Wandelreizen /

Azië /

India

India - Zanskar, 23 dagen

Door de maanlandschappen van Zanskar, wandelvakantie vanuit tenten en hotels, groepsreis

Diep verscholen in de Westelijke Himalaya ligt het oude boeddhistische koninkrijk Zanskar. Afgesloten door sneeuw gedurende het grootste deel van het jaar ligt Zanskar zeer geisoleerd. Het rotsachtige maanlandschap van Zanskar is befaamd om haar ongeëvenaarde kleurenpracht. U loopt 11 dagen door een onbewoonde ruige bergwereld, over hoge steile passen, waarna u afdaalt naar schilderachtige authentieke dorpjes en eeuwenoude kloosters. Een pittige kampeertrek door de mooiste landschappen van Ladakh.

Code 141058 R groepsreis

Niveau

Comfort

Waardering

Uniek aan deze reis

11-daagse kampeertrektocht door Zanskar
bezoek de kloosters van Alchi en Lamayuru
perfecte begeleiding door trekkingstaf

[gallery]

dag tot dag
praktisch
van belang
extra
actueel
heen- en terugreis

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
kaart

Programma
Comfortabele vlucht met de KLM naar New Delhi waar we vlak voor middernacht aankomen. Na aankomst in New Delhi passeren we de douane en worden we naar de binnenlandse luchthaven gebracht. Hier wachten we op onze aansluitende vlucht naar Leh.

Programma
Na enkele uren wachten op de luchthaven checken we in voor de spectaculaire vroege ochtendvlucht naar Leh. Leh ligt op 3510 m. Na aankomst transfer naar het hotel. De rest van de dag doen we kalm aan om te wennen aan de hoogte.

Overnachting in
Leh

Programma
Vrije dag in Leh. Voor deze vrije dag in Leh geven we u suggesties voor excursies. Hierover kunt u in samenspraak met de reisleiding ter plaatse beslissen. Enkele suggesties: een wandeling naar de kleine maar zeer pitoreske Samkar gompa (klooster), het boven Leh gelegen oude koninklijke paleis en de nog hoger op de berg gelegen Tsemo gompa, met uitzicht over de stad. Neem naar elke gompa altijd een zaklantaarn mee om ook de wandschilderingen in de donkere ruimtes goed te kunnen bezichtigen.

Overnachting in
Leh

Programma
Vandaag gaan we met onze lokale gids op stap naar enkele culturele highlights in de nabije omgeving van Leh. Eerst vertrekken we naar het grote klooster van Thikse, imposant tegen een berghelling opgebouwd. Vervolgens lopen we door de uiterwaarden van de Indus in een uurtje naar het oude zomerpaleis in Shey. Op de terugweg rijden we langs de Indusrivier naar het dorp Stok, waar we het paleis van de koninklijke familie bezichtigen. Het is gedeeltelijk omgevormd tot een museum met een prachtige verzameling juwelen, thangka-schilderingen en oude wapens.

Overnachting in
Leh

Programma
Vandaag maken we een mooie dagwandeling rond Leh. We beginnen met een wandeling naar Shanti Stupa, gelegen hoog boven Leh. Het is een korte steile klim. Vanaf de stupa kun je de hele stad overzien maar ook de Stok bergketen is goed te zien. Daarna lopen we verder naar Tisuru, en vanaf daar lopen we via een landweg de Gyamsa vallei in en keren via de noordkant van de vallei terug tot het dorpje Gonpa, waar we lunchen. Vanaf hier lopen we weer terug naar Leh. De wandeling duurt ongeveer 5 uur.

Overnachting in
Leh

Programma
Vandaag verlaten we Leh. ’s Ochtends maken we optioneel een 2,5 tot 3 uur durende, eenvoudige en rustige rafttocht over de Indus tot aan het dorpje Nemo. De Indus is hier nog maar een klein en smal bergriviertje. Afhankelijk van de waterstand van de Indus kan deze tocht ook verplaatst worden naar het traject Chilling tot aan Nemo, in dat geval vaart u over de Zanskar rivier. Na de tocht rijden we door naar Alchi (3200 m). Alchi is een klein, maar levendig dorpje met een zeer beroemd kloostercomplex. Het bestaat uit een vijftal tempels en het oudste deel werd in de 11e eeuw gesticht door Ringchen Zangpo, ‘De Grote Vertaler’, na zijn terugkeer uit India. Dit verklaart ook waarom de beroemde fresco’s die u hier vindt, een duidelijke Kashmiri invloed hebben. De schilderingen zijn bijna 1000 jaar oud. Verder zijn er in het klooster nog vele beelden en mooi houtsnijwerk te zien. We verblijven hier in een goed hotel en u heeft voldoende tijd om Alchi te bezoeken.

Overnachting in
Alchi

Programma
Vanuit Alchi rijden we verder naar Lamayuru (3510 m), één van de mooist gelegen kloosters van Ladakh. Boven op een rotspunt ligt het eeuwenoude klooster met haar talloze gebedsruimtes en kapellen. We nemen uitgebreid de tijd om hier rond te kijken en beginnen vervolgens te voet aan onze 11-daagse tocht. Vanuit Lamayuru lopen we naar de pas Prinkiti La (3720 m) vanaf waar we afdalen door een droge canyon richting het dorpje Shila. Vanaf hier is het niet ver meer naar onze eindbestemming van vandaag, Tarchit (3215 m). Wandelduur: 4,5 uur, klimmen 250 m, dalen 545 m.

Overnachting in
Wanla

Programma
We lopen vandaag over een weg waar ook jeeps kunnen rijden, maar gelukkig is er niet veel verkeer. We volgen de Yapola rivier die ons via een woeste kloof naar het dorp Hanupatta (3775 m) brengt. Vanaf het dorp is het dan een klein uurtje verder tot het kamp (4015 m). Wandelduur: 6,5 uur, klimmen 800 m.

Overnachting in
Hanupatta

Programma
Vandaag steken we onze tweede bergpas over. Een lange maar geleidelijke klim brengt vlakbij de de top van de Sirsir La (4825 m). Pas het laatste stuk wordt het pad iets steiler. De afdaling is in het begin steil maar later wodt deze gemakkelijker. Na verloop van tijd zien we de poort-stupa van het grote dorp Photoskar (4215 m). Boven het dorp ligt een oude verlaten gompa. Dan nog een half uurtje tot het kamp, mooi gelegen langs de rivier. Wandelduur: 6 uur, klimmen 810 m en dalen 610 m.

Overnachting in
Photoskar

Programma
Vanuit Photoskar klimmen we geleidelijk naar de top van de Bumitsela, een 4430 m hoge pas, vanaf waar je een bijzonder mooi uitzicht hebt over de Zanskar gebergteketen. Door een weidse vallei dalen we af naar de rivier en klimmen vervolgens weer een stuk omhoog om kamp te maken op 4620 m aan de voet van de Sengge La, die we morgen zulllen oversteken. Wandelduur: 6 uur, klimmen 485 m dalen 80 m.

Overnachting in
Singi La BC

Programma
Een korte maar steile klim brengt ons naar de hoogste pas van de reis: de 4975 m hoge Sengge La. Met goed weer heb je een prachtig uitzicht over de bergen van Zanskar en Ladakh. Na een half uur afdalen komen we bij een beek, waarna we weer beginnen aan het volgende klimmetje naar de Kyugpa La, een 4470 m hoge pas. Deze klim is gelukkig gemakkelijker dan de eerste pas van vandaag. Hierna dalen we weer af naar zuurstof rijkere lucht. Ons kamp ligt bij het dorpje Skyumpatta op 4100 m. Wandelduur: 5,5 uur, klimmen 485 m, dalen 45 m.

Overnachting in
Skiumpatta

Programma
We klimmen naar de top van de Netuksi La (4415 m) vanaf waar het maar een korte afdaling is naar de rivier. Door een prachtig landschap lopen we over een glooiend pad naar het dorp Lingshed (3800 m), waar we al voor de middag aankomen. Na de lunch hebben we ruim de tijd om de beroemde gompa van Lingshed te bezoeken. Wandelduur: 3 uur, klimmen 320 m, dalen 420 m.

Overnachting in
Lingshed

Programma
Vandaag doen we het rustig aan. Na het ontbijt maken we eerst nog de ochtendienst in het Lingshed klooster mee en lopen dan op ons gemak richting de Hanuma La die we morgen oversteken. Na meer dan drie uur wandelen maken we op 4050 m kamp op een open weide langs de rivier. Wandelduur: 3,5 uur, klimmen 245 m, dalen 220 m.

Overnachting in
Hanuma La BC

Programma
Een vroege start is vandaag belangrijk, want we hebben een zware dag voor ons. De klim naar de Hanuma La is steil en lang. Vanaf de 4750 m hoge pas hebben we uitzicht over het dorp Lingshed waar we vandaan komen. Dan een lange afdaling naar het onbewoonde herderskamp Snertse op 3800 m. Hierachter klimmen we kort omhoog voordat we afdalen naar het kamp aan de rivier bij Zhingchen op 3410 m. Wandelduur: 6,5 uur, klimmen 750 m, dalen 1340 m.

Overnachting in
Zingchen

Programma
Een steil pad met haarspeldbochten brengt ons naar de top van de Parfi La, een nauwe pas van 3850 m hoogte. Vanaf hier dalen we steil af naar de Zanskar rivier waarbij we onder bij hoog water een rivier uit een zijdal moeten doorwaden, en maken kamp bij Hanumur op 3420 m. Wandelduur: 5,5 uur, klimmen 440 m, dalen 430 m.

Overnachting in
Hanumil

Programma
We volgen de Zanskar rivier door een terein met veel rotsblokken en komen op een goed pad dat naar het dorp Pishu leidt. Onderweg passeren we het dorpje Pidmo (3450 m). Vlak voor Pishu zien we aan de overkant het dorpje Zangla liggen, dat vroeger haar eigen koning had. We kamperen voor het dorp aan de rivier op 3450 m. Er is 's middags nog genoeg tijd om het dorp te bezoeken. Wandelduur: 5 uur, klimmen 290 m, dalen 175 m.

Overnachting in
Pishu

Programma
Om bij het eindpunt van onze trek in Karsha (3655 m) te komen moeten we over een zanderige onverharde weg lopen. Hier rijden ook soms jeeps en een enkele lokale bus. Laatste stukje tot onze kampplaats in Karsha komen we langs een schittrende oude mani muur, die onlangs gerestaureerd is. In Karsha ligt het grootste klooster van Zanskar. Naast het fenomenale uitzicht vanaf het dak van het klooster over de vallei zijn er vele kapellen te bezichtigen en is er een oude collectie met heilige boeken. Wandelduur: 5 uur, klimmen 225 m, dalen 125 m.

Overnachting in
Karsha

Programma
We worden opgehaald door onze busjes en beginnen aan de lange rit naar Leh. Vandaag rijden we in 7 uur tijd tot Rangdum, waarbij we onderweg stoppen bij Sani Gonpa en langs de mooie Drang Drung gletsjer komen. We passeren verder de Pensi La, een pas van 4400 m hoogte.

Overnachting in
Rangdum

Programma
Eerst door de Suru vallei, dan door een zijvallei rijden we in 7.5 uur naar Mulbekh. Onderweg rijden we door een spectaculair landschap met uitzicht op de hoge pieken Nun en Kun, beide hoger dan 7000 m. Via het kleine stadje Kargil, vlakbij de Pakistaanse grens, rijden we door naar Mulbekh, waar we bij aankomst nog even kort de benen strekken met een wandeling naar de in rots uitgehouwen Maitreya Boeddha.

Overnachting in
Mulbekh

Programma
In 6.5 uur tijd rijden we door de Indus vallei naar Leh, waar we onze intrek nemen in ons bekende hotel. Tijdens deze laatste namiddag in Ladakh kun je nog een keer genieten van de schone berglucht, souvenirs kopen en lekker eten op de terrasjes van Leh.

Overnachting in
Leh

Programma
Vandaag verlaten we Ladakh met de spectaculaire vlucht naar Delhi. Hopelijk hebben we weer goed uitzicht als we de Himalaya keten passeren. In Delhi kunnen we 's middags nog even de stad in gaan.

Overnachting in
Leh

Programma
Vrije dag in Delhi. We kunnen vandaag zelf Delhi in gaan of facultatief een georganiseerde sightseeing tour per bus maken naar een selectie van highlights van Delhi. Er staan vandaag een aantal dagkamers tot onze beschikking om ons op te frissen voordat we 's avonds naar de luchthaven vertrekken. Onze vlucht vertrekt kort na middernacht.

Overnachting in
nachtvlucht

Programma
Aankomst in Amsterdam vroeg in de ochtend.

Detailkaart

accommodaties
inbegrepen
niveau
reisgezelschap
reisperiode

Over de accommodaties

In New Delhi en Leh overnacht u in goede hotels, op tweepersoonskamers. Tijdens de trekking overnacht u in tenten. Iedere avond zoekt de reisleider, samen met de lokale gids, een geschikte kampeerplaats.

Comfort en stijl van onze accommodaties

Voor meer info over het comfort en de stijl van een SNP accommodatie, klik hier.

Over de maaltijden

Tijdens de overnachtingen in hotels in de steden zijn alleen de ontbijten inbegrepen. De andere maaltijden nuttigt u in restaurantjes waar de reisleider u mee naar toe zal nemen. Tijdens de trektocht zijn alle maaltijden inbegrepen op basis van volpension. Er gaat een kookploeg mee die elke dag 3 gevarieerde en gezonde maaltijden zal bereiden. Ook zorgen zijn enkele keren op een dag voor thee en voor gekookt water dat u kunt gebruiken als drinkwater in uw veldflessen.

Inbegrepen

overnachtingen in hotels en guesthouse op basis van tweepersoonskamers en ontbijt
binnenlandse vlucht Delhi - Leh en vice versa
transfers volgens programma
excursies volgens programma
overnachtingen tijdens trektocht in tenten
alle maaltijden tijdens trektocht
gebruik van dagkamers (4 pp per kamer) in Delhi
reisbegeleiding door SNP-reisleider en lokale Engelssprekende gids
transport van uw persoonlijke bagage (max. 12 kg) tijdens de trekkings door lastdieren
parkentrees en trekking permits
boekje 'Te gast in Indïa'
kaart van Noord-India

Niet inbegrepen

heen- en terugreis (optioneel)
visumkosten India € 68
overige maaltijden en entrees
camera toeslagen voor gebruik fototoestel en videocamera bij bezienswaardigheden
fooien en uitgaven van persoonlijke aard
onvoorziene vervoerskosten en eventuele transfers buiten het groepsprogramma

Over de activiteiten

Deze reis is gekwalificeerd met niveau 3 tot 4. De feitelijke trektocht speelt zich af tussen de 3175 en 4975 meter hoogte. Op een aantal dagen zijn de hoogtes die we moeten overbruggen pittig. Een goede conditie en ervaring met het lopen in de bergen is een eerste vereiste. De zwaarte wordt mede bepaald door de soms lange reisdagen, primitieve omstandigheden en de mogelijk wisselende weersomstandigheden waarmee u gedurende de trektochten te maken kunt krijgen. Hoewel al uw bagage (tot een maximum van 12 kg) gedragen wordt, moet u de tocht niet onderschatten. De warmte kan een extra vermoeidheidsfactor opleveren. U loopt over goed begaanbare voetpaden. We hebben voldoende tijd om rustig te fotograferen of gewoon even uit te rusten en te genieten. De gemiddelden van looptijden worden bij de desbetreffende dagen weergegeven. Het kan zijn dat reisdagen langer zijn door wegwerkzaamheden of dat we door regen tegenslag ondervinden. Enige flexibiliteit van de deelnemers wordt dan ook op prijs gesteld. Onze reisleider en de lokale agent zullen er alles aan doen om deze reis zo goed mogelijk te laten verlopen.

Reisleiding

Al onze reizen worden geleid door ervaren SNP-reisleiders. Het zijn Nederlandse of Nederlandssprekende biologen, geologen, geografen of anderszins deskundigen. Behalve hun liefde voor de natuur, hebben zij ook het enthousiasme voor wandelreizen door mooie landschappen gemeen. Zij zijn de ‘sleutelfiguren’ tijdens uw reis en doen er alles aan om uw reisplezier zo groot mogelijk te maken. Al onze reisleiders volgen een intensief SNP-scholingsprogramma waarbij o.a. veiligheid op reis, oriëntatie, Basic Life Support en respect voor natuur, cultuur en milieu uitgebreid aan de orde komen.
Daarnaast heeft de reisleider voor deze reis ook onze aanvullende Z-scholing gevolgd, waardoor hij extra is getraind op het gebied van oriëntatie, terrein- en materialenkennis, het werken op hoogte, EHBO in risicogebieden en tijdens trekkings en het werken met local crew management. Zie ook: SNP schoolt reisleiders voor risicogevoelige reizen

Minimum aantal deelnemers

Maximum aantal deelnemers

Geschikte reisperiode

Ladakh kent in tegenstelling tot de rest van India nauwelijks regen. Het gebied ligt in de zogenaamde regenschaduw van de Himalaya. Dat betekent dat het klimaat er tamelijk droog is, alhoewel er in de zomermaanden wel af en toe een bui kan vallen. Wat betreft temperatuur is de zomer de enige tijd dat de temperatuur aangenaam is. Gedurende de lange winter vriest het zelfs overdag, en 's nachts kunnen de temperaturen dalen tot ver onder nul. Ook zijn de meeste bergpassen in de winter dichtgesneeuwd.

reisdocumenten
visum
gezondheid
vaccinatie
veiligheid

Reisdocumenten

Persoonspapieren
Voor een verblijf in India hebt u een geldig paspoort nodig. Daarnaast hebt u voor India een toeristenvisum nodig.
N.B. Wijziging van deze informatie is mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van India (zie onder nuttige adressen). Ook wanneer u niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

Medisch paspoort
Een Europees Medisch Paspoort (EMP) is geen geldig grensdocument! Maar het is wel erg handig voor mensen die met regelmaat medicijnen (moeten) innemen. Het is verkrijgbaar bij oa. huisarts, apotheek, medisch specialist of GGD. Op het EMP vermeldt de arts gegevens over ziekte en de benodigde medicijnen. Met dit document voorkomt u problemen bij de douane. Voor het meenemen van medicijnen die onder de Narcoticawet vallen, is een aparte vergunning nodig. Meer informatie vindt u op EMP en douane.

Visum

Visum India
Voor een reis naar India dient u over een geldig visum te beschikken. Dit dient u voor uw vertrek vanuit Nederland te regelen. Sinds kort zijn er aanvullende - veel strengere - regels van kracht bij de visumaanvraag.
Vanaf heden moet het formulier online worden ingevuld en zijn twee pasfoto's nodig die aan speciale eisen moeten voldoen. Daarnaast zijn er nog meer aanvullende eisen van kracht. Wij raden aan om de informatie op CIBT goed door te nemen voordat u een visum voor India aanvraagt. Hieronder vindt u de link naar de website van CIBT.
Houdt u er rekening mee dat een aanvraag voor een double-entry visum minimaal 2 tot 3 weken in beslag neemt. Als u alleen naar India reist, volstaat een single-entry toeristen visum voor 3 maanden. Alle aanvragen worden overigens in volgorde van vertrekdatum behandeld en NIET in volgorde van ontvangst door de ambassade.

India in combinatie met Nepal of Bhutan
Reist u via India naar Nepal of naar Bhutan en keert u daarna weer terug naar India, dan heeft u een double-entry toeristen visum voor 3 maanden nodig. Dit is bijvoorbeeld het geval als u vanaf Kathmandu of Paro terug naar Delhi vliegt en voor de tweede maal de Indiase douane passeert voor een hotelovernachting in Delhi of voor een overstap op de luchthaven.
Indien u via India over land naar Nepal reist, dient u het visum voor Nepal al vooraf in Nederland aan te vragen. Dit kunt u doen bij de CIBT Visumdienst of bij het Nepalese Consulaat in Amsterdam.

Boeddha-reis India & Nepal
Voor de reis 'India & Nepal - In het voetspoor van Boeddha' (reiscode 141054) blijft u op de terugreis op de luchthaven van Delhi wachten op uw aansluitende vlucht. Toch hebt u een double-entry visum voor India. Ook dient u voor deze reis wel vooraf alvast een visum voor Nepal te regelen. Dit kunt u doen bij de CIBT Visumdienst of zelf bij het Nepalese Consulaat in Amsterdam.

N.B. Wijziging van bovenstaande informatie is mogelijk! Neemt u daarvoor contact op met de ambassade of consulaat van Nepal en India (zie onder nuttige adressen).

Geen Nederlandse nationaliteit?
Wanneer u niet de Nederlandse nationaliteit bezit, kunnen afwijkende bepalingen gelden.

SNP service visumverplichtingen
SNP biedt een extra service waarmee u zich kunt informeren over de visumverplichtingen voor een te ondernemen reis en de mogelijkheid om via CIBT Visumdienst tegen een gereduceerd tarief een visum aan te vragen.

Klik hier voor de visumverplichtingen en het aanvragen van een visum voor India

Gezondheid

Als u op reis gaat, dient u goed uitgerust te zijn en over een goede gezondheid en conditie te beschikken. Hierdoor kunnen ongemakken, als 'reizigersdiarree' veroorzaakt door een ander klimaat, de hoogte en vreemd voedsel tot een minimum worden beperkt. Heeft u speciale aandoeningen, dan is het zeer aan te raden een codicil/talisman te dragen, een medicatielijst en voldoende medicijnen vanuit Nederland mee te nemen en de reisleiding hierover in te lichten. N.B. Let op mogelijke invoervoorwaarden van uw medicijnen. Dit voorkomt problemen met de douane (zie ook 'medisch paspoort'). Gezondheidszorg De gezondheidsvoorzieningen in India zijn niet te vergelijken met die in de Westerse wereld. Ook komen er ziekten voor die bij ons niet (meer) bestaan. N.B. Zorg dat u niet vertrekt zonder een uitgebreide ziektekosten- en/of reisverzekering. Hygiëne Goede hygiëne is erg belangrijk tijdens uw vakantie. We raden aan uw handen vaak en goed te wassen, zeker na toiletbezoek en voor het eten. Een paar pakjes ‘wetties’ komen op veel momenten goed van pas. Drink alleen gekookt of met jodium gedesinfecteerd water of gebotteld mineraalwater. Wees erg voorzichtig met onverpakt ijs en ijsblokjes. EHBO U dient zelf te zorgen voor enkele EHBO-spullen, oa. pijnstillers, pleisters, compeed, jodiumtinctuur, norit, immodium, zakjes ORS tegen uitdroging door diarree, sporttape, rekverband, evenals lippenzalf, zonnebrand, zonnebril, ed. De SNP reisleider heeft een uitgebreide EHBO-verbandtrommel met enkele zelfhulpmedicijnen en voor noodgevallen een speciale tropenkit bij zich. In overleg met artsen die kennis hebben van aandoeningen in de tropen, bevat deze ook een aantal medicijnen die alleen op voorschrift verkrijgbaar zouden zijn. Praktisch

Draagt u een bril, hang deze met een koortje om uw nek, neem een reservebril mee en een kopie van de specificaties van uw bril.
Draagt u lenzen, neem dan ook een reservebril (met zonneglazen!) mee. Na verloop van tijd kan het moeilijk worden lenzen zonder stof te dragen of in te doen!
Voldoende luchtige kleding (lange broek, lange mouwen!), een hoofddeksel of -doek ter bescherming tegen felle zon.

Hoogteziekte Reist u naar Ladakh (grootste hoogte bedraagt 5600 m) of Sikkim kunt u last krijgen van hoogteziekte. Door het lagere zuurstofgehalte op grote hoogte moet het lichaam meer rode bloedlichaampjes aanmaken voor zuurstoftransport. Gun uw lichaam de tijd daaraan te wennen en doe het rustig aan. Hoogteziekte is onvoorspelbaar, iedereen kan het krijgen. Het treedt gewoonlijk op vanaf 3000 meter hoogte. Symptomen zijn kortademigheid, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, duizeligheid en slapeloosheid. Dit gaat na enkele dagen over. Hogerop kunnen deze symptomen terugkomen. Bij aanhoudende en ernstige verschijnselen, bv. braken, duizeligheid of hardkloppingen, dient u zo snel mogelijk af te dalen of een arts raadplegen. Heeft u ademhalingsproblemen, hoge bloeddruk of hartziekten, dan verzoeken wij u dringend uw arts te raadplegen. Acclimatisatietips Enkele tips om de acclimatisatie voorspoedig te laten verlopen:

Ga uitgerust op reis en drink vooraf niet veel alcohol.
Drink op hoogte veel water (4 à 5 liter per dag).
Drink geen/weinig koffie en alcohol.
Rook niet.
Vermijd slaap- en kalmerende middelen; deze verminderen ademhaling en zuurstofopname.
Rustig aandoen, programma zo nodig aanpassen.
Raadpleeg bij twijfel altijd de dokter (via uw gids, hotel of reisleider)

Koninklijk Instituut voor de Tropen (KIT) Het KIT geeft lezenswaardige boekjes uit over gezond blijven in het buitenland, oa. ’Hoe blijf ik gezond in de tropen’ en 'Hoe blijf ik gezond in de hoogte'. Ze zijn te koop in de betere boekhandels, buitensportzaken en bij het KIT zelf.

Vaccinatie

Een DTP-vaccinatie wordt aanbevolen, evenals bescherming tegen hepatitis A. Buiktyfusvaccinatie wordt aanbevolen bij reizen langer dan twee weken. Als men UIT een gelekoortsgebied komt, is gelekoortsvaccinatie verplicht. Malariagebieden Het hele jaar komt in India (en Nepal) beneden 2000 m malaria voor met uitzondering van Himachal Pradesh, Jammu & Kashmir en Sikkim (Himalaya). Om risico's zoveel mogelijk uit te sluiten zijn bescherming tegen muggenbeten en goede anti-muggen maatregelen tegen malaria en andere door muggen overdraagbare ziekten, extra belangrijk. Neem bij koorts of griepachtige verschijnselen tijdens of na verblijf in een malariagebied altijd direct contact op met een arts. Voor de bescherming tegen malaria worden antimalariamiddelen aanbevolen. Teken De Ziekte van Lyme en Tekenencephalitis (Tick-borne Encephalitis; TBE, FSME, RSSE) worden overgedragen door teken. Het verspreidingsgebied van beide aandoeningen komt (nog) niet overeen. De eerste komt vrijwel overal ter wereld voor, de tweede in delen van West-, Midden- en Oost-Europa, Scandinavië en Siberië. Het risico op besmetting is volgens deskundigen beperkt. Door het dragen van bedekkende kleding en insmeren met insectenwerende middelen (DEET) kunnen tekenbeten zoveel mogelijk voorkomen worden. Ook hier geldt: voor een algemeen advies is er de website van het LCR of ITG, een persoonlijk advies (bv. inenting tegen Tekenencephalitis) dient te worden besproken met uw huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum (GGD Nederland). Algemeen en persoonlijk advies inentingen Voor de meest actuele informatie over (herhalings)inentingen per ziekte en per land met bijbehorende, algemene adviezen verwijzen wij u naar de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) in Nederland of het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) in België. Voor een persoonlijk advies moet u zich 4 tot 6 weken voor vertrek laten adviseren door uw huisarts en/of een arts van een reizigersadviescentrum (GGD Nederland). Vaccinaties en anti-malariamaatregelen kunnen verschillen per reiziger. Neem voor een gericht medisch advies het SNP reisprogramma mee om te kunnen zien in welk gebied u reist. Vaccinaties halen tijdrovend? U gaat op reis en heeft vaccinaties nodig, maar heeft weinig tijd door uw drukke baan of gezinsleven. Een afspraak maken kost u veel tijd en kan vaak niet op het moment dat het u uitkomt. Dit is nu verleden tijd. Thuisvaccinatie.nl biedt u namelijk hét alternatief voor de GGD of ander vaccinatiecentrum. Natuurlijk wilt u die welverdiende vakantie ook niet laten verpesten door het oplopen van een infectieziekte. Dankzij tijdige vaccinatie kunt u uzelf een hoop ellende besparen. Een kleine moeite, vooral omdat Thuisvaccinatie.nl gewoon bij u thuis komt voor de vaccinatie. Ook vaccineren we regelmatig tijdens bijeenkomsten. Makkelijk toch? De voordelen van Thuisvaccinatie.nl:

vaccinatie en reisadvies bij u thuis
buiten kantooruren en in weekenden
vaccinatie door erkende artsen
vergoeding meestal (deels of geheel) mogelijk

Klik hier om naar de site van Thuisvaccinatie.nl te gaan.

Veiligheid

India is over het algemeen een veilig land om alleen te reizen. Zoals overal elders in de wereld moet u ook in India rekening houden met diefstal. Let daarom extra goed op uw geld en waardevolle spullen. Verder kunnen taxi-chauffeurs en verkopers in India opdringerig zijn. Ook dient u waakzaam te zijn voor mensen die u benaderen met waarschuwingen dat hotels of loketten gesloten zijn. Vaak zijn dit mensen die via een smoes geld aan u willen verdienen. Indien noodzakelijk zal de lokale agent of uw lokale gids u informeren over extra voorzorgsmaatregelen.

materialen en uitrusting
geld op reis
overige informatie

Materiaal & uitrusting

Tijdens de tochten zijn we zelfvoorzienend. We nemen dan ons hele hebben en houden mee. Houd bij het bepalen van uw bagage rekening met het gewicht en maak een kritische selectie. Neem op de trektocht niet meer dan 12 kg mee. De rest van uw bagage kunt u tijdens de trekking veilig achter laten in het hotel in Leh en deze krijgt u weer terug aan het einde van de trek. Een warme trui of fleece jack, een dunne trui, een winddicht jack en twee broeken (die u over elkaar kunt aantrekken) zijn voldoende tegen de koude op grotere hoogten. Verder natuurlijk shirts, waarbij u overdag veel plezier zult hebben van zogenaamde polypropyleen shirts, die van transpiratie niet of nauwelijks vochtig worden. Een goede slaapzak is een vereiste. Houd rekening met temperaturen tot beneden het vriespunt. Een lakenzak kan handig zijn voor in de slaapzak tijdens de koudste nachten.
De gehele kampeeruitrusting wordt verzorgd door de lokale organisatie, inclusief schuimmatrasjes. Deze liggen niet zo zacht als een opblaasbaar matje maar kunnen niet lek raken, wat wel het geval is bij opblaasbare matjes. Wilt u toch wat comfortabeler slapen dan raden wij u aan zelf een thermarest-matje mee te nemen die u op de schuimmatrasjes kunt leggen.

EHBO eenvoudige middelen
Dagrugzak (35 liter)
Regenhoes voor rugzak
Bergschoenen
Slaapmatje isolerend
Slaapzak
Fleece jack
Handschoenen
Luchtige kleding
Regenkleding
Muts
Sjaal
Warme kleding
Wind- en waterdicht jack
Zonnehoed of pet
GELDIG paspoort
Kopieën van reisdocumenten
Zonnebrandolie
Zonnebril
Zaklamp
Snacks (bijv. mueslirepen)
Veldflessen
Handdoeken
Toiletartikelen (biologisch afbreekbaar)
Lippencreme met UV-filter

Geld mee op reis

Omdat veel maaltijden en entrees zijn inbegrepen. maakt u ter plaatse weinig extra kosten. Reken voor extra maaltijden (op de dagen dat deze niet zijn inbegrepen) op ca. € 10-15 per dag. Verder zult u geld nodig hebben voor kaarten, telefoontjes, fooien en souvenirs. De ervaring leert dat men over de gehele reis genomen aan gemiddeld € 250 voldoende heeft.

Hoe verplaatst u zich ter plekke

Vanuit Delhi vliegen we met een binnenlandse vlucht direct door naar Leh. In Ladakh zelf maken we gebruik van een eigen bus. Om terug in Delhi te komen nemen we wederom het vliegtuig.

Voorbereiding op uw reis

Wij raden u aan om uitgerust en met een goede basisconditie aan de reis te beginnen. In het dag-tot-dagprogramma van deze reisbeschrijving vindt u ongeveer de zwaarte van de wandeltochten. Twijfelt u aan uw eigen conditie, dan raden we u ten zeerste aan voorafgaand aan de reis enkele stevige tochten te gaan maken, vergelijkbaar met de wandelduur zoals aangegeven. Die wandeltochten moeten u gemakkelijk afgaan. Bij de twee tochten tijdens de reis heeft u namelijk, behalve met de afstand, ook nog eens te maken met stijgen en dalen en dat is natuurlijk zwaarder dan een vlakke wandeling. Twijfelt u of uw conditie voldoende is, aarzelt u dan niet om contact met ons op te nemen voor advies.

Informatiebijeenkomst

Voor deze reis organiseren wij twee tot drie weken voor vertrek een informatiebijeenkomst voor alle deelnemers. Op deze bijeenkomst wordt de reis met u doorgenomen zoals deze ook in de reisbeschrijving staat beschreven, en komen zaken als veiligheid, hoogteziekte, paklijst, tochtvoorbereiding en het programma uitgebreid aan bod. Daarnaast kunt u natuurlijk vragen stellen over de reis. Tot slot is het fijn om alvast kennis te maken met de deelnemers van deze reis en uw SNP-reisleider. Indien hij/zij verhinderd is, wordt de bijeenkomst door een andere kundige SNP-reisleider met kennis van het land/regio gehouden. Informatiebijeenkomsten worden altijd op zaterdagen van 11:00 -13:00 uur georganiseerd op het SNP kantoor te Nijmegen. U ontvangt ca. vijf weken voor vertrek een uitnodiging.

Hond toegestaan bij deze reis

Nee

laatste nieuws

Laatste Nieuws

Er zijn op dit moment geen bijzonderheden.

op eigen gelegenheid
per vliegtuig

Waar ontmoet ik de groep

Maakt u geen gebruik van de door ons aangeboden heen- en terugreis maar reist u op eigen gelegenheid, dan ontmoet u uw reisgezelschap op het vliegveld van Delhi.

Vluchtinformatie

Informatie
Wanneer u uw heen- en terugreis door SNP laat regelen, dan vliegt u met KLM naar Delhi vv.

KL871 Amsterdam - Delhi vertrek 11.30 aankomst 22.50 uur
KL872 Delhi - Amsterdam vertrek 00.50 aankomst 05.45 uur

Dit vluchtschema biedt een indicatie en kan nog wijzigen. Uw definitieve vluchtschema ontvangt u samen met uw ticket binnen 3 weken voor vertrek.

* Een sterretje (*) achter de vluchtgegevens betekent dat u de volgende dag aankomt

Schiphol PARK-SLEEP-FLY ARRANGEMENT
Het comfortabele Courtyard by Marriott Hotel biedt een overnachting incl. ontbijtbuffet en gratis airport shuttle voor amper meer dan de prijs van lang parkeren op Schiphol. U kunt uw auto tot 16 dagen gratis parkeren bij het hotel; als u langer wegblijft betaalt u maar €5 per dag. Meer informatie.

Prijsinformatie

Data en prijzen

Boek

Prijs

30 augustus 2012 - 21 september 2012: € 1795 / € 2765*tweepersoonskamer en tweepersoonstent; € 1995 / € 2965*eenpersoonskamer en eenpersoonstent

groepssamenstelling (nog plaatsen beschikbaar)

Toelichting

prijzen zijn per persoon
prijzen met een *) zijn inclusief vlucht, belastingen en toeslagen
Let op: Vanaf 6 weken voor vertrek kunnen wij de prijs van de vlucht niet meer garanderen en is de vluchtprijs altijd op aanvraag