger, regeren ze nu het land. Ondanks dat het democratische proces soms moeizaam verloopt, is het overal in het land rustig en wordt er nergens meer gevochten. Een enorme winst ten opzichte van een paar jaar geleden. Of de maoïsten hun belofte aan het volk om de armoede aan te pakken kunnen nakomen zal de komende decennia moeten blijken.

Voor toeristen is er weinig veranderd: ondanks de opstand van de maoïsten was Nepal altijd al veilig voor toeristen, en dat is het nu nog steeds.
Het enige waar u als toerist af en toe hinder van ondervindt zijn stakingen, die het verkeer in Nepal soms een dag platleggen. Deze stakingen worden vaak van te voren aangekondigd en soms is een goede planning vereist om naar het beginpunt van uw trekking te reizen.
Verder komt u soms ook nog maoïsten tegen op de trekkingroutes die een donatie vragen. Officieel mogen ze dit van de partijleiding niet meer doen maar soms gebeurt dit toch nog. In dat geval betaalt u rond de 1000 rupee (ongeveer € 10). Daarvan krijgt u dan wel een nette kwitantie zodat u bij een volgende collecte kunt aantonen dat u al betaald heeft.
Tenslotte is het beter om 's avonds in Kathmandu taxi's te nemen dan om alleen over straat te lopen. Dat is veiliger, maar bovendien ook een stuk praktischer vanwege de vele stroomstoringen die de hoofdstad van Nepal teisteren en Kathmandu 's avonds en 's nachts in duisternis hullen.

materialen en uitrusting
geld op reis
overige informatie

Materiaal & uitrusting

e-ticket plus één extra kopie van dit ticket
reisverzekering met dekking voor helikopter-redding
3 pasfoto's voor de trekkingpermit
EHBO diacure
EHBO eenvoudige middelen
Dagrugzak (35 liter)
Regenhoes voor rugzak
Plunjezak
Bergschoenen
Fleece jack
Luchtige kleding
Regenkleding (wind- en waterdichte jas en regenbroek)
Muts
Sjaal
Handschoenen
Warme kleding
Zonnehoed of pet
GELDIG paspoort
Kopieën van reisdocumenten
Zonnebrandolie
Zonnebril
Zaklamp
Veldflessen
Toiletartikelen (biologisch afbreekbaar)
Lippencreme met UV-filter

Bagage mee op reis

Voor deze trektocht dient u uw eigen slaapzak mee te nemen. Tijdens de trektocht kan iedere deelnemer tot maximaal 12 kg van zijn persoonlijke bagage afgeven aan de dragers. Verpak deze bagage apart, bij voorkeur in een plunjebaal, duffelbag of rugzak, waterdicht en makkelijk herkenbaar. Houdt u er rekening mee dat er niet altijd zachtzinnig met de bagage wordt omgesprongen; breekbare zaken moet u goed verpakken en spullen die kunnen lekken (toiletartikelen), kunt u het beste in plastic zakken doen. Over het algemeen is het goed mogelijk om uw bagage te beperken tot 12 kilo zodat (wanneer u dat niet wilt) u zelf niet meer hoeft mee te dragen dan een dagrugzakje met de spullen die u onderweg nodig heeft. Bagage die u op de trektocht niet nodig heeft, zoals kleding, boeken en waardevolle eigendommen, kunt u afgeven voor de start van de trek. Deze zaken krijgt u dan weer retour bij aankomst in Kathmandu na afloop van de trektocht.

Belangrijk om mee te nemen: een kopie van uw paspoort, een kopie van de polis van uw reisverzekering en 2 pasfoto's. Één voor het visum wanneer u dit bij aankomst in Kathmandu op de luchthaven wilt aanschaffen en 1 pasfoto voor de trekkingpermit. De agent zal deze trekking permit voor u regelen.

Geld mee op reis

In Kathmandu kunt u op veel plekken pinnen. Ook kunt u overal euro's wisselen naar lokale valuta. Traveller cheques en dollars heeft u niet meer nodig. Reken voor maaltijden en drankjes tijdens uw verblijf in Kathmandu op ongeveer € 25 per dag. Tijdens de trekking zijn alle maaltijden inbegrepen maar zijn de drankjes exclusief. Ook heeft u geld nodig voor de fooi voor de gids en dragers. Neemt u daarom voor de trek ongeveer € 150 mee i lokale valuta, om voldoende geld achter de hand te hebben.

Hoe verplaatst u zich ter plekke

De verplaatsingen in Nepal vinden plaats met een eigen bus. Van Kathmandu naar Lukla en vice versa nemen we een binnenlandse vlucht.

Voorbereiding op uw reis

Wij raden u aan om uitgerust en met een goede basisconditie aan de reis te beginnen. Tijdens de trektocht 'moet' u door en het is zowel voor de groep als voor uzelf niet plezierig wanneer u de reis conditioneel eigenlijk niet aankunt. In het dag-tot-dagprogramma van deze reisbeschrijving vindt u de wandeltijden bij benadering met de aantallen meters stijgen en dalen. Twijfelt u aan uw eigen conditie dan raden we u ten zeerste aan voorafgaand aan de reis enkele stevige tochten te gaan maken vergelijkbaar met de wandelduur zoals aangegeven. Die zou u dan gemakkelijk aan moeten kunnen. Bij de tocht in Nepal heeft u namelijk naast de afstand ook nog eens te maken met het stijgen en dalen wat natuurlijk zwaarder is dan een vlakke wandeling. Twijfelt u of uw conditie voldoende is, aarzelt u dan niet contact met ons op te nemen voor advies. Na boeking krijgt u het boekje 'Te gast in Nepal' toegezonden waarin u naast enkele verhalen over Nepal ook praktische informatie over reizen in Nepal kunt lezen. Tevens ontvangt u goed kaartmateriaal waarop u de route kunt terugvinden. In goed gesorteerde reisboekwinkels zijn tenslotte verschillende boeken over Nepal te koop.

Meer over deze reis

Bij wandelreizen in Nepal is het noodzakelijk een reisverzekering af te sluiten waarbij een helikopter-redding is inbegrepen in de polisvoorwaarden. Nepal is het enige land in Azië waar het eventueel mogelijk is om in geval van nood een helikopter in te schakelen. Uiteraard is er nooit een garantie dat helikoptervluchten kunnen plaatsvinden, een werkende telefoonverbinding en goede weersomstandigheden zijn noodzakelijk om een redding in gang te zetten.

Hond toegestaan bij deze reis

Nee

laatste nieuws

Laatste Nieuws

10-02-2012: Geldautomaten in Kathmandu weigeren steeds vaker dienst. Daarom is het noodzakelijk om het geld dat u tijdens uw reis nodig heeft contant vanuit Nederland mee te nemen in euro's. In Kathmandu kunt u deze euro's op veel plekken omwisselen. Neemt u ongeveer € 25 per reisdag mee vanuit Nederland, zowel voor trekkings als voor rondreizen. Tijdens een kampeertrekking zijn alle maaltijden inclusief en heeft u tijdens de trek geen contant geld nodig.

op eigen gelegenheid
per vliegtuig

Waar ontmoet ik de groep

Maakt u geen gebruik van de door ons aangeboden heen- en terugreis maar reist u op eigen gelegenheid, dan ontmoet u uw reisgezelschap op het vliegveld van Kathmandu.

Vluchtinformatie

Informatie
Wanneer u uw heen- en terugreis door SNP laat regelen, dan vliegt u met Arkefly naar Kathmandu (met een korte tankstop in Bahrein).

OR 463 Amsterdam - Kathmandu vertrek 23.45 uur aankomst 17.40* uur
OR 464 Kathmandu - Amsterdam vertrek 18.15 uur aankomst 05.20* uur

Dit vluchtschema biedt een indicatie en kan nog wijzigen. Uw definitieve vluchtschema ontvangt u samen met uw ticket binnen 3 weken voor vertrek .
* Een sterretje (*) achter de vluchtgegevens betekent dat u de volgende dag aankomt.

Airporthotel

Schiphol PARK-SLEEP-FLY ARRANGEMENT
Begin uw vakantie relaxed met een overnachting in het comfortabele Courtyard by Marriott Hotel. `s Avonds op uw gemak naar Schiphol reizen, luxe overnachten, genieten van een uitgebreid ontbijtbuffet en gratis airport shuttle. Reist u milieubewust en comfortabel per trein, dan kunt u met de gratis hotelshuttle eenvoudig vanaf Schiphol het hotel bereiken. Indien u toch voor de auto kiest, kunt u uw auto tot 16 dagen gratis parkeren bij het hotel; daarmee kost uw overnachting amper meer dan de prijs van lang parkeren op Schiphol!
Meer informatie.

Prijsinformatie

Data en prijzen

Boek

Prijs

23 november 2012 - 9 december 2012: € 1945 / € 2870*tweepersoonskamers (gescheiden bedden); € 2445 / € 3370*eenpersoonskamer

groepssamenstelling (nog plaatsen beschikbaar)

Toelichting

prijzen zijn per persoon
prijzen met een *) zijn inclusief vlucht, belastingen en toeslagen
Let op: Vanaf 6 weken voor vertrek kunnen wij de prijs van de vlucht niet meer garanderen en is de vluchtprijs altijd op aanvraag